使用薄荷精油對健康有什麼樣的積極作用？

薄荷油的健康功效包括消化不良，呼吸系統疾病，頭痛，噁心，發燒，胃腸痙攣和疼痛。

由於薄荷醇，薄荷酮和薄荷酯的存在，薄荷油和薄荷油在肥皂，洗髮香波，香煙，牙膏，口香糖，茶和冰淇淋的製造中有廣泛的應用。

不像許多其他草藥和精油，薄荷和薄荷油的許多健康益處已經被科學研究和證明。因此，薄荷油也以膠囊和片劑的形式出售，甚至由替代和現代醫學的醫生開具。

薄荷油也可以用作調味劑。你會發現很少有人覺得薄荷不適合他們的口味。它含有許多礦物質和營養素，包括錳，鐵，鎂，鈣，葉酸，鉀和銅。它還包含ω-3脂肪酸，維生素A，和維生素C。

改善消化

薄荷油對消化非常有幫助。人們經常將幾滴薄荷油放在一杯水中，並在餐後飲用，因為它的有益特性。這是一個驅風，因此有助於消除多餘的氣體。

對於那些食慾低下的人來說，這也是一個很好的滋補品，可以幫助治療暈車，噁心和腸胃不適。初步研究證明，當與茴香油配合使用時，可用於治療胃灼熱。

薄荷油可以放鬆胃腸道的平滑肌，這就是為什麼它通常是「非處方」藥物的一個組成部分。許多研究也表明，它是腸易激綜合征（IBS）的一種很好的緩解劑，每年都會影響數百萬人，並且以腹痛或不適為特徵，而沒有任何其他診斷的疾病。進一步的研究仍然需要進行確切的機制，但大量的研究已經驗證了這些效應。

解除頭痛

薄荷油是治療噁心和頭痛的好方法。要快速緩解頭痛的痛苦，只需將其以稀釋的形式直接塗抹在額頭上即可。吸入薄荷油可以消除噁心和暈車的影響，只是因為它的放鬆和舒緩作用。其降溫和抗炎特性是其成功緩解頭痛癥狀的原因之一 ，並且甚至用於在局部應用的15分鐘內減少某些患者的偏頭痛疼痛，根據2007年的一項研究。

減輕壓力

像大多數其他精油一樣，薄荷能夠緩解壓力，抑鬱和精神疲憊，因為它的清新自然。它也有效對抗焦慮和不安。此外，它刺激精神活動，清除頭腦，並提高認知。

緩解痙攣

薄荷油對於胃鏡檢查，結腸鏡檢查和雙對比鋇劑灌腸非常有效。目前正在研究可能源於其解痙性質的薄荷油的其它益處。

治療尿路感染

薄荷油可用於治療尿路感染（UTI）。雖然它是傳統的使用，但正式的科學研究仍然在進行了解這個特定屬性的細節。薄荷油具有豐富的抗菌特性，這可能是其降低泌尿道感染的效果和頻率的潛在原因。