記憶宮殿記憶法教程？

真巧，前段時間我剛好畫了一幅關於宮殿記憶法的思維導圖。我親身體驗過這種記憶法的，的確高妙無比。

這幅思維導圖是讀書筆記，素材來源於最強大腦金牌教練袁文魁所著《打造最強大腦》的第三章第三節。第三節的標題是《地點定樁法》，因為個人感覺在各種記憶法當中，這個方法最宏大、也最燒腦。

宮殿記憶法其實就是地點定樁法，也叫做「古羅馬室法」，個人認為「宮殿記憶法」聽上去十分地高大上~~~

不管叫什麼名字，這種神奇的記憶術來自於古羅馬，所以我的中心圖選擇了古羅馬的角斗場，並且這個角斗場還有很多的門洞，看上去有很多很多的房間，也有點像是一個宮殿呢。

本導圖一共分為5個分支。進行邏輯梳理的時候，我大膽地捨棄了過於瑣碎的細節，並且把前後敘述的內容彼此之間打通，並沒有完全按照書中行文順序。下面我將按照順時針方向來解讀。

1、歷史背景

因為古羅馬元老院的長老們幾乎每天都要進行演說和辯論，為了雄辯時候引經據典方便，他們從自家固定擺設上面找到了靈感，以之為媒介，把要記憶的內容聯結起來。

2、內傳

明代天主教傳教士利瑪竇為了在中國傳教方便，撰寫了《西國記法》，後來改編為《記憶宮殿》。

3、黃金5法

為了尋找到合適的地點，必須遵守以下五大黃金法則：1、熟悉，開始先從自家等熟悉之處去找，不夠用了就可以去旅遊點拍攝。2、順序，一般是按照順時針方向。3、特徵，不要找牆壁等平面物體，而要尋找水壺、臉盆等立體有特徵的物體，而且不要在同組地點當中存在兩個相同的物體。4、適中，大小和距離都要合適，大小一般有臉盆那麼大即可，兩個物品之間距離以0.5米–1.0米為宜。如果距離太遠需要虛擬想像出一個東西來，我覺得做到這一點很玄乎。5、固定，所尋找的物品不能隨意變動位置，像一隻活著的小狗到處亂跑是不行的。

我記得在面授課程上，袁老師還講了找到的物品不要存在於一個水平線上，要有高低起伏。畫完了才想起來，不太方便補充到裡面去了，不過如果讓我歸類的話，這一點應該放到「方向」這個三級分支下面，和「順時針」、「逆時針」並列。

4、好處

記憶的時候，方便存儲與提取，複習可以隨時隨地，從而也就大大節省了時間；並且，這組地點樁是可以循環再利用的，可以通過長期不複習和新信息覆蓋的方式來「抹掉」上面原有的記憶。

5、局限

再神奇的記憶術也會存在局限性：首先需要尋找、熟記大量合適的地點；其次它並不適用於零碎的無序知識點，比如各國首都、英語單詞等。

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簡單來說，就是這麼回事，人人都可以的

記憶宮殿-大腦的存儲硬碟

記憶宮殿法的使用可上溯至古羅馬時期，傳說，記憶宮殿是歐洲中世紀的秘術，因為印刷術沒有普及，很多書都需要用人腦記，於是產生了記憶宮殿。但大多數人認為掌握記憶宮殿的人都是妖孽，便將他們燒死。

最早將記憶宮殿傳入中國的是利瑪竇

利瑪竇是天主教在中國傳教的最早開拓者之一，也是第一位閱讀中國文學並對中國典籍進行鑽研的西方學者。他通過「西方僧侶」的身份，「漢語著述「的方式傳播天主教教義，並廣交中國官員和社會名流，傳播西方天文、數學、地理等科學技術知識，他的著述不僅對中西交流作出了重要貢獻，對日本和朝鮮半島上的國家認識西方文明也產生了重要影響。

記憶宮殿是利用右腦的圖像記憶

圖像記憶

是記憶法的一種，採用圖像的方法幫助記憶。是目前最和乎人類的大腦運作模式的記憶法，與傳統的聲音刺激記憶相比效率提高了3-10倍。

圖像記憶的要領是圖像必須精簡，誇張，生動有趣。如果很普通的圖像記憶就沒法對神經進行刺激，不過普通的圖像也總比用聲音刺激帶來的記憶強些。

圖像轉化

圖像轉化就是把我們所看到的文字、數字、英文單詞等材料，統統轉化為形象具體的圖像來進行記憶。例如一個詞語「石榴」，我們現在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴圖像，這就能夠開始發揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運用不出來

