冬瓜減肥有禁忌嗎？

謝邀~~冬瓜一直是好評比較多的減肥食物，冬瓜不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象，正是由於有這種功效，所以冬瓜是水腫型肥胖的瘦身法寶。

但是吃冬瓜也有很多你不知道的禁忌，別減肥不成功還弄垮了身體。

下面就跟著曾老師一起了解吃冬瓜的禁忌有哪些吧

1.冬瓜不要與紅豆還有鯽魚一起食用，因為紅豆跟鯽魚本身就有利尿消腫的功效，兩者搭配在一起會使得正常人的尿量增多，嚴重的話還會導致脫水的現象。特別是產婦，雖然冬瓜和鯽魚搭配能起到催乳的效果，但相反的也會給自己身體帶來風險。

2. 因為冬瓜屬於寒性食材，脾胃虛寒易腹瀉的朋友就不要吃了，冬瓜對你們來說百害無一利，建議平時可以吃點即暖胃的同時又能減肥的食物，比如蓮藕。

3.女性在月經期間別吃冬瓜

冬瓜性涼，月經期間一旦吃了涼性的食物，就會導致經血流通度變差，容易產生血塊，造成月經不調，經痛等等。

最後曾老師建議大家，若想吃冬瓜以達到利尿減肥的目的，冬瓜一定不能把皮去掉，因為冬瓜皮的解熱利尿效果比冬瓜肉的效果還要好。

雖然冬瓜減肥效果好，但也不要忘了，合理搭配日常飲食、加上適量運動，在冬瓜的輔助下的減肥才是最健康有效的！