男人過40歲後要注意什麼？

05-25

有句形容男人的俗話是「四十歲以前以命博錢，四十歲以後拿錢買命」。人到中年後，不服老是不行的。中年既是身體機能成熟的時期，也是向老年過渡的時期。這個階段是多種疾病的形成、爆發的時期，部分器官也開始衰退，如果再不注意，只會讓身體健康越來越差。關於中年以後，應該如何保養，小編給大家總結了以下幾點。

工作少熬夜

尤其是對於男性來說，中年是一個正在拼搏奮鬥的年紀，工作任務繁重，尤其是對於長期需要腦力勞動的人，熬夜加班已是家常便飯。長期熬夜，就可能會引起神經系統過度緊張，導致失眠、高血壓、冠心病等；而且長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。

三餐別挨餓

不得不說，對於很多上班族來說，不吃早飯是經常的事情。對於中年人來說，若長期三餐不按時吃，很容易導致水分、營養缺乏症，促發腦血栓、低血糖和尿結石症的發生。當然，暴飲暴食也有損健康。只有按時定量進食，才能保證大腦機能的充分發揮。另外，還要注意健康飲食，少吃油炸辛辣重口味食物，多吃蔬菜水果，飲食要清淡。

玩樂易傷身

對於中年人來說，不能像年輕人一樣玩樂過度了。只有適可而止才能調節人的神經，有益健康。否則會使體內維生素A消耗過多，導致視力下降、神經疲憊。

運動要適量

適量運動有益健康，但是過量則會消耗大量熱能，使乳酸等代謝物在血液中堆積，造成心律不齊，肌肉酸疼，甚至影響肝臟功能。

病痛不要拖

很多中年人，身體不舒服總感覺是小病小痛，不需要治療。要知道中年可是一些疾病的高發期，也是所謂的「生命危險期」。這個階段若常出現頭暈、乏力、胸悶胃痛等癥狀，一定要及時就醫治療，千萬別把小病熬成大病，輕病拖成重病。

疾病重在預防，給你最實用的養生秘籍！

一：愛上一種運動

選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高，要時時給自己獎勵；最好找一個同伴。爬山、旅遊、快步走、游泳、網球等等。

要知道，充分運動的人，一般都很健康。

二：在給予中獲得滿足

從親人做起，經常給父母打電話，如果住在一起，多給他們帶去關心與問候。對於朋友，關懷、聆聽和陪伴，是給他們最好的禮物。做人要學會感恩、知足、責任。

要知道，美的心靈，才有「美」的身體。

三、每天1~2杯茶水

烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。

蒲公英龍鬚茶，由蒲公英、玉米須、玉竹、玫瑰花搭配而成，可調節血糖。

蒲公英對於利尿可是有非常好的效果，既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。包穀須就是被扔掉的玉米須，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、減輕或消退浮腫。玉竹可調節體內津液，玫瑰作為滋養品，既可調和蒲公英和玉米須的微寒，同時又疏肝理氣，四者搭配還能調節血糖，因此糖尿病人也可飲用。

姜蘇茶，具有疏風散寒、理氣和胃之功效，能夠讓胃「暖」一些，對風寒感冒、頭痛發熱或噁心有一定的效果。

四、戒挑食

偏食挑食往往造成營養素吸收不完全。如果綠葉蔬菜吃得少，常會發生維生素C缺乏，而維生素C可以降低膽固醇，減輕或防止動脈硬化。如果豆製品吃得少，就不能增加膽固醇在糞便中的排泄。

日常飲食最好豐富多樣，蔬菜、水果、粗糧、肉類樣樣不少。

【1】不要活得太累。中年上有老下有下，負擔重。中年前怕狼後怕虎，心理重。中年職場上有壓力下有追趕，恐慌重。中年身體開始走下坡路，體虛重。那麼，歸根結底是什麼原因呢，還是心理因素，你拿不起，放不下，想得到，怕失去，家裡的，家外的，有雄心沒氣力，有賊心沒賊膽。說到底，還是心理問題。

