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肝臟日常身體如何保養,肝硬化來臨之前有哪些警告?


在日常生活中,我們應該養成良好的生活習慣,糾正不良的生活習慣,養護好我們的肝臟,讓肝臟遠離「五怕」。

了解肝臟應該遠離的「五怕」是:

一、肝臟怕抑鬱。中醫認為:在五臟之中,肝主怒,肝喜條達,主疏泄。人一生氣,氣就會往上攻,不是有句成語叫「怒髮衝冠」嘛,這樣一來氣就往上調了,而底下空了就會發生病變。如果一個人長期處於抑鬱狀態,那麼他的氣機就得不到宣洩,氣機運轉就難以通暢,就會對肝造成很大的危害。

二、肝臟怕熬夜。成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。

三、肝臟怕酗酒。在現代社會中,喝酒成了社交的一種手段,很多人在飯桌上觥籌交錯,飲酒無度。然而多次大量地酗酒,攝入的酒精量過多後,無形給肝臟增加了肝主疏泄毒素的工作負擔,肝臟無法及時去解毒,使得肝出現了病變,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以,嗜好酒的朋友們最好能戒掉酒;而對於那些需要應酬的朋友們,也應該引以為戒提高健康意識,不要拿生命不當回事哦!

四、肝臟怕藥物。肝臟是人體最大的解毒器官,而絕大多數的藥物都得經過肝臟來代謝,由此會引起藥物性肝損害的發生,並且發生率還很高呢。所以,使用藥物時應該注意其不良反應,最好在醫囑下服用藥物。

五、肝臟怕肥胖。日常生活中,我們應該養成少吃油膩食物,因為這些食物難以消化,會誘發肝炎的發生;應該避免肥胖的發生,因為難以分解的脂肪在肝內堆積著,就會變成脂肪肝,嚴重者會引發肝纖維化,繼而發展成肝硬化、肝癌。

肝硬化來臨之前,身體會有這4個信號

般而言,如果出現以下這幾種情況,就需要予以高度重視:

(1)嚴重疲乏及食欲不振。飲食量減少,以及腹脹,以夜間為重,引起坐卧不安,徹夜難眠,氣短髮憋。

(2)明顯出血傾向。近期伴有齒齦出血、鼻衄,皮膚黏膜也出現出血點,注射針刺部位出現瘀斑,出現柏油樣黑便甚至是血便,如有呃逆不止者,應視作有消化道出血的先兆。

(3)浮腫。下肢浮腫,顏面胖腫,腹圍增加,出現腹水,尿量日趨減少,1日少於500ml者。

(4)低熱伴白細胞增高。近期出現難以控制的低熱,伴中性白細胞增高,查出低血鈉、低血鉀和低血糖,但一般處理不能緩解的。

另外,發現患者神志反常,突然興奮多語,但語無倫次,定向、計算能力障礙者,要注意肝昏迷的發生,黃疸再次出現或相對穩定的低黃疸指數驟然升高。

據上所述,肝病患者,包括乙肝病毒攜帶者,要特別注意是否有惡化的癥狀,定期到醫院檢查。如果發現異常類似癥狀後,尤其是肝硬化患者要在第一時間去醫院完善檢查,根據檢查結果,結合臨床大夫積極治療。


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口臭不是小問題,此前文章也多次提到。今日再科普一下,如發現不尋常口臭應及時就診,因為它暗示身體或許出現了某些疾病。這種特殊的口臭有時還是一種重病前兆。常發生於作息規律,口臭卻可以持續兩周以上。

多數人口臭,都會就診口腔科。當然,如扁桃體結石、扁桃體炎、慢性咽炎、萎縮性鼻炎等均會帶來口臭。不過,若是糖尿病患者而不自知,此時出現的口臭是爛蘋果味,這是由於糖尿病酮症酸中毒以及腎功能不全;而若患上慢性萎縮性胃炎後,嘴巴呼出的氣味是食物發酵的味道;而腎衰竭的人,口臭味是像魚腥一樣的味道;肝癌、肝硬化患者出現的口臭是硫磺味。最後,工作壓力大,睡眠不好也會出現口臭。

口臭多久要上醫院?

番茄醫生提醒,若是長期作息不規律,經常熬夜,忙於應酬,此時出現的口臭只要將作息時間調整回來,口臭就會自然好轉的。但是,如果作息時間一直很規律,突然出現口臭,伴有全身不適癥狀,持續兩周以上,應先到醫院口腔科就診。此外,口臭出現前面幾日,應先篩查口腔原因。


別多的醫生都在表示,肝硬化這種疾病給病人的身體健康帶來的干擾非常的巨大,並且這種病對患者的生命還造成了一定的威脅,所以建議大家在發現自己得了這種病以後趕緊的去醫院醫治,以便更全面的控制患病情況,那麼得了肝硬化會出現蜘蛛痣嗎?臉上、脖子上、上肢、胸部和背部紅色的小點這些都是這個病的癥狀嗎?

