皮膚經常過敏、長濕疹，平時要注意什麼？

濕疹是由多種內外因素引起的一種具有明顯滲出傾向的炎症性皮膚病，還是一種慢性複發性疾病，可持續數月、數年甚至數十年，最顯著的癥狀是瘙癢劇烈，可明顯影響患者的學習、工作和生活，嚴重者還可影響睡眠，濕疹的病因目前尚不明確。得了濕疹，除了要按照醫囑及時治療外，平時還需要注意哪些呢？

1.衣物選擇方面

應選擇略薄、純棉質地、寬鬆柔軟的衣服。避免穿著直接接觸皮膚的人造纖維和毛織品，不穿皮草，不用羽毛枕被，清洗衣物時用鹼性弱、刺激性小的洗滌劑，衣物盡量漂洗乾淨。

2.飲食方面

避免辛辣等刺激的食物，忌煙酒，不要吃海鮮，羊肉等發物食品，高脂肪、高糖食物也要少吃，日常以清淡飲食為主。多吃瓜果蔬菜等富含膳食纖維和維生素食物，如果攝入實在不足，可以服用蓓諾菲膳食纖維飲料來做為補充，保證日常排便順暢。

3.居住環境

居室要求涼爽、通風、清潔，為避免屋塵蟎吸入，建議用濕拖把、抹布清掃。冬季居室應使用加濕器以提高環境濕度。

4.個人護理方面

要搞好個人衛生，洗澡時水溫不宜過高，以36度－38度為宜，不要用鹼性肥皂，不要用熱水燙洗，不要用手抓撓皮膚，要勤換衣服，床單、被褥要經常清洗曝晒。

濕疹是一種極易反覆的皮膚疾病，不能追求一次治癒，儘管得了濕疹很是煩惱，但是患者要調整好自己的心態，保持樂觀，避免精神過度緊張，要有足夠的信心去積極治療濕疹。另外，平時要多進行戶外運動鍛煉身體從而增強自身免疫力，要按時睡覺來保證充足的睡眠，以上對濕疹的治療都是有益處的。

濕疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現為慢性濕疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反覆發作等特點。

濕疹病因複雜，常為內外因相互作用結果。內因如慢性消化系統疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內分泌失調、感染、新陳代謝障礙等，外因如生活環境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發生。外界刺激如日光、寒冷、乾燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發。是複雜的內外因子引起的一種遲髮型變態反應。

根據你的情況，應是過敏混合濕疹。

濕疹應以預防為主：

4.在專業醫師指導下用藥，切忌亂用藥。瘙癢嚴重時可內外用抗組胺療法；

皮膚敏感，對外在刺激反應明顯，應以修復為主：

1、停止使用所有那些宣稱具有特效的三無產品，選擇護膚品的關鍵放在保濕修復上面

2、使用溫和型的潔面產品，比如說氨基酸類的潔面，PH值在6-7的，推薦壹博士潔面乳，敏感肌適用；避免使用皂基和鹼性潔面

2、選擇護膚品的時候看下成分表，比如歐浦公英，透骨草，人蔘這些都是可以幫助皮膚消炎的成分；

3、做好防晒工作，注意卸妝，盡量避免使用一些乳化劑含量較高的卸妝油，盡量使用卸妝水或者卸妝乳一類的產品，外出必備帽子或者遮陽傘；

4、盡量少化妝，實在要化妝的話也要選擇敏感肌專用的底妝產品；

5、保持好的心情，積極鍛煉和充足的睡眠，休息好了皮膚才會好！

1. 應穿寬鬆類衣物，避免衣物對患處的刺激。可穿純棉衣物
2. 飲食要清淡，少加鹽，多吃含維生素和礦物質類的食物（胡蘿蔔、菠菜、西紅柿.....），多吃蔬菜和水果（青菜、黃瓜、冬瓜、綠豆....），不要吃辛辣油膩刺激類食物（牛羊肉....），禁煙酒。

3. 平常要多遠動，增強自身抵抗力，提高自身免疫力，對於濕疹的恢復也是很好的。

4. 出去時要注意，患處不能讓陽光長時間照射，避免受風吹，以免加重病情。

5. 當患處瘙癢時，切記不可抓，以免造成感染，可拍打或塗相應藥膏止癢。

6. 洗澡時，不可用熱水燙患處，用溫水淋浴最好，記得要擦乾在患處塗上相應藥膏或橄欖油。

7. 注意個人衛生，毛巾、衣物要定期消毒。

正在過敏並引發濕疹，建議服用藥物治療，具體服用什麼葯，請去醫院，切記，醫生要是給你開塗抹的藥物，就說家裡有，不要開。

過敏期間需要忌口，一切刺激食物都不要吃（海鮮類，牛羊肉，蛋，辣的等）不能喝酒，不要長期待在空調間，不要使用任何護膚品包括洗面奶，洗臉用不冰的水就可以，不要用手抓，輕柔對待臉部皮膚，隨時用生理鹽水濕敷臉部，個人衛生需要注意，記得把內褲貼身的衣物用開水燙過再曬，被子枕頭套要勤曬並換洗，如果你能做到以上的細節並保持，相信過敏會跟你漸行漸遠！

您好，如果您皮膚經常過敏、長濕疹一定要注意調整飲食，忌食辛辣刺激，避免進食易致敏的物品，如酒類, 海鮮貝類食物應禁用、以清淡飲食為好，可以多吃些蔬菜補充維生素。如果是見陽光發生過敏的話，平時出門記得帶遮陽傘、太陽帽等防晒物進行遮擋，盡量減少外界的刺激，發生過敏後一定不要用手抓、用肥皂、熱水燙洗等。建議您還是儘早去醫院尋找過敏原因，雖然表面看是見了陽光發生過敏，但也有可能是在陽光的作用下對某種物質過敏。至於濕疹的話平時除了注意飲食外，也要注意穿衣，衣著應較為寬鬆、輕軟，避穿毛製品或尼龍織品。還有不要隨便濫用過敏藥膏，濫用藥膏有可能會加重皮膚的潰爛，建議去找專業醫生對症開藥。