【2】不要太有壓力。人到中年，尤其是在職場四十歲之後，認命不認命的，都是拋物線的後半場。有的人活成大叔，有的人出溜成大爺。有人活成小神仙，有人活成祥林嫂。不甘心、不服氣、不明白，才是活得累、活得煩、活得不精彩的內因。要想不累，不是靠別人，靠別人也不靠譜，別人能帶給金錢，還是帶給你好運？別人能帶給機會，還是帶給你條件？別人事事遷就你，還是事事準備打壓你？要想活的清爽自在，關鍵是自己的內心和自己的爭取。

【3】中年如何不太累的辦法。人過四十之後，就要明白什麼要什麼舍，都抓在手裡，什麼都得不到，心累，身累，最後身體垮了，什麼也沒了。比如，你多活一年，至少工資就幾萬，人不在了，家庭的經濟支柱就垮了。所以，要把三少三不當作鐵的紀律，方能活得不累。

——要把少說話、不抱怨當作鐵律。四十以上的職員，比較愛說話，一方面因為經歷世事太多，愛指點江山幾句，另一方面也是因為懂得看穿，但又看不慣，喜歡發幾句牢騷。職場生態比較微妙，年輕人口無遮攔還能體諒，中年人多說幾句難以挽回。

——要把少添亂、不壞事當作鐵律。四十以上的職員，上升道路越來越狹窄，要懂得給自己留寬後路。有些四十以上的職員對上司瞧不起，不是憑本事而是憑運氣上去的，內心裡不服氣，尤其是對比自己年輕的上司，話里話外地不尊敬，在工作上還故意甩臉子、出難題。其實真的沒有必要，你再添堵，你也取代不了人家，不如把工作干到七成，舒舒服服的，少給上司添亂就好了。

——要把少應酬、不傷身當作鐵律。職場四十以上的職員，身體狀態不可避免走下坡路。場面上的應酬還不少，上了酒桌如同上戰場，上司可以抿一抿，年輕人還輪不到衝鋒，往往端著酒杯瞎喝都是中年人，又不如年輕人代謝得快，第二天上班頭疼欲裂，自己覺得在酒場上是英雄，人家背地笑你把握不住。

那麼中年男士適合吃的食物都有那些呢？

西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間關係，製造骨膠原，可強健血管。
以紫蘇油代替食用油
紫蘇油富含omega-3脂肪酸系列的α-亞麻酸，可根據人體需求代謝成DHA和EPA，對降低血管炎症反應、降低血膽固醇具有很好的效果。可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂，降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。
日常可用紫蘇油涼拌菜、煲湯、拌餡料，拌酸奶等等，吃法簡單，效果好。
3.黃豆黃豆含有植物性激素，常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的幾率較低。胡蘿蔔含有豐富的鉀，有降血壓的作用；胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等，能預防癌症。 4.生蚝男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質，同時建議搭配紳撕挺，效果不錯。5.大蒜大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。且大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。

醫學界認為男人40歲以後身體開始走下坡路，身體各個系統及臟器功能開始老化，比如心腦血管開始趨於硬化，血液循環減慢，血液裡面的垃圾開始慢慢在血管腔裡面沉積，血管腔變得狹窄，血管彈性減退，脆性增加，容易出現破裂，尤其對於腦血管，更容易破裂，進而出現腦梗或者腦出血等。心臟的泵血功能也開始下降，容易出現冠心病，由於心臟及血管功能變差進而導致高血壓疾病出現。同時身體肌肉、骨骼、韌帶功能也開始變差，容易出現肌肉鬆弛、骨質酥鬆症、韌帶撕裂等。

因此對於40歲以後的男人，一定要注意保護好自己的身體，因為身體已經受不起你的折騰了。所以40歲以後的男人一定要養成良好的生活習慣，工作、生活一定要分開，一定要有規律。比如盡量少加班、少熬夜，早睡早起，晨起後根據自身的實際情況選擇一種適合自己的鍛煉方式。按時、按量吃飯。葷素搭配合理。減少自己的工作壓力。建立良好的心態，每天保持一種愉悅的心情。以一種樂觀豁達的心態面對生活中的一切不如意。如果感覺身體有不舒服的癥狀，就要立即去正規醫院看醫生。最好每年做兩次體檢！

