三十歲後經常上夜班對身體危害大嗎？

不管什麼年齡段，經常上夜班都對身體危害都很大。

人的正常作息習慣是根據當地的日出日落來的適應的。

經常夜班，身體得不到充足的休息，對人的肝臟和肺經影響很大。人只有夜裡才造血。夜間的睡眠質量好壞直接影響第二天的精神狀態。

一個人的身體好壞由他的氣血決定，夜裡不好好休息，肝經不能充分的休息。人的氣血產生不足。經常夜班，可以說是一種吃老本的現象。

樓主你自己也應該深有體會，如果夜班時間久了，自身的免疫力也下降了，大部分人會覺得身體不如從前了。這個是很明顯。

同時還會伴隨一旦不上夜班了，好好休息了，各種疾病也隨之而來，其實這是好事情，之前不生病是因為你沒有能力生病，現在生病了，是人體有能力了，在自我修復的一個過程。過了這段時間就好了。

建議樓主，如果能不上夜班就不要上吧，或者換個不上夜班的工作。其次如果沒有辦法還是要上夜班，平時可以多次次綠豆和板藍根，這些都是入肝臟的，可以減輕些肝臟的壓力

危害肯定有，人體都有一個生物軸，規律的作息時間，和不規則的作息時間，就好比，開汽車一樣，用勻速，低轉速行駛，偶爾加加油門有利於發動機磨合，但如果長時間轟油門，加速,剎車,汽車當然會磨損的快一個道理，這是我能想的的最通俗的解釋了

三十歲後經常上夜班對身體危害大，古人已把十二時辰已作了合理的安排，國務院已按特殊工種分36種已作了詳細的安排。

至於三十歲後經常上夜班，可以向單位提出合理申請，再者可以向勞動仲裁提出申請。勞動法已有明確規定，如有在單位，單位領導強行壓迫工人上夜班的，非工人自願的，可向單位索取勞動法觀看，現行很多人浪費國家給予的法律，不去走法律途徑，導至吃虧的是自已。

現法律已普及，但很多人卻不去接觸它，每晚堅持打麻將等各樂中娛樂，如花上半小時去讀法，很多東西都懂得用法律保護自已了，社會將進一步得以和諧。

三十歲左右的年齡段正式身體成熟期間，這對他，她們來說，正是風華正茂精力充沛，為國家獻身贏造節段，就我們七十年代八十年代正式建廠直至投產，工人熱火朝天你追我趕直至到工廠倒閉也沒有人喊累。我們那個時代的人一天八個小時工作日，我們還是個水泥廠一天到晚整個和水泥粉混成一片，乾乾淨淨的上班了。等到下班都成了石粉色的人，那時的人應該是最苦最累的了卻還是高高興興的下班回家的回家，不回家的有工廠宿舍去住，現在的人上班幸福多了現在。

不光是三十歲，任何一個年齡段都不能經常熬夜，睡眠不好直接影響到人的身體健康，引發多種疾病。現在幾乎年輕人熬夜的多些，應為他她們正在幹事業的時候，生活壓力所迫，那也要適可而止，不然的話，睡眠不足疲勞過度，會丟掉性命的，所以珍惜生命，就要從充足的睡眠開始。

答案是肯定的，熬夜會對身體造成很多損害身體素質大大下降，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，不規律的睡眠及壓力會影響內分泌不調，造行皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈…

危害肯定是有的，人體都有一個生物鐘，有規律的作息時間。白班夜班輪換著上，人體來回適應著不同的作息時間，對人體的各項機能都是傷害，所以說，盡量不要找帶夜班的工作，有很多人用自己的健康與金錢交換，最終還是要用金錢換健康，真是划不來。