男人吃燕麥有特殊功效？
男性吃燕麥確實有很多好處。
首先可以瘦身。現代社會，男性應酬、飲食不當導致的肥胖對身體會造成很大的傷害，還會引發很多其它的健康問題。 燕麥中有較多的膳食纖維，能夠長時間的讓人保持飽腹感，膳食纖維在腸道中進行蠕動，能夠分解食物，從而有效達到減肥瘦身的目的。
第三可以防癌。男性生活飲1食習慣往往不如女性，這使男性患癌機率增多。 吃燕麥能夠預防癌症，以大腸癌為例，燕麥的膳食纖維能夠有效的清理腸道，腸道暢通了，自然不會患上大腸癌。女性多吃燕麥還能夠預防乳腺癌，在燕麥中有一種酚類物質，能夠抑制乳腺癌細胞的增生，殺死乳腺癌細胞。
男性飲食多喜愛大魚大肉，卻不知清淡飲食，特別是減少動物性油脂的重要。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，而維生素E是預防膽固醇堵塞血管、清除體內垃圾的冠軍。尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，男人吃燕麥具有有特殊功效。可清理膽固醇來保護心臟和血管。
具體來講，男人吃燕麥的功效作用如下：
1、防感冒。其所含β-葡聚糖可增強巨噬細胞的活力，快速殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等致病微生物，幫助你遠離感冒等感染性疾患。
2、防癌。β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞，對肝癌，乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物相媲美，且無任何毒副作用。
3、降低膽固醇。美國專家研究顯示，一個高血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚糖，可降低「壞膽固醇」8%，其心臟病發作危險可降低10%~12%。
4、調節血糖。β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐後血糖上升的速度，對糖尿病有一定的抑制和預防作用。
5、保護腸道。β-葡聚糖不能吸收，在大腸中發酵，產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，抑制腐敗菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。
6、抗輻射。β-葡聚糖通過促進造血機能，增加白細胞、紅細胞的生成，減低輻射對人體的傷害。
如上所述，男性應學會飲食營養均衡，不妨多吃些燕麥，對身體健康十分有益。
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中國絕大部分的男性同胞們承擔著養家糊口的工作，自然交際應酬少不了，請客吃飯或者被請客是常事，外賣也是工作生活中的必需品，再加上男性同胞大多具有「無肉不歡」的特性，油膩膩的肥肉也不抗拒。因此，在像花一樣的年紀里就已經大腹便便，肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等等健康問題也應接不暇。如果男性同胞想養生，那麼燕麥應該是首推。
1、燕麥的膳食纖維與體重
燕麥擁有豐富的膳食纖維，有助於男性朋友控制體重。
從熱量上來講，燕麥與大米、麵粉沒有太大區別，甚至還略高於大米，但是燕麥高含量的膳食纖維有很強的飽腹感，同樣50克的白米粥同燕麥粥相比，飽腹感遠遠不如燕麥粥。
2、燕麥中的膳食纖維可幫助降低血脂，維持血糖
燕麥中的膳食纖維，β-葡聚糖含量尤為突出，高達5%，有助於降低總膽固醇水平。因為膳食纖維含量高，燕麥的血糖生成指數低，有助於血糖的控制。
3、燕麥的蛋白質氨基酸組成合理，蛋白質的吸收利用率高。
對於男性維持肌肉量有好處。
燕麥的吃放特別簡單，生的燕麥片用充足水溫火煮20-30分鐘；熟燕麥片用適量開水沖泡5分鐘即可，如果腸胃不好的人請適量食用。
沒有。
沒!有!