關注「醫學慕課」頭條號，更多健康問答輕鬆看

男性身體的老化從40歲開始，40歲之後，男性身體老化會更加明顯，如瀑布降流般一瀉而下，緊跟而來的是氣虛和腎虛等狀況。所以，男人過40歲後要特別注意保養自己。

1.把肚子上的肥肉減掉

到了40歲後，身體多少有些發福的跡象，屬於正常，但腹部一定不能過於肥胖。腹部肥胖可能引發高血壓、冠心病、糖尿病等多種慢性疾病。研究發現，腹部肥胖的人要比正常腰圍者死亡風險高出20%。為了長壽，肚子上有肥肉的得趕緊減掉。平時可以多關注下自己的腰圍，男性應＜90cm，女性＜85cm。

2.飲食要以清淡為主

愛吃重口的朋友注意了，很多心血管疾病與代謝性疾病（如高血壓、高血脂症、動脈硬化、糖尿病等）都是由於不良的生活習慣及飲食習慣所致。比如愛吃麻辣火鍋、重鹽、重油、愛吃動物內臟。想要健康長壽，飲食的整體上要以清淡為主，每天多食蔬菜水果，肉類為輔，少吃多鹽、多糖、多油、多辣的食物。

3.不打鼾

有的人覺得打呼嚕就是睡的香，實際上，打鼾是一種病。嚴重的打鼾造成呼吸反覆停止，成為高血壓、糖尿病、心梗、腦梗等幫凶，以及惡性腫瘤的催化劑。一旦發現家人有打鼾的癥狀，一定要及時去醫院查明原因，並及早治療。

4.懂得釋懷

很多事情，該放下就放下，不要逞強，不要糾結，為難自己。已經過了可以任性的年齡，要好好懂得愛惜自己，生命就此一次，自己都不在乎自己，還有誰能在乎呢？

5.會花錢

聰明的人會把錢分為三份：一份用於日常生活，柴米油鹽醬醋茶，一樣都必不可少，生活的必須品該花得花；一份為儲蓄投資，會理財，給自己的健康投資，每年進行一次身體的健康檢查，及時的發現身體的問題，除此之外，還能應對家庭的突髮狀況；一份為改善生活，比如平時運動健身、帶著家人去旅遊。

6.愛笑

愛笑的人總是這麼可愛，讓人喜歡親近。微笑不僅可以提高身體的免疫力，還可以增加自己與家人、朋友的幸福感。40歲後，不要把生活過的太嚴肅，常對人微笑，自己的心情也會感到舒暢，同時也能激勵自己，展現正能量的一面。

7.多喝茶

除了傳統的茶，冬季也很適合喝點養肝滋補茶

蒲公英桑葉茶——益肝通氣，輔降三高

配比：蒲公英葉40g、桑葉15g

《神農本草經》中稱桑葉為「神仙葉」，具有滋陰補血，疏散風熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。蒲公英和桑葉搭配後也有很好的降糖、降脂、降壓作用，長期飲用可輔助降三高。

蒲公英刺玫茶——疏肝理氣、解郁化瘀

配比：蒲公英根3.5g，刺玫花瓣0.5g

刺玫花也就是野生小玫瑰，含有更多有效成分，效用也更佳。除具有一般玫瑰的滋養功效外，還有很好的疏肝理氣、解郁化瘀、暖胃消食等功效。和蒲公英根搭配後解郁化瘀的效果更好，尤其適合女性乳腺疾病的防治。

蒲公英蘭菊根茶——修復肝損傷

配比：蒲公英根75g，蘭菊根75g

蘭菊根是我國維族的慣用藥材之一，也是一種葯食兩用的植物，傳統中醫常用蘭菊根來調理腸道不適，預防腸炎。而現代醫學發現，蘭菊根的有效組分對肝臟損傷修復十分有利，無論是酒精性肝損傷，還是藥物性肝損傷，蘭菊根都能起到很好的修復作用。和蒲公英根搭配後保肝護肝的作用更好。