圖像聯結

圖像聯結的意思就是把原本相互獨立的各個圖像，運用想像讓它們互動、聯結在一起。關於圖象之連結，堪稱是記憶持久的關鍵，必須要靠無限的創意，以下為聯結的五個要領供參考 ：

（一） 越是誇張，違反常理，愈會記得清楚。

（二）動態的情節比靜陳現記得更清楚。

（三）愈刺激的情節，記得愈清楚。

（四）個人愈覚有趣的情節，記得愈清楚。

（五）能融入個人的感情，情緒進去會更清楚。

下面的5個詞語，請用最短時間把它們按順序記下來：

白雲、燈泡、鯊魚、桌子、鋼筆。

一個不漏地按順序記住他們，你花了多長時間？

如果你只是一個詞一個詞的死背的，那前面的就白說了，你也白看了

請試著把每個詞相成對應的圖像，並將它們串聯在一起

比如，想像白雲上有一個燈泡，燈泡里有一鯊魚鑽出來，鯊魚的身上綁著桌子，桌子上插著鋼筆

可能我的聯想不是很好，你自己的聯想才是最好的

相關書籍影視劇和節目

1984年，耶魯史學怪傑史景遷（Jonathan D Spence）對利瑪竇的西國記法重新摹寫。於是《記憶宮殿》在2007由麥田出版社出版，是一本介紹利瑪竇本人如何能有過目不忘的能力的書。

外文書名為《The Memory Palace of Matteo Ricci》。台灣麥田出版翻譯書名為：《利瑪竇的記憶宮殿》。大陸遠東出版翻譯書名為：《利瑪竇的記憶之宮》。

你還驚呼英國電視劇《神探夏洛克》中的神奇的記憶宮殿嘛

你還在想香港電視劇《讀心神探》中的記憶宮殿嘛

大家對江蘇台的節目《最強大腦》一定不陌生，對節目中每個人的表演都嘆為觀止吧，他們所用的方法就是記憶宮殿，當你了解他們所用的記憶原理後，你也可以，只是.............................................................................................................................只是導演看不上你0.0

打造自己的最強大腦

相關理論已太多了，我就不多說了，可能說了也有人不能理解，直接說我是怎麼記的

看下圖，圖中標數字的物品就是地點樁（記憶宮殿就是由一個個地點樁構成的），我們將所要記的內容「放"到這些地點樁上

你還記得前面所說的5個詞語嘛，如果你不記得了，那我又白說了

現在我將前面所記的5個詞語"放"到樁子上

第1個物品，我假想把白雲塞進這個小圓桌子的第一層中，白雲白白的軟軟的，就像棉花糖一樣，可別記成棉花糖啊

第2個物品，我假想把燈泡安裝到這個方形沙發上面的正中，然後燈泡一閃一閃的

第3個物品，我假想鯊魚在茶几上扭動，尾巴拍打桌面，把桌面的玻璃都打碎了

第4個物品，我假想桌子倒放在這個沙發上，而且桌子還在沙發一彈彈的，就像頑皮的小孩一要

第5個物品，我假想鉛筆插在這個落地燈的燈罩上

簡單來說，就是這麼簡單

你記住了嘛？

目前市面上講記憶宮殿的方法確實很多，但是也像@學習講堂 說的一樣，目前大部分的記憶培訓機構都把這種方法給神話了，好像學習了記憶宮殿以後你就不是原來的你了，而為了迎合很多家長和學生們的幻想，市面上也出現了很多摻入各種神學內容的教程，比如盯著一張圖片就能開發你右腦啊，聽聽噪音就能做到過目不忘啊，建議還是擦亮雙眼。其實記憶宮殿的方法很簡單，總體來說就5步： 一、提取關鍵詞 二、編碼 三、聯結 四、定樁 五、回憶 具體每一步怎麼做，我就不在這裡詳細說了，感興趣可以百度搜索有一個《記憶宮殿記憶法分享》的文章，我是跟著這個文章學的，作者寫的很不錯，而且完全是免費的。