98%的人都患有社交恐懼症嗎？

隨著各類社交app的興起，一個個都變得開始不願與人面對面的溝通，變得和手機另一邊的不知道是何方神聖聊得熱火朝天，在別人眼裡你像是一個身邊朋友很多的人，但實際上你早已成為一個孤獨患者。

看這篇文章的兄弟應該都有過這種感觸，在聚會中，大家都互相給彼此一個微笑的表情看著對方渴望和你聊天的眼睛，但卻發現無話可聊，隨後一個個都拿起手中的手機低頭玩著，卻和微信另一邊的那個人聊得熱火朝天。你覺得在微信上聊天更能聊出感覺嗎？

其實並不是大家想的那樣，在聚會中，其實每個人都有話想聊，但卻感覺和眼前這個人沒話題可聊，只能尷尬一笑，用手機緩解這樣的氛圍，大家也不至於心生太多的顧慮，久而久之，大家都患上一個很容易得的病，叫做社交恐懼症。

這是一種讓人焦慮的狀態，主要是在社交場合面對面與你接觸中，你變得過分擔心和緊張，一系列的負面情緒導致你的社交失敗，讓你尷尬以及難堪。

在男女關係中，主要有兩種焦慮：一種是搭訕焦慮，一種是約會焦慮，焦慮總是來的猝不及防。

在我們現在經常使用的社交APP里，探探，附近的人，陌陌，相親網是我們認識女生的開始，最快認識女生的方法就是搭訕了，每當看到自己心儀女生從你身邊路過，焦慮的心讓你害怕恐懼失敗，想去搭訕的腳步變得猶豫千斤頂一樣，寸步難行，提不起勇氣邁出那個步伐，最後女生走得越來越遠，後悔莫及。

約會的焦慮是什麼？

相信大家生活中都應該有自己的生活，和自己的朋友出來玩，聊得內容很自然，行雲流水，不會尬聊。關於你們的興趣愛好你們就能聊一整天。

但是當把出來玩的對象換成你喜歡的女生，就會發現好玩的事情了，你會變得開始坐立不安，說話變得語無倫次，手不知道放在哪裡，聊什麼也不知道。這種就是約會的焦慮，會讓你在喜歡的女生面前降低分數，導致這次的約會失敗。

今天我給大家講講怎麼去擺脫這種焦慮。

1.心態上的改變

你不敢邁出這個步伐原因很簡單，你怕失敗，怕旁人對你有很奇怪的想法，怕被熟人看到。其實每個人最關心的人是自己，他們並不在乎你的做法，你覺得難堪不敢去怕旁人覺得你很奇怪那都是你自己覺得罷了。

不要怕失敗，敢於嘗試鼓起勇氣，哪怕你失敗了，邁出了最關鍵的一步你就是成功了。至少你比這條街上有和你一樣想法的男生強，你和自己心儀的女生有過一次面對面的交流，而不是像他們一樣默默地看著心儀的女生從身邊走過。

2.開場白怎麼說

開場白並不是你所想的那樣，要很厲害的話術這些都不需要，你只需要表現的你真誠，想和這個女生認識就好。千萬不要太猥瑣，盡量和女生保持安全距離 ，會讓她有安全感。

3.鼓起勇氣就是上

遇到心儀女生，還在猶豫還在等，這個時候深呼吸一口氣，心裡默數三個數，1.2.3直接上去和她搭訕，執行力要強，不能猶豫。越是猶豫你越不敢。

約會的焦慮要如何改變

1.多參加一些聚會

和女生約會之所以會變得緊張，語無倫次，坐立不安，不會聊天，原因就是身邊異性朋友太少，與人溝通太少。多參加一些聚會認識更多的人會讓你克服自己的心理障礙。

2.高價值生活建設

男生和男生出去玩可以聊工作，聊遊戲。和女生出去玩聊天的話題就是你平時積累的東西，你的生活，你的興趣愛好。不可能說你和一個女生出去約會聊一整天的王者榮耀吧，送給宅男一句話，遠離王者榮耀多出去走走，如果你不是職業選手，如果你不是靠這遊戲賺錢，那希望你少玩王者榮耀，沒有女生喜歡打遊戲的男生。她們喜歡的是一個懂得生活的人，讓生活變得豐富起來才是你應該做的。

下面分享一個提升自己泡妞技巧的經歷：追女生要學會讓她開心，所以追女生中懂得聊天時非常重要的，怎麼讓自己的聊天變得有趣，不是一句話能說清楚，我以前以為對女人好就能找到愛情，最後她們都給我發了好人卡，到處受挫然後就沒了結果。

直到我找到了老司機 yidanb 後才知道，原來追女生是那麼簡單的！更讓我不能相信的是僅僅通過聊天還能讓女生主動約你？想要看的兄弟可以去看下！

對了微信搜索即可最後，希望你們能夠吸引到自己喜歡的女生哈！！！

98%的人都患有社交恐懼症嗎？對於這個問題，我們先來了解下社交恐懼症。

所謂的社交恐懼，是我們在日常生活中時常聽到的一個名字。比如許多人會覺得自己或他人有社交恐懼，因為他們不喜歡聚會，他們能在網路上聊得開，在現實中卻不喜歡說話或是不知道說什麼等等表現。但事實上，社交恐懼並不是那麼簡單。

• 社交恐懼症，又稱作社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合都感到強烈恐懼或是憂慮的精神疾病。患有社交恐懼症的人在面對陌生人或是可能被他人注視的社交場合或是公眾場合的時候，會表現出一種極其恐懼的心理狀態，並且是長期且持久的。TA們相當害怕因為自己的某種行為或是表現會使得自己丟盡顏面，難堪不已，故而TA們拒絕參加聚會、到公眾場合遊玩、與權威人士聊天，甚至拒絕打電話，可能打一通電話之前，TA們的內心已經掙扎地難以自拔了。在心理上來看，這是焦慮症的一種。

• 患上社交恐懼症，原因頗多。有生理原因和心理原因，還有其他各種各樣的因素存在。關於生理原因的，美國著名的精神病學教授戴維西漢先生曾提出：患有社交恐懼正，是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調而引發的。關於心理原因的，多是當事人缺乏自信所引起的，對自己沒有一個客觀的評價與人事，認為自己存在某些缺陷，害怕遭到他人的拒絕。

在了解了社交恐懼症之後，再看看這個世界所存在的現象，相信大家對與題主提出的問題：98%的人都患有社交恐懼症嗎？就有了答案了：不是。社交恐懼不同於我們日常用來做調侃用詞與拒絕聚會等各種場合的借口。祝好！

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