人憋尿最長能多久？

一位名叫珍妮弗·史崔基的女士參加過一個「憋尿換Wi-Fi」的惡趣味活動，據說是打破了吉尼斯世界紀錄，成為憋尿時間最長的人。結果雖然成功換得了使用Wi-Fi的使用權，卻不幸因此而喪生。這個真實的故事不禁讓人在感到悲傷的同時又有些滑稽。原來還有憋尿憋死這種奇葩死法？

確實不能高估膀胱的承載力。人體每天大約在腎臟中產生1500ml的尿液，也就相當於三瓶中瓶可樂，但隨時隨地產生的尿液總不能時刻在馬桶上守著尿出來吧。於是膀胱就先把一部分尿液儲存起來，儲存300ml以下時人體幾乎沒有感覺。而當尿液量超過300ml卻少於500ml時，尿道內括約肌就本能地打開，讓部分尿液流入尿道中以減輕膀胱的負擔，這時候它開始向大腦傳遞「喂，趕快排尿啦！」的信號。但如果這不是上廁所的好時機，你的大腦可以向尿到外括約肌下達指令，讓它牢牢緊閉，不讓尿道里的尿液排出。直到尿液水位上升到800ml，大腦指令也不再起作用了，這時尿意變得非常強烈，甚至從腹部下方傳來陣陣疼痛。

憋尿可不是個好習慣，久而久之還可能患上尿毒症呢！所以還是少憋些尿，讓尿液到它應該呆的地方去吧～

俗話說「流水不腐」，正常排尿不僅能排除身體內的廢料，還對泌尿系統有自凈作用。尿尿憋太久，不僅會憋出糗事，還會憋出下面這些疾病↓↓↓

1、尿路感染

長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受污染。

2、膀胱炎

憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會乘虛而入，造成急性膀胱炎。

3、膀胱破裂

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，致使腹腔發生感染，搶救不及時可致生命危險。

4、腎盂腎炎

膀胱內貯尿過多而壓力升高，可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細菌的話，便容易引發腎盂腎炎。

5、前列腺炎

有研究表明，泌尿系統的細菌通過前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

6、「心」病

憋尿使全身神經高度緊張，可引起自主神經紊亂，出現胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高癥狀。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說，無異於火上澆油。

7、排尿性暈厥

突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加，可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時，通過迷走神經反射引起心動過緩，也可誘發排尿性暈厥。

但對於「人憋尿最長能多久」這個問題，沒有明確的時間界定，總之不要憋尿就好了。

這決定於尿液形成速度，排尿習慣，以及膀胱敏感性。

常規生活狀態下，每天喝1~2升的液體，也就會排約1~2升的尿液。

成年人膀胱容量在500~1000毫升之間，通常可容納600~800毫升尿液而不產生明顯的不適感。

以每天產生2升尿液計算，我們每天需要排尿3~4次即可。

但是，當膀胱容量達到150~400毫升時，膀胱壁上的牽張感受器就可以感受到膀胱充盈感刺激，產生尿意。

然而，成年人並不是有尿意就會排尿，有尿通常得憋著，需要在條件允許下選擇恰當的時間和場所才會排尿。

也就是說，人每天很大部分時間其實是一直在憋尿。

但是，憋尿時間長短很大程度上取決於一個人膀胱的敏感性，和耐受性，以及排尿習慣。

假設在24/8模式下，日間16小時攝入液體2000毫升，期間形成1500毫升計算，每小時大概100毫升。

以膀胱內積蓄150毫升尿液就開始產生尿意，同時耐受性較強，到膀胱積蓄到800毫升尿液才排尿。

那麼，人憋尿時間可達6到7小時，這也符合一個人日間排尿3~4次，夜間排尿0~1次的「常規」。

在某些特殊情況下，比如參加不方便排尿或者沒有適合場所排尿的情況下，膀胱最大蓄尿量可以達1000毫升。據報道最大限度憋尿情況下，膀胱最大容量可以達到1300毫升。

這樣，憋尿最長時間可以達到8到11小時。

有關憋尿危害健康的說法廣為流傳。

但是，絕大多數沒有證據支持。

有部分證據支持的僅有，在有反覆尿路感染的女性，憋尿有可能增加感染髮作的風險。

其他，通常的憋尿根本不會有任何健康危害。

請注意，「憋」尿是指以意志力控制尿道外括約肌抑制排尿衝動，並非指像前列腺增生、膀胱尿道結石梗阻等機械性尿路梗阻的情況。

機械性尿路梗阻可以產生多種健康危害，但那是另一個問題。

由美女藥師為大家普及一下憋尿及憋尿的危害。

尿是人體代謝產生的一種廢物液體，產生於腎臟，儲存於膀胱中，膀胱儲存尿液的容量是有限的，一般正常成年人的膀胱容量在500毫升，一旦尿液超過這容量值，膀胱內的壓力會逐漸提升，膀胱壁會被擴張撐開，從而引起小腹部產生墜脹不適感。其實長期憋尿是對於身體健康有很大的影響。

憋尿的危害：

1、男性經常憋尿容易導致出現前列腺炎，肥料會導致尿道內壓力增加，隨著尿道情況的變化，又會加重前列腺液的淤積，從而引發前列腺疾病。

2、男性長期憋尿會影響到性功能，男性生殖器勃起和泌尿是同一個神經支配，當人體長期處於憋尿時這組神經承擔了過大的壓力，不僅會出現尿疼、尿不盡的現象，也會引發男性性功能障礙。

