最傷心的時候你會怎麼辦？
謝邀！
誰都有傷心欲絕的時候，人不同自然每個人對待的態度和辦法就有不同。
對待傷心只一種東西是萬能的解藥，那就是時間，時間是治癒所有傷痛的萬能鑰匙。
當自己最傷心的時候，就要學會轉移自己的注意力，不要將所有注意力都放在上面。太執著於傷心的事，無疑會加重自己傷心。
在這上面我有過自己的親身經歷。我曾經一度的傷心過度不能自拔，結果是記憶力下降，人有輕度鬱郁傾向，喜歡遠離人群，喜歡自言自語，失眠，厭世……
人只有自己不放棄自己才能救自已。幸好那段時間我正好在醫院遇到一個以前的同事，他就是因為太執著自己的傷心事不能自拔患上了輕微的自閉加厭世症，也是自己認識到了正在積極求醫問診。他的經歷讓我震驚，我很快意識到並積極的調整自己。傷心的事暫時忘不了，一定不要太執著於傷心，要讓自己干一些別的事來分散自己的注意力，讓自己累，讓自己忙……千萬別讓自己閑！
我是凌晨新語！希望能幫到你！
冷靜下來。在我們突然感覺悲傷來襲的時候，一定要先讓自己冷靜下來，平靜下我們的心境，然後好好的坐下來，或者躺下來，讓自己別激動和傷感，控制自己的情緒。
不要蔓延情緒。在這個時候不要讓這個情緒來傳染起來或者蔓延到下一個狀態中，如果是上班中就轉移注意力，讓自己忙碌起來，如果是走路，就坐在路邊，聽一些歡快的歌。
不要找人訴苦。在你難過的時候找人訴苦其實是最不靠譜的事情，別人會感覺手足無措，在你需要陪伴的時候可以找人陪你說說別的事情，聊天解悶兒，但是別說出你的難過和煩悶，會讓別人也覺得悲傷和煩悶。
減壓排泄。慢跑或者唱歌，或者去寫日記，又或者去看電影，都是可以讓我們的情緒發泄的比較好的方式，因為放在心裡的事情其實往往只是一時的想不開，或者聽不到解開心結的那句話，除非突然聽到那句咒語一般的話語，就會茅塞頓開，看電影和聽歌都不錯。但是要選好內容，別誤導了自己。
積極的事情。多看一些比較積極的東西來讓自己舒服起來，比如去看日出，或者去爬山，又或者去看孩子，都是可以看到生活中積極的一面的。
沉思反思。讓自己有一個思索的時候，這個時候要冷靜下來，讓自己好好理性的來思索，讓自己知道有這樣的事情後自己要怎樣避免和不要重複的背上這種情緒。
如果被別人氣到而傷心，那就得看自己怎麼想的，人努力生活容易嗎，還有閑心看別人臉色嗎？要麼懟回去以解心頭之氣，要麼無視之，各有各的路，人生短短數十年，千萬別在無意義的人浪費時間。
這也適用於失戀啊什麼的，這個世界沒有誰離不開誰。不屬於你的就讓他去吧，命里有時終須有，命里無時莫強求。
如果因為個人壓力，那就在夜裡大哭大哭大哭，我就這麼干，有用。第二天又是活蹦亂跳的我。
如果是因為友誼破碎呢，或被朋友背叛呢，其實也沒啥，因為你還活著，早點看清一個人也好。對於朋友呢，不要要求太多，不要用我就不會那樣做來要求朋友，沒人是你肚子里的蛔蟲，而且不得不說，每個人都有點以自我為中心，看開一些，你在別人眼裡也未必很好。
了解別人或許容易，但很少有人真正了解自己。救贖別人不如救贖自己，還有那麼多有意義的事等著我們去做。世界上有那麼多能幹的人，有難么多聰明的人，有難么多努力奮鬥的人，而我們還在為這些雞毛蒜皮的小事傷心，想想都覺得悲哀。
謝謝邀請：人在最傷心的時候怎麼樣？人生誰沒有傷心過，誰沒有淚珠兒滾滾的時候。不管是誰、不管何人，在漫長几十年里、生活、工作、情感等等。相信人們都會碰到傷心或者留下傷心的眼淚。還有人從出生到病死，難免要經歷種種的悲歡離合和種種磨難，或者傷心以淚洗臉，但又如何去面對呢？如果在學校或者社會工作中，同學、同事和你的領導之間，相信相處的日子長了，都會出現磕磕碰碰，都有一些不願如意的事發生，如果你們想不通，哪你一定會傷心和流淚。因此，你就要學會怎樣去解決，要學會怎樣去調節自已情緒，要學會忍讓、要學會寬容。不要把事情想得太複雜，就算給人家多說幾句話或者多吼幾聲，那又如何？你們身上又不會少掉幾兩肉，相反他們又不會增加幾兩，所以要一笑氓恩仇。先做好自己份內事，做自已開心的事，且何樂而不為呢？如果在複雜情感里，分分合合也純屬正常，相信很多人也會傷心痛苦，甚至還絕望過，就為了情那屁大點的挫折，在苦苦地掙扎著，那又何苦呢？感情這東西、有時候很賤，有時候價很高，真不要太過度傷心和難過啦！有些東西該屬於你的始終會屬於你，不屬於你的強求又有何用。