剛剛年滿40歲，不請自來。

40歲對一個男人來說，是個界定進入中年的年齡。步入中年就要注意一些中年人應該注意的問題了。

一、關於身體

開始養生，對40歲的男人來說，已經可以開始進行。飯吃七分飽，注意適量的運動，戒煙少喝酒……這些都應該提上日程。

二、關於事業

40歲其實也是個事業的分水嶺，到了這個年紀如果事業有成，那就繼續努力，有機會再創輝煌。如果在事業上庸庸碌碌無所作為，但是還有奮鬥的野心，那麼這個成熟的年紀，還是值得再次去拼搏的。如果已經慾望全無、心灰意冷，那麼就無欲則剛專心家庭。這個年紀你能自暴自棄，因為還有好多事情需要我們去抗。

三、關於家庭

這個年紀上有老下有小，老人身體走向衰老，孩子也漸漸長大，學習任務越來越重。40歲的我們需要更多的精力來操勞。

40歲的男人不能倒，我們正是這個階段全家人的頂樑柱；40歲的男人要能熬，我們要盡其所能為大家好。我們只能做正確的選擇，因為給我們失敗的機會越來越少。

一般來說，45歲至55歲是人生的黃金年齡，但也是很多中年人生命中最難熬的「高危期」，也就是疾病爆發期。

一些「英年早逝」的杯具，大多數都大聲在這個年齡段，所以，專家們稱這段時期為人生旅途上的「沼澤地」。

中宏人壽老總李勇，下班後去賓館約客戶談事期間突發腹痛，因搶救無效不幸去世，生命永遠定格在46歲！

生前買了1000萬的保險又怎麼樣？！

花掉的是財產，留下的是遺產，不懂養生，就要花錢養醫生，珍愛生命，且行且珍惜！

80%的人會把積攢下來的錢在離開這個世界的最後幾個月全部交給醫院，最後還是得很不甘心的上路！無論你多會賺錢，當你生病進醫院的時候，你會發現這時的錢就如同「草紙」。

人到40，切記有「三戒」

一戒：色

有權有勢別囂張，糟糠之妻不下堂。換妻如換頂樑柱，後面運勢滑坡路。

從生理學角度看，絕大多數人在45歲~55歲進入更年期。更年期人的生理開始衰退，並引起內分泌系統功能失調，同時出現一些癥狀。有時甚至喜怒無常，多愁善感，多疑多慮，更年期期間的生理變化也會影響夫妻關係。

這個時候，夫妻應該互相體諒，多溝通。外界的誘惑再多，想想你的父母、子女，都在一念之間。

二戒：貪

酒色財氣，均是貪念。人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則身體會嚴重受損。

應酬再多，想想自己不是機器，錢是賺不完的。如果錢沒花了，人沒了，你痛苦不？

三戒：懶於運動

很多中年男人，事業處於穩定的上升期。出門坐車，回家往那一躺，別說做做家務，就是起來運動運動，都不願意。最直接的後果，啤酒肚越來越大，脂肪肝、高血脂、高血壓，全都升高了。這些高指數，都是對健康的消耗。

中年男人應該多運動，和妻子、子女經常參加一些戶外活動，不僅有助於促進家庭關係，還能有益身心健康。

人到40，有「三不抗」

一不抗「病」：胃疼了吃點胃藥，肩膀疼了貼膏藥，頭疼了吃點去痛片，這些已經成為不少中年人的生活常態。其實，這些小病小痛，都是身體發來的預警信號，切不可大意。

二不抗「壓」：都說中年人壓力大，上有老，下有小。很多中年人壓力大了，抽煙酗酒，以此緩解壓力。這些方法除了透支健康，並沒有什麼意義。可以和家人聊聊天，出去旅旅遊，或者參加一些體育活動。總之，什麼事不要悶在心裡。

三不扛「累」：正所謂積勞成疾，人的很多疾病都是累出來的，長期過度疲勞會出現焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱等問題，嚴重的還會導致猝死。

每連續工作2小時，就應停下來，聽聽音樂，放鬆下身心，小憩15分鐘。

人到40，最好將一切名利都看淡。除了做到「三戒」、「三不抗」，人到40最好能常吃以下食物，有助於身體健康。

1、每天一杯蒲公英大麥青汁：減肥消脂、保護腸道健康

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。蒲公英又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾，並且蒲公英善於清肝胃熱，對於消化不良、口臭，有很好的效果。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；不可溶性膳食纖維能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。

