選擇怎麼樣的紅豆才能排出體內的濕氣？

您好！

首先，您說要排除體內的濕氣，紅豆建議您選擇赤小豆哦！但是，若想排除體內的濕氣，必須要用紅豆薏米混合起來熬粥喝，那樣才管用哦。

紅豆薏米的功效簡單的說就是排毒。紅豆薏米混合起來熬粥喝不僅可以祛濕健脾，還可以減肥以及防止脫髮呢。

赤小豆味甘，性平，無毒，含澱粉、維生素ABC、也包含植物素，鋁銅等礦物質。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。薏米性味甘微寒，有利於消水腫，健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿，是常用的濕氣的葯。

1. 清熱利尿

據現代藥理研究所相關證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分有硒元素，可抑制癌細胞的增殖，可用於子宮癌胃癌的輔助治療

2. 防止脫髮

多吃紅豆薏米粥，可以是皮膚光滑，也可減少皺紋，消除色斑。

3. 利於減肥

紅豆薏米具有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓降血脂調節血糖、預防結石的功效，還有可以保持身體健康

4. 我認為是最重要的，排除體內濕氣

一個人健康與否，胖瘦也罷，胖，肯定是有原因的，可能會有排便拍不出來，體內毒素存留等。紅豆薏米的功效不僅僅可以促進我們身體的健康，還是日常的一道美食哦，可以當早餐來吃都是很有營養的。

注:步驟2，我比較喜歡濃稠型的，就熬的時間長一些，如果您不喜歡濃稠的，可以適當減少熬的時間，前提是一定要熬熟咯??????

希望可以幫助到您，祝您生活愉快!

(以上圖片部分來源於網路)