肚子越來越大是內臟脂肪過多導致的嗎？

有句話叫全身胖是種病，肚子大才要命。肚子上的脂肪是比較活躍的，很容易的就會進入血液，並隨血液帶到內臟器官。腰腹圍已經成為心腦血管疾病高位人群的標誌性指標。男性≥85cm，女性≥75cm，則為超標。判斷是否內脂超標可以去醫院體檢中心測一下。重點說一下脂肪肝，有的人表面看並不胖也會患有脂肪肝。原因多是脂代謝異常造成的，也就是說合成速度大於分解速度了。這個時候要控制主食的攝入，增加優質蛋白的攝入。多吃蔬菜水果，多喝水。豐富多樣的低脂食品能幫助提高脂肪的分解。適量增加有氧運動，提高代謝水平。每天規律作息，早睡早起。按照低糖低鹽低油的原則準備食物，吃飯要細嚼慢咽，按吃飽不吃撐的食量吃飯。一到三個月會有很好的減脂效果。你可以做一個體脂率的數據對比。

如果肚皮脂肪不厚的話，說明脂肪存在於內部結構。增加體育鍛煉必不可少。