堅持燙腳，會對身體有什麼好處呢？什麼溫度最合適呢？

我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」所以說如果每天都能泡泡腳的話，身體能得到很好的休息和放鬆，並且如果有感冒發燒等情況，泡腳也能有助於緩解病情，特別是那些喜歡穿高跟鞋的女人，回來泡泡腳能讓自己的身體放鬆減輕壓力，那麼到底熱不熱水來泡腳到底有什麼好處呢！

如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。 並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。

刺激腳部穴位，達到保健作用

腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。

舒緩腳的疲累

如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。

減少失眠困擾

日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量，讓你安心入睡。

預防感冒

用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發汗，感冒很快就好了。

但是，泡腳也要講究的哦！！

一、注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。二、時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮。三、按摩後30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利於血液循環，並有一定的排毒作用。

四、足葯浴治療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚髮紅、瘙癢。五、足葯浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足葯浴治療完畢後，應洗凈患處，拭乾。六、在進行足浴時，由於足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、目眩。七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。八、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。

以上的內容就是對於泡腳的注意事項有哪些的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。泡腳有很多的好處，但是需要注意的是我們需要遵循科學的泡腳的方式，根據自己的情況選擇泡腳的藥物，不可選擇刺激性太強的藥物，以免對腳部的健康不利，需要我們多加的注意。