#暖暖的胃道#什麼食物過了霜降才更好吃？

霜降是秋天最後一個節氣了，此時的天氣氣溫下降明顯，從中醫的角度講，養生講究天人合一的理念，具體的飲食調養，多食熟軟開胃易消化和甘平潤燥、養肺生津之品。如梨、百合、麥冬、荸薺、山藥、四季豆、蓮子、藕、黑芝麻、紅棗、核桃、薏仁等。也適當吃些滋補的葯膳，如蓮子粥、百合粥、蓮藕湯、鴨梨湯、芡實粥等。

從美味又營養的角度講，以下兩款霜降節氣吃會更好。

烏雞湯：原料有烏雞1隻、枸杞子10克、大棗5個，以及生薑、蔥、料酒、食鹽、味精等調料各適量。將宰殺好的烏雞去毛及內臟，洗凈切塊，放入開水中燙過，去掉血沫之後撈出。雞塊放入沙鍋，加水及枸杞子、大棗，以及姜蔥、料酒等調料，大火燒開之後改小火燉煮，肉爛之後放入食鹽、味精調味即可食用。烏雞有滋陰清熱、補益肝腎的功效，對於燥熱陰虛所引起的手足心熱、潮熱盜汗、咽干口燥、皮膚乾燥等癥狀，有較好的治療作用。

參麥甲魚：原料有甲魚1隻，火腿100克，雞湯300毫升，浮小麥20克，茯苓10克，人蔘5克，以及蔥、姜、豬油、食鹽、料酒、味精等調料各適量。做法是，先將甲魚宰殺，去內臟洗凈切塊，放入開水中燙過後撈出，放入大碗中。將火腿片、豬油放在甲魚上，另外加入蔥姜、料酒、雞湯，將浮小麥、茯苓用乾淨紗布包裹後放入湯中，再撒入人蔘粉。用濕棉紙蓋住碗口，放入鍋中蒸約1小時，最後取出放入食鹽、味精調味即可食用。

當然是超好吃的柿餅啦！！！

柿餅，柿餅！可不單單是小時候的回憶啊！

有句俗語說：「霜降吃丁柿，不會流鼻涕」，吃柿子不但可以禦寒保暖,而且還能滋補筋骨,是非常不錯的霜降食品。(*^▽^*)

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感謝邀請，其實霜降過後就是冬天的開始這個時候食療、食養是非常重要的。這裡推薦給大家一些適合霜降以後的食材。

一、適合平補的食材

霜降過後還是秋季，這時候一下子大補非常的不合時宜，這時可以選擇一些平補的食材例如沙棘、党參、白蘿蔔、百合、銀耳、麥冬這些都是可以補肺的食材，食性偏平，適宜在這個季節進行食補的。

二、適合滋補的溫補食材

霜降過後就是冬天的來到，這時候可以選擇一些比較適合溫補的好食材如肉類，比如牛肉、羊肉，牛肉補氣，可以和黃芪一起做葯食同源的葯膳湯。可以選牛尾切小塊、黃芪10-15克左右一起燉湯非常適合霜降之後；羊肉屬於大熱的食物，剛剛入冬時暖身首選，可以用大蔥炒羊肉放適量紅辣椒粉。

三、美味的水果

天氣冷了，時令的水果也是不錯，問題中說蘋果，的確這個季節蘋果是非常不錯的，除此之外還有好多可以選擇的水果比如橙子、梨都可以選擇。

四、健康小零食堅果

霜降過後身體開始變得喜歡吃東西這是正常現象，屬於一種身體的保護機制，吃飽了才能好好過冬的呀，在上午九點下午三點的時候可以來上一點堅果，注意堅果熱量還是很高的，注意量，你可以選擇栗子、腰果、核桃、開心果，一天一小把足夠了，千萬別多哦，否則真的很胖人。

好了，霜降過後快補起來吧！