量力而行，鍛煉身體是一種享受嗎？

您好，所謂運動就是使我們在快樂中奔跑，運動是人類不可缺少的，他可以使人快樂，可以使人健康成長，可以使人活躍。

小編很喜歡打籃球，幾乎每天去學校、體育館甚至在家附近都去玩會籃球，鍛煉自身身體。小編打籃球是哥哥教我的，那時候我在三年級就開始練習打籃球，那時候沒人陪我打，只有哥哥每天在放學之後教我，打籃球是一項非常有助於身體健康的運動，他可以帶給我快樂，所以我要好好地打籃球，從而籃球也成為了我的夢想。

在生活中，還有很多人熱愛運動，我們在早上上學、晚上散步的時候都會常常碰到一些人跑步，他們都在鍛煉身體，每時每刻都在運動者，還有一些老人，在一些常常活動的地區打太極拳等運動，他們也是在鍛煉身體，從而我們可以看出生活中處處有運動，運動在生活中每時每刻的出現這，我們只有運動，才會身體健康。

運動是透過人的肢體以活動的方式來進行，人體從事不同運動種類，使身體各項適能獲得刺激而產生變化，運動就具備著影響人體健康的功能。運動使人體的神經系統與肌肉系統維持適量且均衡的活動，可以活化身體的各個器官，在運動的過程中，大腦也會分泌腦內啡，有效舒緩運動帶來的疲累，併產生愉悅感。

因為運動，才會產生競爭。比如說奧運會就是為運動而產生的，有了這些比賽，人們會得到心理上的鍛煉，還會懂得勝利時的喜悅，還會為我們的國家、隊伍爭奪榮譽。這樣我們才會讓國家和隊伍強大起來。

我們要時時刻刻的讓運動陪伴著我們，讓健康陪伴著我們，讓快樂陪伴著我們，讓我們享受運動的快樂吧。