自己動手做，蒲公英大麥青汁
【材料】蒲公英葉、大麥苗
【做法】
1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；
2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；
3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。

2、生蚝　

24歲以後，男性的精子的質與量都會下降。男性的精液中含有大量的鋅，當人體內的鋅不足時，就會影響到精子的數量和質量。

在飲食上，蚝、蝦、蟹等海鮮食物中含有極豐富鋅，尤其是生蚝中的鋅含量，只要每天吃一個就能滿足人體一天所需鋅含量，幫助增強男人的性能力。

3、每天食用100―200克番茄

番茄含有大量的番茄紅素，這類番茄紅素能夠幫助清除前列腺的自由基，從而達到保護男性前列腺的效果。研究發現，與普通人相比，如果每周都吃都10個或以上番茄的男性，其患前列腺癌的風險要低45%。

因此，建議男性可以多吃番茄，如果男性每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，如果是成熟的番茄就更容易被人體充分的吸收。

4、大蒜

眾所周知，大蒜具有強大的殺菌效用。但很多人不知道，大蒜還能幫助人體吸收維生素B1，促進糖類的新陳代謝來產生能量，從而緩解疲勞。此外，大蒜中的硒化鉛還有抗氧化的作用，是很好的防癌食物。

四十歲之後，你應該明白

再怎麼忙，事總是干不完，

忙一天，累一天，辛辛苦苦又一年。

再怎麼省，錢總是存不夠；

為錢著急，為錢上火，掙錢還得靠自己。

再怎麼忍，心總是傷不起，

你退一步，別人進一尺，擠沒了自己的空間。

再怎麼吃，虧也吃不完，

你修養心性，人欺負你善良。

這就是人生，這就是生活！

四十歲之後，你應該明白：

世界很大，個人很小；自己很忘，生活很苦。

人活一生，只問努力，莫問結果。

付出了，努力了，人生就無憾了！

盡心了，儘力了，無論什麼結果都無愧了！

該舍的舍，該棄的棄，

把心排空，多留點空間給快樂。

不如意的事，笑過；

不如意的人，放過。

不要強迫自己，非得把不如意裝在心中，徒增煩惱。

四十歲之後，你應該明白：

短短的一生，

沒必要和生活過於計較。

弄不懂的事，就不弄；

猜不透的人，就不猜；

想不通的理，就不想。

抱怨再大，生活照樣得過；

惆悵再深，前路得腳來走。

生活可以不完美，但人生不能不幸福。

快樂一生，憂愁也一世，何不看開？

四十歲之後，你應該明白：

最大的資產，是身體健康；

沒有了健康，一切財富都是遺產。

最大的幸福，是家庭和睦。

夫妻恩愛、子女孝順、包容父母，一家人，其樂融融！

最大的人品，是誠信守實。

為人處世，唯誠至上，不唯利是圖，不耍陰謀。

四十歲之後，你應該明白：

人這一生，不要為難自己，

該拼就得拼，該混就得混。

做好自我，務實生活，

事，想開；

人，看開；

雜念，放開！

追求幸福，快樂一生！

四十歲以後的男人，別把自己的身材搞得一塌糊塗。臀部下垂和腹部隆起不是中年以後男人的專利。騰出時間適當運動一下，譬如打打球、跑跑步都能對身心的抗老化起到積極的作用。

四十歲以後的男人，當官的要清廉不垮，經商的要納稅守法。二、三十歲犯個什麼錯還能洗心革面，重新再來;中年以後再來次失足落馬可就苦海無邊、回天乏術了。

四十歲以後的男人，應多盡些孝道，事業再怎麼大，工作再怎麼忙也要抽出些時間陪老人們吃吃飯、聊聊天，傳承中華民族優良傳統的同時，也傳遞一個家庭互愛的傳統，給後輩做出榜樣。要記住：你怎麼對待你的父母，你的孩子就會怎麼對待你。