沒有特殊功效。
只是食物而已。不要把誇大和迷信單一食物的作用，更不要迷信食物的所謂功效。
均衡飲食才能幫助人體獲取儘可能多和完整的所需能量和元素。加上適量運動，才是健康的基石。
醒醒吧，啊。聽說這個好，就多吃這個，說那個好就多吃那個，真是夠夠的。蠢！
燕麥適合人群
一般人群均可食用適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
燕麥食療作用
燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經;具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。
男性早餐吃燕麥有什麼好處
1、瘦身 現在社會，男性因為太多應酬、飲食不當導致肥胖，男性肥胖是當前防不勝防的疾病，肥胖症患者越來越多，患上了肥胖症對身體會造成很大的傷害，還會引發很多其他的病症，如何瘦身成了一件非常重要的事情。
與常見的油條相比較，吃燕麥不會吸收過多的油脂，這樣能夠避免脂肪的堆積，同時在燕麥中有較多的膳食纖維，能夠長時間的讓人保持飽腹感，膳食纖維在腸道中進行蠕動，能夠分解食物，從而有效達到減肥瘦身的目的。
2、防癌 研究表明，男性因為生活、飲食習慣的不良，使得患癌幾率提高，這也促使了男性癌症患者越來越多，在一些人看來得了癌症就是面臨死亡，如何防癌成了關鍵的事情，在臨床上能夠徹底治療癌症的藥物還沒有，而在平時的生活中做好預防，能夠把癌症拒之門外。
經過研究發現，吃燕麥能夠有效的預防癌症，以大腸癌來說在燕麥中有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠有效的清理腸道，腸道暢通了，自然不會患上大腸癌。
除了男性，女性在早上多吃燕麥還能夠預防乳腺癌，在燕麥中有一種酚類物質，能夠抑制乳腺癌細胞的增生，造成乳腺癌細胞死亡，進而防止女性患上乳腺癌。
3、美白皮膚 燕麥中有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥油等物質，具有很強的抗氧化能力，能夠增加肌膚的活性，延緩肌膚衰老、減少色斑產生。
以燕麥中的蛋白質來說，經過酶的分解形成小分子的肽、氨基酸，這些物質中有大量的親水基因，能夠吸收水分，鎖住皮膚角質層水分，從而保濕皮膚。其中的燕麥油能夠在皮膚表面形成一層油膜，起到很好的保濕作用，對於軟化皮膚、滋養美顏有很好的幫助。
燕麥的提取物中還有大量的能夠抑制絡氨酸酶活性的物質，絡氨酸酶被抑制住了，也就相當於黑色素被抑制住了，燕麥中的抗氧化成分能夠減少黑色素的產生，淡化色斑，保持皮膚白皙。
4、預防心血管疾病 心血管疾病是當前人們需要預防的疾病，其造成死亡的人數比癌症還要多，因為其疾病種類較多，常常讓人防不勝防。
燕麥所含的不飽和脂肪酸、可溶性纖維和皂苷等，可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量，既能調脂減肥，又可幫助降低血糖。燕麥中富含對人體皮膚有益的維生素E，所以還具有很好的美容功效。
【烹調宜忌】 宜：食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮制，以防止維生素被破壞。燕麥片煮得時間越長，其營養損失就越大。
【食用宜忌】宜：長期食用燕麥片，對於因肝、腎病變，糖尿病、脂肪肝等引起的繼發性高脂血症有明顯的療效。 忌：燕麥雖然營養豐富，但一次不可吃得太多，否則可能造成胃痙攣或者腹部脹氣，須適量進食。
男人吃燕麥的好處：
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥營養分析
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4. 它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥適合人群一般人群均可食用適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。燕麥食療作用燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經;具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。
#減脂期的你、需要一款燕麥#??????
對於減脂期的小夥伴燕麥絕對是必備的一種碳水化合物來源，緩釋、有極強的飽腹感，無論早餐還是加餐都是首選。
?纖體包、健仕包、氣血包、經典包，好吃不貴；最重要方便即食！
誇大其詞，和張吾本讓大家吃生茄子一樣，本來就是一普通保健食物，偏說能治百病。男人要想提高自己的性功能不可能只靠一樣食物，首先要補腎，補氣外加腰肌鍛煉才有效。腰肌不是背肌，不是腹肌，別搞混了。
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