有什麼好辦法一下治好我的拖延症？

看過很多關於拖延症的書，結合我的理解來闡述一下。

首先關於題主的問題，我可以很明確的告訴你，拖延症無法根治。

拖延症絕不是大多數人所理解的自制力差和懶那麼簡單，而且可以不誇張的說，全世界沒有一個人是沒有拖延症的，拖延症要深究其原因需要將知識領域延伸至人類考古學，生物進化學甚至是社會科學等學科。

拖延不是病。拖延是人應對外界的應對方案，是普通的決策機制。所謂的拖延症其實是人將拖延用在了錯誤的環境下導致的應該作為而不作為行為。

要降低拖延帶來的損害，不是一朝一夕的，需要人不斷的學習，積累更多的應對方案，有了比拖延更好的方案，自然就會水到渠成。很多人想做什麼，都是一股腦蠻幹，就算干不下去也聽信成功學，用毅力用意志力，這些都是扯淡，如果可行那這個世界上就沒有那麼多問題了。進行不下去就是缺少對應的方案，做事情都是有一定的套路的。

只要下定決心，有的是辦法！首先呢，先要有自控能力，例如，確定時間控制自己！第二，主觀原因造成或者沒有興趣不想做，別人覺得你有拖延，你自己解釋清楚就好！...總之，改變思維方式，認識到拖延帶來的危害！你會自愈的，相信自己！