年近30了，字寫的看著特別幼稚，想練字還來得及嗎？

05-24

憑我多年從事書法教學經驗，以往寫字難看主要原因是，執筆法不正確、運筆法不規範，結字法不清楚。也就是說，執法、筆法、字法，所謂書寫技法三要素都有問題。所以，練字必須重點在這三項科目上用工夫。一般情況下，系統正規的練習，60小時左右，就能練出一手漂亮的硬筆字。

其實，能否練好字，主要取決於訓練方法是否科學、系統、正規、專業，即使練著玩兒，也得必須按操作規程辦! 否則，開始書法興趣很濃，練著練著，見字體沒什麼長進，總感覺寫不好，問題越來越多，會失去信心，甚至產生棄學的想法。所以，了解和掌握正確的訓練方法尤為重要。

初始入門階段，最好不要自學，務必先找明師指點迷津，以免走錯路、走彎路，事與願違、得不償失，悔之晚矣。

無論是練硬筆、練毛筆，都必需遵循客觀規律，由易到難、循序漸進。正確的訓練方法與基本步驟如下:

△圖為我設計並使用的書法訓練規程(綱要)

按照上面這個〈流程圖〉所示，每個環節之間，是工序關係、因果關係，必需逐項依次進行，一個都不能省略。不然，質量與效果沒有保障。

比如執筆法，宜採用「潘氏三指執筆法"，如圖:

△圖為我創立的〈潘氏三指執筆法〉

又如，臨帖方法，不要直接照著字帖寫。應採取一摹、二臨的方式。例如:

△圖為我在給學生作〈摹寫法〉示範

再如，最好選擇毛筆小楷作臨摹範本。如圖:

△圖為趙孟頫毛筆小楷《龍興寺》

△圖為文徵文毛筆小楷《蒼山十詠》

△圖為成親王毛筆小楷《赤壁賦》

歷代名家毛筆小楷品種繁多，風格各異。可以到〈書法欣賞網〉仔細查閱詳情。

以上是我的教學心得(局部)，拋磚引玉，希望能對喜歡練硬筆字的朋友們，有所幫助和啟發。有意求教學習者請發私信聯繫，非誠勿擾。也可以上網搜我。

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附:我的毛筆小楷書法(局部):

年近30，字寫得看起來特別幼稚。從你的描述來看，你從來沒有系統地練過字。年近30練字一點都不晚，但你沒說是練軟筆還是硬筆，在這兩種都說說：

一、硬筆篇

硬筆比較常用，我估摸你說的應該是硬筆。你說你字寫得幼稚，應該是指結構不穩，筆畫不到位，導致東倒西歪這種情況。我覺得你可以按以下的步驟進行。

(一)、選一本當代名家的硬筆字帖，從簡單開始臨摹。

根據自己的喜好選定一本字帖，可以是楷書也可以是行書。內容最好是你喜歡讀的，此如古詩詞、歌詞、甚至是流行歌的歌詞也可。選定了就一直練這一本，不要隨意換。

(二)、要記穩字帖當中的寫法，忘記自己原來的寫法。

這是最關鍵的一環，同時也是最難的一環，要做到並不容易。其實方法很簡單，卻需要大量的練習，形成永久記憶。所以練字帖的時候，要注意不要抄寫，而是逐字過關，寫到像帖子里的字一樣，才換寫一個字。只有這樣，你才會徹底忘記自己原來的寫法，接受新的寫法，你就成功了。

軟筆篇

軟筆的方法就是持之以恆地練，熟能生巧。需要注意的是：

一、注意筆畫的定點，打好結構。

每一筆的起筆在哪裡，收筆在何處，初學時最好用米字格的紙，寫前先確定每一筆起筆收筆的位置，可先用鉛筆做標記。

二、初學者建議由田楷入手，練好字的結構。

田楷比較美觀實用，也符合眾人的審美，而且通過對歐楷的改良，變得穩定而易學，對掌握好字的結構幫助巨大。

三、持之以恆。

毛筆書法是個長期的過程，一旦開始，就要堅持下去，切莫半途而廢。只有下苦功，才能練好書法。

字寫的特別幼稚是不是可以這樣理解和小學生有一拼！想改變自己，這樣看你的興趣、耐力和時間了！練字是很枯燥的:三分鐘熱度練不好，沒有耐力練不成，沒有時間練不了。聽你說的是挺有決心的，有決心改變自己終歸是好事！首先祝賀你！

如何速成個人建議:一是買一本《新華字典》（沒幾個錢）有事沒事有閑沒閑或茶餘飯後或忙完工作隨手拿起來隨便翻翻！看看每一個字的間架結構，看看每一個字的偏旁部首，許多人的字寫不好，不是不會寫關鍵是對每個字的結構掌握的不準，寫時候心理沒底，再加上沒有耐心加上粗心，字會越寫越難看，長此以往習慣害死人，也就那樣了。

二是要不斷地寫要愛寫要喜歡寫。俗話說曲不離口拳不離手。三天不讀口生，三天不寫手生，說的就是這個道理。我們可以發現，現實中那些字寫得好的人都是經常與文字打交道的人，經常練筆的人，一個一年至底不拿筆、不寫字的人想寫出一手漂亮的字恐怕是件不可思議的事情，當然這並不包括那些在書法上已有相當功底和造詣的人，他們即使幾年不寫字也未見得能差到哪裡去，因為書法已經深深植根於他們的內心，已經形成了他們的經脈和血液！

三是要多讀一些經典的名家名帖，看看他們的起筆、運筆和收筆，看看他們對每一個漢字間架結構的處理，橫豎撇捺點畫的布陳，假以時日你的漢字書寫就會突飛猛進！就會成為一個真正的書者！祝賀你！（歡迎交流！歡迎探討！歡迎關注！）

完全可以！

但題主說字寫得幼稚，並未提供練習圖片。

練書法不是比拼時間，關鍵是看你用不心去練，只要肯下功夫做，沒有什麼不可能。一天捕魚，三天曬網，顯然是不可取的，要堅持，有恆心，幾個月後就慢慢有效果了。

主要從以下方面入手:

硬筆選帖

練硬筆可以選當代書法名家，比如顧仲安，田英章，吳玉生等人的都可以。選擇你所喜歡的風格入手即可。不要死磕一家，否則"似我者死"，盡量涉及多家，集之所長，為我所用，做到心中有數，形成自己的風格。

毛筆選帖

毛筆方面的帖子那就多了，光"顏歐柳趙"流傳下來的名碑名臨就多得數不勝數。顏體的大氣，歐體的險峻，柳體內斂，趙體的奔放等等，風格多樣。但是學好任何一家都絕非易事，這都是要下苦功夫的。建議先硬筆後毛筆，先易後難嘛。

學習方式

方法很重要，好的學習方法可以令你事半功倍，如虎添翼。工作之餘抽空練幾手，睡前也有必要花點時間來學習，因為夜深人靜的時候自己學書，最容易找到感覺。手機上也多下點優秀的名家作品，空閑的時間可以打開看看，加深背臨印象。適當在網路上搜索視頻教學，添加書法群，裡面有不少高手扎堆，減少不必的單打獨鬥，交流的目的是少走彎路，閉門造車也是不可取的。