人怎樣才能保持靈性？

【靈性】，一個具有滿滿的神棍氣息的辭彙。本來靈性是褒義詞，現在已經成為了神棍的口頭禪。喜歡把靈性天天掛在嘴角的人，基本上都有點瘋瘋癲癲，不太正常。

都說人類是「萬物的靈長」，那麼，為什麼人類這樣厲害，可以比其他「萬物」超然卓拔呢？這個是因為，人類擁有著任何動物都不曾擁有的東西——智慧。有了智慧，才把人類和其它物種區分開來。雖然人類依然是動物，但已經叫做「高級動物」。人類是有史以來的唯一的高級動物，開天闢地頭一份。

那麼，人類的智慧，體現在哪些方面呢？人類的智慧，體現在可以【發明創造】，可以思索自身的局限，然後積極的【改造大自然】。在人類從古至今多少萬年的努力下，地球才被改造的更加適合人類定居。未來，人類還要超越地球和太陽系，成為具有星系移民的物種。這是一種人類與生俱來的【探索的勇氣】。

而看了幾本經書，拜了幾個「大師」，整天躺在床上不學無術，妄想「科學的盡頭是神學」，還要吹噓「靈性」的一群夢遊症患者，他們何曾擁有這一切?發明創造，改造大自然，探索的勇氣，他們一個都不沾邊。

可以說，吹噓自己有「靈性」的人，沒有一個不是真正的蠢貨！

答：真實自己，才能保持靈性。

2，我的身體與萬物無二，都是一，都是空。

3，我的心是心靜如水，皓月當空。我要始終保持心的狀態，寒潭清水，寂靜無波，寂而常照的境界；皓月當空，清光普照，照而常寂的境界。這便是「心」寂而常照，照而常寂，靈光獨耀，湛寂澄清的境界。心是天空，心是宇宙……

4，真實自己，就是在任何時候、任何地方、任何事情、任何人面前，我沒有任何理由生任何煩惱。

5，真實，是人生的最高境界。什麼是真實？就是不撒謊、不做作、不違背良心，純乎心性而行。不作假，本身的優點缺點一目了然，所以能不自負也不自卑。不作非分之想，所以能安貧於道，知足常樂。不違背良心，所以心無掛礙，日日安好。依心性而行，該作則作，不該作則止；所以，沒有妄想和煩惱。

6，我要真實行：無逛語，誠實語，真實語，言行不二語；說了便能行，如行便能說，語與行相應，身口意三業順應。

7，真實自己，一真一切真。

靈性是沒有被眾人淹沒，沒有被強勢打壓的天性與天賦，是我們天性中閃爍的靈光。

要保持靈性，個人認為有幾點：

1，愛自由。奴性是靈性的天敵，一個在工作學習或在家裡被強勢的一方奴化了，就可能漸漸失去靈性。所以當我們面對強大一方的時候，儘管不得不聽命服從於他，但我們的內心一定要有自己的見解與觀點。留下一片空間維護我們的靈性，讓它自由不屈地成長，才得以保持。

2，像貓一樣保有好奇心。好奇是心態活躍、對外界保持新鮮感的表現。好奇心容易激發靈性。

（貓有靈性，因為它愛自由，還有一顆與生俱來的好奇心）

3，從多個視角觀察事物。懂得事物的多面性與複雜性，善於辯證地，而不是單一而死板地看待問題，有助於不失靈性地完善思維。

4，被欣賞。有人欣賞對我們的靈感與靈性都是很好的肯定與激發。如果靈性是生命之花，那麼欣賞與讚美，就是在灌溉培育我們的靈性，讓它長勢更旺。

5 ，求知慾。認知可以讓靈性得以升華和美化。我們的靈性在知識的充實與支持下，可以更好、更淋漓地展現出來，也就是說，通過學習，個性化的才能與智慧便是我們性靈的最好展現。

靈性是我們的私有財富，它一定是跳脫出凡俗與平庸，拒絕人云亦云的最自我的那一部分。靈性會在人群中提高你的辨識率，也即，你的靈性就是你不同於人的一個標誌。沒有靈性，你是眾人，有了靈性，你就是你。

人要怎麼保持靈性？我想那大概就是不斷學習和堅持自我反省，以及自我管理。

靈性是一種智慧，我們講動物有靈性，無非是在說這個動物很聰明。靈性也是一種精氣神的表現，精神力強大的人，ta的生命力也就旺盛，如果整天都是奄奄一息，無精打採的人，那談什麼靈性，那就如同行屍走肉。

不斷學習:

俗話說活到老，學到老。一個不斷學習的人，即使ta年齡大了，也依舊有自己的價值和氣場。在古代，一個村裡有一兩個上知天文，下知地理的老者，那就是一個村子的財富。大場合上總有一定的決定權。所以說，不斷學習，是保持和提升自我價值的道路。