你能挷住人家的腿還能挷住人家的心嗎？所以這種人在傷心、流淚是最傻的，我們也最看不起的。如果這樣你要學會放棄，把有用的時間用來尋找比他(她)更好的，也許丟了芝麻抱回大西瓜不一定，又何樂之不為呢？還有使人最傷心莫過生離死別，是人都會有生死，不論年齡、不論貧富，就是時間長短的問題，上天要你去見馬克思，你就會乖乖去見，真的沒人情可講，想留上天都不會聽你的。所以在親人離世也不要太過份悲傷，總之不管是誰，活著的人要好好孝敬和愛家裡的親人和朋友，不要死後你再來傷心，再來流更多眼淚，哪又有何用呢？反正人死了又不能死而復生。如果你傷心太過度，萬一你們再來個腦中風，真的得不嘗失。還是照顧好活著的人，才不枉為此生，那才活得更有意義！最後我也希望活在這個世上的人，遇到事情真的別太傷心和痛苦了，眼淚雖然不值錢，但眼睛值錢。既然老天給你來到這個世界，活著的人相信個個都會很難、很苦、很累，反正都要好好去面對，少點傷心多點快樂，沒快樂要出去找點快樂，人生才更精彩更完美。早安，順祝頭條朋友永遠幸福快樂！
謝謝邀請
最傷心的時候怎麼辦？
好籠統的一句話，怎麼回答你，是因為什麼事傷心，是親人的離去，生死別離，哪種傷心欲絕的悲痛無法用語言能表達，這個世界裡，從此你最親的人不會再陪伴你了，永遠的不在了，哪種傷心只有經歷過的人感受最深！怎麼辦，接受和面對，因為時間不會因為你發生了變故就停止在那一刻，依然不停地向前邁進，悲傷是劈免不了的，哭就哭吧！放聲大哭，哭過了擦乾眼淚好好的活著，這就是生活，沒別的辦法可做。如果不是這個，多半是情傷！這世間什麼傷都好過，因為看到見，摸得著，可是唯獨情傷是看不見的，傷確是最重最深的，哪種心靈的折磨和煎熬，別人感受不到，更無法體會，每個無眠的夜裡，淚水模糊了雙眼，有力無處使，有話無處訴，哪種撕心裂肺的痛，真的會讓一個人活著就如空殼，行屍走肉，這種傷心要怎麼辦？
依然還是面對和接受，已經發生的事實是無法改變，是你的跑不掉，不是你的留不住，看開想開，這個世界沒有誰離不開誰，沒有過不去的坎，只有過不去的心，有什麼過不去，也一定要讓自己的心過得去，離開你的本就不屬於自己，洒脫一點，活著的意義很多，愛情不是人生的全部，只是一部分，這個世界裡有很多很多不幸的人，疾病，窮困，生存，戰爭，災難，每天都在發生，比起他們，該有多幸，傷心了，想哭就哭，想把自己灌醉也沒事，明天的生活還是繼續，與其痛哭流涕，不如努力工作，有所作為，沒什麼大不了，很多人都是這樣過來的。
無論是發生什麼重大打擊或遭遇傷心的時候，首先要放聲大哭。釋放出憤恨，悔恨，抱怨。慢慢減壓來恢復平靜，從悲痛絕望中解脫出來。在去冷靜思考如何面對解決。千萬不要亂中做錯事，隱定住自己的情緒。事情無論大小都有到底的時候，面對現實該退就退，盡量從傷心悲痛中控制住自己，便於問題解決處理。
等冷靜下來的時候，卻發現，自己失去了好多珍惜的，錯過的，自己辦的錯事，以及更多的事情。想挽留沒留住，我也不知道該怎麼辦，當時該果斷放下的有沒放下，現在該不該放下的都得放下。傷害了兩個愛我的人和一個愛著一個曾經愛過的人。每天活在自責愧疚和悔恨中，心裡有無數的壓力。不知道該怎麼辦？一個個衝動毀了三個人的感情，毀了兩個人的前程。我該怎麼辦？每天都自責的要死，每天都在悔恨當初的自己。
最傷心的時候還得靠自己解決，別人沒法替你堅強！生活就是最好的老師，人多傷心幾次就會變得堅強了，只不過這樣的機會誰也不想要！在你最傷心的時候，你就想:只要你人在，一切就在！失去意味著新的開始！只要地球不爆炸，那就不是最糟的時候！一切還有機會，，，讓暴風雨來得更猛烈些吧！經歷多了你就會慢慢明白，你當初認為最傷心的事是那麼不值得，你以前是那麼的脆弱！這時候的你就是堅強的了！
每個人都有傷心的時候，每個人處理和解決方式也會不同。傷心於痛苦並存。造成傷心的因素有很多種，或是親人的離開，朋友的背叛，事業不順，生意失敗，戀人分手，病痛折磨...，這些都要一個人的承受能力和自我釋懷懷。傷心的時候一個人靜靜的，聽聽音樂，或是寫寫，把心裡的苦悶，想法，解決事情的方法都寫出來，然後再鼓勵激勵自己。只要我還活著，什麼都不是事。
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