四十歲以後的男人，生活在一個瞬息萬變、規則不明的巨大的時代反差里;在一個前不著村、後不著店的年齡中承擔著心理和生理的雙重變化，難免有諸多的焦慮和煩惱。但要注重內心修鍊，要辨明是非取捨，要懂得照顧自己。

四十歲以後的男人，要遠離二十幾歲的女孩，無論她多麼楚楚動人，無論她多麼善解人意。她尚處桃李年華，而你理當知天命、知是非。若真心歡喜，就不要給她一條泥濘坎坷、異常艱辛的道路。

四十歲以後的男人，要有肩膀，要扛得起風雨，要擔得起生活的重負。即使再苦再累，也要給妻子一床溫暖的被褥，給孩子一個避風的港灣，給家庭一份不悔的承諾。

四十歲以後的男人，應該去讀一些講佛法、聖經之類的書籍。要理解，這浩蕩人世之外的玄妙;要領悟，這生命一次又一次的輪迴;要看到，這滾滾紅塵背後的因果;要畏懼，有一雙神秘的眼睛，一直在注視著我們。

中年以後要明白：

情是自然的隨心流動，刻意地控制和追求都不會有真情真義。塵世的真摯情感，需要心靈的默契，甚至也需要順其自然的心靈交流。

中年以後要明白：

世間的事情既複雜又簡單。你自己簡單，世界就簡單，活得瀟洒、輝煌就要承受痛苦，任何事物都具有兩面性或多面性。對和錯有時候真難以說清，你自己喜歡的，很可能正是別人所厭惡和唾棄的。世界和認識不以你自己的意願而發展或毀滅。

中年以後要明白：

幸福指數，完全取決於心態。成年累月的珍饈美味和觥籌交錯，不一定帶來心靈的舒暢。在應付和虛偽間，最終造成的也許是越來越空虛的靈魂，躊躇滿志和萬念俱灰都是人生的悲劇，遠不如平淡如水和愜意逍遙。

中年以後要明白：

在整個生命中，不必擔心多幾個異性知已，那是你人生跌宕的音符和精彩的華章。但對待異性知已，應該多一點關愛，少一點貪婪，多一點理解，少一點苛求。把情感放置在自由的空間，寬待他人，就是寬待自己;寬待感情，就是寬待心靈。讓彼此都不必承載感情的負累，讓陽光和溫暖始終照耀和撫慰人生的情分。

中年以後要明白：

親情、友情甚至愛情，其實得到的並不是很多。閑暇時靜靜地想一想，活了幾十年，到底有多少個真正靠得住的哥們和知己。別以自己所謂的地位或者官職所能掌控的角度去看待和區分朋友，這些所謂的朋友也許是最不可靠的「朋友」!除了工作，人還要有更加廣闊的生活空間，工作和職位不是人生的唯一。

男人四十歲以後，最應該注意就是保護好自己的身體，沒錢不要緊，沒有身體，一切都完了

四十歲以後，身體各項機能逐漸走下坡路，累了一天，晚上休息不好，第二天就很難恢復，所以晚上休息對身體消除一天的疲勞非常重要

飲食方面，不要再暴飲暴食，影響消化系統功能的吸收營養的吸收效果，拖垮身體，平時注意飲食粗細搭配，多用一點，山藥，豬蹄之類來煲湯，既補充鈣質對腎也有極大的幫助

四十到五十也是可以掙錢的最後黃金段，趁著這個黃金段，也可以為老來養老多儲蓄一些財富，也不至於老來窮

我正處在這個年齡段，說說我的生活狀態。

1，不再為錢拼搏，該來的已經來了！掙不到的絕不強求。

2，把運動提到生活最重要的位置，四十歲身體將要面臨各種各樣疾病的考驗，沒有健康的身體，四十歲以前的所有努力都將變成泡影，鍛煉是四十歲後最重要的工作。

3，真的在這個時候遇到一生的真愛，也把它深深地埋在心底，四十歲的女人找不到下家，十幾歲的兒女不會原諒你的出軌，二十幾歲的女孩子迷戀的只是你的成熟和那份不缺錢的生活狀態。

4，好好孝敬父母，不給人生留遺憾，好好培養孩子，再過二十年不會為今天的失職感到後悔。