1、肝部隱痛:肝硬化人們特別容易想到肝部的情況,特別是肝部出現的疼痛現象在肝硬化中也比較多見,約佔60%~80%。勞累後明顯,與其同時出現的還有黃疸、發熱。表示肝細胞有明顯傷害,對預後的判斷有一定意義。

2、不規則出血:肝硬化病人一個特別明顯的癥狀就是,身體某個部位特別容易出血,而且還是比較多的那種,這一點特別讓病人顧慮!肝功能減退干擾凝血酶原和其他凝血因於的合成,脾功能亢進義引起血小板的減少,故常出現牙齦、鼻腔出血?皮膚和激膜有紫斑或出血點或有嘔血與便血。

3、內分泌功能失去平衡:當肝硬化促性腺激素分泌減少時可致男人睾丸萎縮,軍酮分泌減少時可引起男人乳房發育和陰毛稀少,女人病人有月經過少和閉經、不孕。雌激素過多,可使周圍毛細血管擴張而產生蜘蛛痣與肝掌。

4、食慾減退:這個情況是肝硬化目前比較明顯的一個癥狀,食慾下降,沒有胃口肝硬化早期最為常見的癥狀,有時伴有噁心、嘔吐,多因為肝硬化引起胃腸充血,胃腸道分泌與吸收功能紊亂導致。

5、體重減輕:肝硬化的病人食慾下降,對於飲食有特別大的改變,所以身體的就會出現不一樣的情況,硬化早期多見癥狀,因食慾減退,進食不夠,胃腸道消化及吸收障礙,體內清蛋白合成減少。

6、疲倦乏力:也為早期癥狀之一,其程度自輕度疲倦感覺至嚴重乏力,與肝病的活動程度一致。

7、面色晦暗黝黑:三分之一的肝硬化病人面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑,這是因為肝臟受損,肝功能減退,導致黑色素生成增多導致。

是的,我國約3億人受到肝臟健康問題的困擾,相當於平均每5個中國人就有1個肝臟有問題,保肝護肝刻不容緩。那科學護肝的方法有哪些呢?

首先,食療。不太建議吃過多的西藥,對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法,雖然見效會慢一點。多吃補肝食物,不懂的可以到網上搜,蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。另外有一些葯食兩用的食物,比如葛根,蕎麥米,枸杞,大豆等,養肝護肝效果要比吃肉好,很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好,可以嘗試喝它們的菌液,通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃,從而提高人體吸收率,像仰甘葛根菌液,在網上一般熱門平台就能買到。

而保護肝臟,適合喝葯食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞,如:

葛根是葯食兩用的植物,被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒,提高肝細胞活力,修復損傷的肝細胞。

枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟,抑制脂肪在肝臟中囤積,促進肝細胞的活化作用,修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂,故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝,增強解毒能力,而肝臟是人體主要的解毒器官,多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

其實人們在得了肝硬化這種疾病之後,表現出來的癥狀還是非常明顯的,醫生也針對這些比較常見的臨床癥狀為大家進行了總結,如果大家在平時能夠多加關注自己的身體變化,如果得了這種病您也可以儘早的察覺,讓自己及時的控制患病情況。


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我國大部分人保養意識不強,也沒有定時檢查身體的習慣

工作忙乎,生活焦躁,經濟緊張,所以出現頭疼腦熱的健康問題,主要解決辦法是:

1、喝熱水

2、睡一覺

至於身體傳來的警告,常人是無法察覺的,就算有所察覺,不到病態嚴重是不會當回事的。(歡迎點贊,歡迎關注我)

回到題目。

肝臟主要是三方面的損傷較大:

第一,濫酒,現在人生活、工作、家庭壓力很大,很多人選擇聚會、酒吧、放縱飲酒發泄情緒,殊不知這種不健康的方式反而會雪上加霜,釋放的情緒換來的是身體的透支;第二,鬱氣凝結,無論是誰,都生活不易,每個人都會承受很多重壓和委屈,又沒有良好的宣洩渠道,幾乎都留在心中,長此以往,肝火旺盛,燒心灼肝,暴躁焦慮;

第三,現在人辦公幾乎離不開電腦,電腦不僅廢了一手好字,也廢了頸椎腰椎,還廢了眼睛,眼睛是心靈窗口,可是窗口已經朦朧不清,汲肝血而補之;

如何保養,其實老生常談,知易行難:

對自己好一點,多看雞湯平氣,少對手機平心,少暴飲保肝,希望朋友們健康常相伴,生活更美好。

如果需要雞湯,歡迎關注我,謝謝。


肝為木,肝臟日常當質而潤之,常運用與清熱養陰之食物潤其肝臟,不要多吃燥烈之食品。按春溫夏濕秋涼燥,冬寒四季詵譯食物,春溫宜涼,夏宜祛濕,秋宜平潤,冬宜溫補。按四季四時養肝,方保肝有益無害。肝硬化是人體又一證制命剋星。肝硬化主要是瘀阻,氣阻,郁阻而成。初患肝硬化,先由瘀阻,肝經瘀血受阻不通,患者肝區疼痛,按之痛甚。其下是郁,患者常年積鬱,鬱鬱不樂,悶而胸間,加之氣悶受外因氣急如怒,愁思。使長年肝區積悶不解,得而氣鬱肝硬化。肝怕怒,怒則傷肝,又怕郁,郁而氣結,氣鬱相合加可瘀阻,瘀滯不通,氣鬱不爽,氣悶瘀結,郁而不疏,故見肝區脅痛,脹滿,氣鬱瘀結,肝痛,成肝硬化。又有些病毒因素,如食物中毒,酒精等。慢肝,活肝久不愈則成肝硬化。總之。肝硬化脫不了氣,郁,瘀,這三方面。能解這三方面。肝硬化就不會有此一症。可惜世人不解,此七情六慾。故得此症矣。


注意平時的飲食習慣以及生活習慣,適當的運動,多吃新鮮的果蔬,適當的運動,盡量做到不抽煙不喝酒,早睡早起才是護肝的好方法,一般肝硬化來臨之前身體會明顯的疲勞乏力,食慾不佳,噁心嘔吐,胃腸道會積氣,腹痛,內分泌失調等等的現象。


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