堅持自我反省:

曾子曰:吾日三省吾身！這絕對是大智慧。一個人只有懂得反省自己才會讓自己變得更加優秀。反省不僅是對自己的評判，也是在思考自身的舍取。懂得思考，是人類與動物之間最大的區別，如果動物有人類的思考能力，那它就不止是有靈性，而是成精了。

自我管理:

要保持自身的靈性，那就是要保持自己的智慧。管理好自己的學習生活，管理好自己的身體健康。如果覺得自己缺乏知識，那就讓自己多學習，如果覺得自己身體素質差，那就開始堅持健身。好的身體是支撐個體生存和發展大前提，而寬廣的知識和智慧是帶動個體發展的核心。而且好的身體同時可以提高精氣神，改善一個人的精神面貌，強化生命力。

「靈性」是一個充滿智慧與靈動的美麗之詞。

人要保持靈性，可以從以下幾個方面去嘗試實踐:

要有人生的目標。目標是一種方向，也是一種前行的力量。

要不斷豐富自己。學習知識，開闊視野，修鍊提升，淬鍊意志，具備適應社會、工作的素養與能力。

要培養思維能力。思維是人具有靈性的內在必備元素，只有不斷培養鍛煉自己的思維的活躍性，才能使自己具有足夠的靈性。

要積极參与實踐活動。靈性是在多樣性的實踐活動中形成和彰顯的。實踐是人的靈性產生、形成、張揚的基本和重要的場域。

要養成反思的習慣。經常反思不僅是生存、發展的必備能力，也是人的靈性更趨成熟、科學、更具活力與魅力的保障。

總之，要保持人的靈性需要在正確的人生願景導引下，對未來充滿憧憬，對生活充滿信心，融入社會，以積極的人生態度，度過美好的每一天！

這是一個非常有趣的問題。首先回答者對於靈性的理解，各有不同，所以回答案就一定的不一樣。一類是指修行之人，對於靈性，當然是指天人合一，是指與精神的連接。另一類是指紅塵中人，對於靈性的理解，就是不被俗事所禁錮具有非常創造力的人來源於靈感的藝術創作，一定是保持靈性的那一部分人。

既然是兩種人，那麼答案就要分兩種。一，修行之人如何做到保持靈性呢？只是一句話，但是堅持不易，很簡單：你要時刻與內在精神世界連接，觀照覺察。訓練自己的心，冥想修行就可以讓你保持靈性。可以達到提升智慧的目的，應該說這樣的，保持靈性，一定是在很高的維度裡面思考判斷問題的。他在現實當中的表現會是那種智慧，具有無常人所不能及之能力的人。

第二類，紅塵當中那些具有非凡創造力的人，靈感如泉涌，就像跳孔雀舞的楊麗萍，人們評價她像一個舞蹈的精靈。他就是具有靈性之人，當然他也是在通過舞蹈及生活方式修行。這兩類人有的是融合在一起的，自然分不了那麼清楚。這樣的人如何持續的保持靈性？很簡單，說出來，也是一句話，也是不容易做到：時刻保持赤子之心、童心、誠心、初心。

能做到這兩類的人在現實生活當中，一定是超凡脫俗的氣質，站在人群里一眼就會被注意到的，不媚俗，不是物質包裝出來的，即使身著襤褸。也一樣風采卓然，讓人不由仰視生出親近之情。讓我們每一個人都在心靈成長的路上，漸漸的靠近，再靠近……

我認為保持身心健康、有慈愛心、良好的心智狀態三者缺一不可。平時能讀懂《內經》、佛經、丹書，並小有成就應該是靈性的入門吧？能聽懂小鳥的許多語言，魚的許多表達方式，馬、狗、貓的溝通方式也算是靈性的一種吧，關鍵是用心去觀察、總結、發現、去實踐，就會有非常好的靈性。

練瑜伽。瑜伽是心靈的修持，唯有經由心靈的修持，才能對自己內在潛能最大限度的挖掘，喚醒並開悟內在沉睡的能量。瑜伽，與年齡無關，瑜伽有開始，沒有結束。

很多伽人初見瑜伽，都是從很多漂亮體式的照片中看到，美妙的身材，高難度的平衡，變態的扭曲……其實，瑜伽，講求的是一種自我身心的平衡和喚醒身體的覺知力。並不是外在的幾個poss!，瑜伽過程中，你覺知到了身體，你覺知到了心靈….. 瑜伽是你行走坐卧自然流露出的一種氣質，通過身體的練習，認識自我，越發會感恩生活中的一切！

