請問各位醫生朋友們，血糖7.0算高嗎?有什麼好方法能降下去.應注意什麼謝謝回答？

血糖7.0是空腹的還是隨機血糖呢？假如是空腹血糖的話，算是比較高了，正常人的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L；假如空腹血糖有兩次大於或等於7.0mmol/l或假如有一次血糖升高+糖尿病典型癥狀（三多一少癥狀）可考慮診斷糖尿病。

假如血糖介於6.1mmol/L~7.0mmol/L則為空腹血糖受損，這是一種階段，假如任其自然發展可轉變為糖尿病。所以這一階段需要控制好，從飲食或藥物控制，血糖可變為正常，空腹血糖受損這一狀態的人群，大概有1/3的人在幾年後會發展成糖尿病。

假如血糖7.0是隨機血糖，那麼並不能說明什麼，餐後血糖正常的範圍是小於7.8mmol/L；而餐後血糖大於或等於11.1mmol/l，則為糖尿病診斷標準。

糖尿病患者需要控制好血糖，飲食控制至關重要，無論是否接受藥物治療，假如飲食控制不好，藥物效果也是不好的，血糖波動大難以控制。

糖尿病的併發症高達100多種，很多常見的併發症如周圍神經病變，糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變等等，在臨床上是非常常見的，這就造成了很多人晚期生活在痛苦生活中。

可以通過飲食控制嗎？該如何控制？

可以在醫院找臨床營養師，為你規划下每日的食譜，該攝入多少熱量？這些都可以計算出來的。飲食療法可以針對一部分輕型的糖尿病患者，是可以很好的控制血糖。

另外除了飲食療法還有運動療法，通過體力活動可改善我們機體對胰島素的敏感性，進而降低體重。運動形式可多種多樣，如散步，快步走、籃球、健身操、跳繩，具體需要結合患者的喜好及合適的運動量。

回答這個問題前，我先問你，這個是空腹血糖還是餐後血糖呢？如果是餐後血糖，又是餐後多長時間呢？

1.如果血糖7.0mmol/L是空腹（FPG）狀態下（複查至少1次以上），則根據1999年關於糖尿病診斷的WTO標準，則可以直接診斷為糖尿病（DM）；如果一次血糖7.0mmol/L，需要考慮到應激情況或者嚴重的疾病，比如精神很緊張下血糖就會處於較高水平，不過這種糖代謝異常只是一時性的，多數會自愈。因此，診斷糖尿病需要在無應激情況下複查。如果是孕婦空腹血糖達到7.0mmol/L,可以診斷為GDM（妊娠期糖尿病）或PGDM（孕前糖尿病）。

2.如果血糖7.0mmol/L是餐後隨機血糖，則不能說明什麼問題。餐後2小時血糖＜7.8mmol/L且空腹血糖＜6.1mmol/L則是一個正常血糖（NGR）；餐後2小時血糖＜7.8mmol/L且空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間則診斷為空腹血糖受損（IFG）。

血糖的異常不僅僅是糖尿病，也有可能是藥物（糖皮質是激素、利尿劑、降壓藥等）、應激等引起的暫時性的血糖增高，所以診斷糖尿病不僅要排除多種干擾因素影響，還要多次複查。

診斷為糖尿病的患者應在專業醫生指導下視情況應用降糖藥物或胰島素治療。此外，還應：增加運動量；合理均衡地搭配飲食，如計算飯量，限制碳水化合物的攝入；調節心態，克服不良情緒；少熬夜，戒掉煙酒等不良嗜好。

本期答主：吳蘇，醫學碩士

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這個問題是血糖7.0還不算高，標準6.1超過6.1糖耐量受損，你現在6.2至7.0糖耐量受損。但是要注意了超過7.0，7.1至9.0血糖輕度糖尿病。你現在還不算糖尿病，要注意了一隻腳馬上要跨進去了。吃的方面注意了，主食大米飯減量，本來每天一斤以上，現改為每天6兩，煙酒不能吃禁止。牛奶魚蛋精肉絲都可以吃。葷蔬搭配合理，蔬菜每天吃一斤以上，多喝茶水和開水，每天鍛煉身體不少於30分鐘以上散步或小跑步。九個經典字。管住嘴，邁開腿，心情好。

這位朋友你的血糖在空腹在7.0，高是不高糖耐量受損，標準是6.1。你現在是7.0。6.1以上至7糖耐量受損。7.0以上就是輕度糖尿病。一隻腳已跨上門坎了。現在唯一辦法，吃的方面要注意了，主食結構要調證一下，看自己實際情況限量。不能無節制大吃大喝。給你九個字，管住嘴，邁開腿，心情好。

很負責任的回答你，就算是空腹血糖7.0毫摩爾/升也說明不了任何問題，因為有兩種情況，第一是化驗誤差，第二是遺過性的！所以重新檢測才是重點！最好可以檢查兩個指標，第一是空腹血糖，第二是餐後兩小時血糖！根據情況綜合判斷！