3、女性長期憋尿會導致不是泌尿系統感染，由於女性腹腔內的器官結構較為複雜，長期憋尿比男性的泌尿系統感染的幾率要更高、極易發生泌尿系系統的炎症。

4、女性憋尿容易導致尿失禁，由於跟男性的結構有所不同，女性憋尿容易出現括約肌疲勞、無力，從而導致失禁的現象發生。

5、長期憋尿使得膀胱長期處於膨脹狀態，對膀胱有很大的刺激作用，可能引發膀胱炎。

6、長期憋尿會使膀胱的尿液及細菌逆行至腎臟，可以引發反流性腎臟病及腎盂腎炎。

7、高血壓患者，如果憋尿的話會導致患者的血壓升高出現心律失常，心絞痛現象啊。

8、憋尿時尿液的濃度會變高、尿液活動減少，有助於結石的形成。

一句老話說的好「有尿就尿，別憋著。」憋尿危害太多，該放水還是及時要放放水喲。

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憋尿是一個不好的習慣，排尿不僅能排除身體上的廢物，是身體必須額，還有就是泌尿系統有自凈作用。如果憋太久的尿，不僅會出大事，還會有很多毛病出現的。所以不要問能憋多久的尿，有尿就盡量能去解決，這也是對於自己身體的健康，應該要注意自己的習慣。憋尿會引發的疾病大概有：

1、尿路被感染，因為經常的憋尿，尿液不能很好地帶走細菌，就會使大量地被細菌聚集，所以是尿路會被感染，特別是女性很容易被感染。

2、還會有膀胱炎：膀胱炎顧名思義是膀胱發生了膀胱炎症，主要是細菌感染導致。分為急性和慢性兩種。急性膀胱炎的發病突然，有燒灼感，同時尿道區存在疼痛，有時伴有嚴重的尿頻。膀胱炎的臨床表現主要包括的是:尿頻，尿急，尿痛，統稱為尿路刺激征。膀胱炎也是一個普遍的病狀。

3、膀胱破裂：因為經常憋尿膀胱就會因為經常處於腫脹就會使膀胱壁變薄。

4、排尿性暈厥：由於尿液在膀胱中積攢多時，突然用力排尿引起胸腔壓力倍增，導致腦缺血暈厥；當尿液即將排空之時，神經反射會引起心脈過緩，也會誘發排尿性暈厥。

長期憋尿不僅會有以上幾種疾病，嚴重的還有腎虧腎炎、前列腺炎、「心」病等，所以平時不要憋尿，因為這是對自己的不負責，還會引發大量的疾病。

專長：對泌尿外科常見病、多發病具有豐富的診治經驗，擅長前列腺、結石、腫瘤等疾病診治，擅長微創手術，尢其腹腔鏡和腔鏡治療泌尿系統疾病的臨床及研究工作。

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記得小學的時候看少年包青天晚上不敢上廁所，憋著尿到農夫山泉瓶子里，當時量了下尿到3/4。大二的時候又試著憋了一泡尿，正好把營養快線瓶子裝滿。

要看在什麼情況下憋尿，選對天時地利人和，憋尿的時間也會相對長一些。

南方的冬天，半夜好不容易將如鐵一般的被窩睡暖和，已經睡得很熟了。如果此時被尿憋醒了，一定不會想起來去上，憋著憋著又睡著了。第二天早上再次別憋醒，依舊不起，憋著，又睡著了。

直到晚上，肚子實在餓得受不了，起床，還可以先吃個飯再尿。

所以憋接近20小時應該沒也問題。

憋尿能憋多久……這個問題有點難以回答。人體正常情況下都要進行新陳代謝。憋尿時間久，會影響的功能。

很久以前聽過一個真實的故事：一位十幾歲的小姑娘獨身一人坐火車去另外一個城市看望姑姑，由於膽小靦腆，一路上忍著不敢上廁所。小姑娘整整坐了一天一夜的火車，到站的時候，肚子鼓鼓的，她姑姑見到後都嚇壞了，小姑娘喊著要上廁所，但是，到了廁所，她完全尿不出來。後來還是在醫院導尿才導出來的。原因是憋尿時間過久，逼尿肌出了問題。

還有一個例子，是發生在我身邊的。大學同宿舍同學，喜歡躺在床上看漫畫，看到廢寢忘食的那種，有時候一天都懶得下床，餓了喊同學幫忙帶飯，想小便的時候就忍著。ta說，忍一會兒就不想小便了……大便也是實在憋了兩三天實在忍不住了才起來去解。就這樣過了將近一個學期，過了寒假回來，ta帶著一大堆葯來了。原來是憋尿憋的膀胱出了問題，現在已經憋不住尿了，會有小便失禁的情況出現。

憋尿講真不是一個什麼好習慣。為了健康起見，還是不要憋尿為好……

我估計能別一天，尿是人體代謝產生的廢物之一，它95％是水，百分之3是固體，固體物需要包括電解質和蛋白氮，電解質中，以氯鈉鉀，三中離子較多，非蛋白氮化合物，以尿素為最多，這些化學元素都是人體所不能利用的，尿生成於腎臟，儲蓄在膀胱。物質在體內經過分解代謝後，各部分組織產生的終末產物便相繼彙集於血液，隨血液流經各排泄器官時排出體外。當兵的一憋就是一上午，中午上廁所，他們也沒啥問題，如果你想憋著，我估計一天還是可以的，

憋尿啊，我還真沒有憋不了多長時間，我一有感覺就會往廁所跑，我記得以前我有一個同事，他是那種特別能憋尿的人，有一次公司開會，他直接憋了3個小時，一開完會，他就往廁所跑。而我則不行，從生理的角度去分析，一般人的憋尿時間是在1到2小時的時間。