在這個浮躁的世界，忙碌的生活已經讓我們的身心無比疲憊了，為什麼在瑜伽的世界中再讓自己更累？！瑜伽的練習的宗旨一定是不要勉強自己，是根據自己的身心條件進行練習，聽從身體的聲音找到適合自己的練習方法，把身體各個部位伸展到自己最舒服的位置。剛開始的種種不適應都只是暫時的，但請聽從自己身體的聲音，會讓你專註於當下，堅持一段時間後，你會發現，一切都不一樣了。

在瑜伽練習身心對話中，慢慢我開始理解和認識到，生活就像一面鏡子，所折射出來的都是自己的影子。生活中遭遇的每一件事情，和每一個人的矛盾衝突，都只是一種象徵，這個象徵代表了我內在的矛盾和衝突，我需要做的就是不再封閉自己的心，釋放深埋在內心深處的痛。我願意釋放我的舊傷，我不再懲罰自己，不再自我的貶低自己，不再刻意的去扮演那個所謂「堅強者」的角色，我接受現在的自己，接受自己的不完美和脆弱。

很多體式，讓我學會自信，堅強，我有責任讓自己獲得快樂，我值得擁有幸福美滿的人生，讓自己快樂幸福地活著才是對父母和上天最大的回報！瑜伽的呼吸冥想讓我的靈性越來越清明，我內在的愛越來越純凈，我越來越有能力去愛人。所有的問題都會得到最圓滿的解決，現在我勇氣接受挑戰！我堅信：困難本來就是不存在的，因為我與生命本源的愛是一體的，我是一個永恆的生命體，式造物主的一個奇蹟，為了學習愛與寬恕來到人間，我擁有無限的力量和勇氣，將所有的遇見轉化為愛！

瑜伽是一種使修持者本體與造物主至上的本體聯結起來而達到天人合一。瑜伽可以意識控制各種情緒及傾向。瑜伽的體位法、呼吸法和凈化法只是為心靈做好準備，因為達到天人合一和開悟的境界並非容易，而人們只習慣於對外在世界進行觀察證明和判斷，卻不習慣觀察內在、發掘人體本身以了解生命內在的秘密。要想達到至上的目標，首先是不執著，其中包括思想、慾望、感情等方面的不執著。關注當下，順其自然，解除身心的束縛，感恩瑜伽！

人有先天的靈性，在於人類發展史生命進化之功，人後天的靈性來於見多識廣思想活躍。

人若要保有發揚自身的靈性，還是要多看日出日落雲巻雲舒，觀高山流水看大雁南飛賞螞蟻上樹聽天籟之音彈自我心曲。要保有一顆童心，多和大自然親蜜接觸，仰觀天文俯查地理也是可行的。

人是社會性動物，不可離群索居，以免性情怪僻。多和風趣幽黙大度的益友交流所思所想，以達到腦洞豁然開朗使悟性促進靈性。多接觸靑少年的新生事物，以免自身思想觀念僵化。

讀書以啟迪智慧，智慧與靈性應是相輔相成的吧？閑瑕無事讀點幽默笑話腦筯急轉彎，宋詞元曲帶小令還是有靈性的<唐詩，律詩就另當別論了>。找悟空問答玩玩對聯也是可行的。歇後語、成語典故，猜迷語，俗話說、增廣賢文、常言道也是可以提高點靈性的。

靜靜心神以保持靈性，聽聽古曲：春江花月夜，二泉映月高山流水百鳥朝鳳鳳求凰也是可以的。

其實，人生而為人，保持靈性並不難，難的是缺少保持靈性的思想，缺少的是發現靈性的眼晴。而這保持靈性的思想又是由每個人的靈性所決定。為了人類及自我的靈性，友友們共勉喲。

人是天地所生，是天地之靈。

靈性的本質是人對世界萬物的靈敏感應。

比如，看見美麗的花花草草，人會變得快樂。看見受虐待的動物，我們會心生惻隱。看見惡人在欺負善良的人，我們會憤怒。這些喜怒哀樂都是人因為世界的變化有感而發。也是天然的感應。

當一個人對世界的感知不再靈敏，他就失去了靈性。

王陽明說，人見孺子（小孩子）入井，心生惻隱。這個惻隱之心，就是仁的發端。

我的心與落井的孩子是一體的。要不然，孩子落井，我為什麼會感到揪心和心痛呢？

同理，可以推論，我們的心與世界萬物也是一體的。

當一個人心靈純凈，良知澄明，不被私慾遮蔽，就容易感受到世界的美好。反之，一個人私慾過重，就會內心陰暗，感受不到世界的善與美好。

陽明心學，通過「事上磨鍊」，澄明良知，常常保持快樂，這也就是保持靈性的本質。

王陽明：「此心光明，亦復何言！」

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