俄式桑拿有什麼特點？

俄式桑拿的歷史可謂源遠流長。

桑拿即蒸氣浴，俄語中稱為баня。

據歷史記載，早在一千多年前，俄國就有了蒸氣浴。公元945年，俄國基輔大公伊戈爾被德列夫利安人殺害。他的妻子奧莉加想出了一條妙計為丈夫報了仇。她請那些兇手進一間浴室洗澡，然後把他們鎖在裡面，點火焚燒那間浴室。

世界上許多民族都有洗蒸氣浴的習俗。但唯獨俄羅斯人的蒸氣浴與眾不同。人不僅要用蒸汽熏洗，還要用白樺樹條子抽打身體的各個部位。蒸洗之後還要用冷水沖一下身子。這種洗法曾令許多外國人咋舌。在農村中，一些健壯男子在蒸氣浴之時，要赤身裸體跑到室外，在雪地上打幾個滾，然後回到澡間繼續蒸洗。這種洗法顯然非一般外族人所能承受。

接下來就讓我們來了解一下俄式桑拿的大概流程。

俄式蒸汽浴室中安裝有巨大的發熱爐和多層架板式浴床。當室溫達到40~50攝氏度，水汽瀰漫整個浴室時，人們便可入浴，躺在浴床上受濕熱空氣熏蒸。經過充分熏蒸後（約10分鐘，體質差者時間可以縮短），用浸泡在冷水中的樺條浴帚抽打全身各個部位，然後用冷水沖身子，這樣不僅能使身子的污垢順水而下，還可以加速血液循環，從而使人感到無比舒適和輕鬆。

一般熏蒸兩到三輪即大功告成。每一輪結束後還要喝一大杯啤酒，以免身體脫水。

用樺條抽打身體。

蒸氣浴間隙需飲酒，保持身體水分。圖片出自電影《命運的捉弄》

當人們洗完蒸汽浴後，會互相致以「С лёгким паром！」的祝語，意為 「真是輕鬆愉快的蒸氣浴啊！」

歷代的俄羅斯統治者幾乎都對俄式蒸氣浴有著偏愛。彼得大帝訪問法國時，巴黎為他準備的下榻處專門設了一間蒸汽浴室，供他和他的隨行人員洗蒸汽浴。俄國女皇伊麗莎白·彼得羅芙娜的御醫、西班牙人桑切斯·利別拉寫過一本介紹俄式蒸汽浴的小冊子，這本書受到醫學界人士的普遍重視。從此，歐洲也開始興建俄式蒸汽浴室，推廣蒸汽浴。另外，2013年時，普京的首席醫生謝爾蓋·米羅諾夫也曾表示，普京不信任現代醫學。「他對吃藥疑慮重重，即使只是普通的感冒藥，」米羅諾夫說，「普京更相信傳統偏方，比如蜂蜜茶、按摩和俄式桑拿。」