如何度過分手那段難熬的時間呢？
我自己對這個問題很有感觸，明明是她先背叛的我到最後最痛的是我。花了兩年的時間去淡忘她的存在，走了很多個城市看了許多風景只為一場救贖。我曾喝的酩酊大醉到天亮也曾在她的學校門口深夜裡哭的撕心裂肺，隨著時間的流逝其實也慢慢想明白。不必刻意強求自己放下也別時時刻刻想起那個人，將所有的注意力都放在更好的事情上，你可以看書沉澱自身氣質，也可以健身讓自己有一個好的體魄，也可以來一場說走就走的旅行，也可以嘗試自己以前沒有做過的一些事情。
每個人一開始都相信自己不會投入，但到最後還是通通萬劫不復。分手後的那段時間認為很難熬，最能說明的就是你真的動情了而且也深陷進去。畢竟心是個連自己都無法控制的東西，所以認為自己解脫了但還是會很難過。
何必把青春浪費在虛情假意的人身上，失去的不再回來，回來的不再完美，何必把懷念弄的比經過還長。
謝邀。
分手後很多人會對於愛情會產生困惑、生活上感到孤獨、恐懼、心理上產生抑鬱、悲傷甚至憤怒等等負面情緒，如果你正忍受著分手的痛苦，不妨來討論下如何降低這種負面情緒：
第一階段：焦慮
分手的事實會刺激你的身體產生多餘的腎上腺素，使你的肌肉緊張、焦慮。這時你需要做的就是發泄一下，中等強度的運動可以幫助你釋放多餘的能量，從而穩定情緒。
第二階段：糾結
你開始掙扎要不要打電話或者發信息給TA挽回，這是因為你的身體里充斥著多巴胺，多巴胺是一種腦內分泌物，能使你的神經元變得活躍，讓你的大腦過度興奮，因此你會感到緊張不安。這時你需要做的就是找一些你感興趣的或者能讓你集中精力去做的事情，比如男生可以和朋友約一場籃球比賽，女生練瑜伽放鬆身心。當然，如果你決定挽回，我希望這是理智的決定。
第三階段：心碎
失戀會讓人心碎，當然心不會真的碎，出現這種感覺是因為這段時間腎上腺素激增導致心臟輸血壓強降低，你會容易感覺疲憊，對很對事情都提不起興趣。這時你可以攝入適量辣椒素，刺激心臟，增加你的心率，幫助轉移嗜睡的感覺。借酒澆愁也能增加流血量，但是酒精會刺激大腦，讓人變得衝動。
第四階段：脆弱
失戀情緒產生的多巴胺物質會削弱你身體的免疫力，比如你會更加容易感冒。這個階段要好好保護和照顧自己的身體，多吃西紅柿、葡萄、西蘭花、綠茶等事物幫助你補充必要的維生素。
第五階段：憤怒
這個階段你的身體處於應激激素高峰期，一種叫羥色胺的物質讓你變得更具侵略性，變得抓狂，你的報復心理開始滋生。雖然憤怒是人的天性，也許爆發後會很快冷靜下來，但是衝動是魔鬼，小心做出讓你後悔不已的事情，所以盡量剋制自己。這個階段可以去健身房打打沙袋，或者跑跑步發泄一下。
第六階段：暴食
有句話叫「化悲痛為食慾",這是因為大腦處於緊張狀態中，會增加迷走神經的異常活動，從而干擾你的消化系統。在你的潛意識裡不想重複這件不愉快的事情所以要讓胃充滿，這樣大腦就會供血不足，昏昏欲睡。這個階段要注意節制飲食。
第七階段：痛苦
現在你終於不得不承認過去的戀情無法挽回，所以還是重新開始恢復單身生活吧。但是長期兩人世界，讓你很難適應單身生活，因為這種角色轉換會導致你神經系統紊亂，很多習以為常的事情你會感到手足無措，甚至產生排斥情緒。失戀會導致血糖上升，這會讓你感到緊張或噁心。這時你需要面對現實，可以找一些感興趣的事情讓自己充實起來，儘快振作起來。也許你會獨自度過一段感情空窗期，也許你的下一段戀情會很快到來。
怎樣從一段消逝的愛情中走出來，從內心的陰影中走出來，重新開始自己的人生，重新尋覓屬於自己的真正愛情，這是人生的必經的考驗。
愛情是幸福的，失戀是痛苦的，但它們絕不是生活的全部。除了愛情之外，我們還有工作和事業，都需要為之不斷地拼搏奮鬥。「生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋。」所以，失戀的人不如將自己整個身心投入到鍾愛的事業和工作之中，在充實和辛勞中解除失戀帶來的痛苦和悔恨。
投身到集體中。失戀後，不要將自己封閉起來，整天地自怨自艾，悲觀失望。而是重新振作，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中解脫出來。如果能適當地向親朋好友吐露心聲，不僅可以宣洩心中的苦悶，減輕失戀的痛苦，獲取情感安慰。親友的情感理解和理性疏導也會使你茅塞頓開，心胸為之開闊，將失戀的記憶從頭腦里抹去。
感謝邀請！其實不是你蠢，只是愛上個人渣為自己當初沒有看清而感到後悔，是因為曾經投入了太多的感情、付出了太多的感情而感到傷心，這是說明你是一個好女孩值得珍惜。每一段分手的戀情里都有一個被傷到體無完膚的人。既然是一種解脫，那麼首先就要端正自己的態度，下面我可以給你講一講如果有效度過新手期。
1、購物
約上好朋友去買那款自己心儀已久的衣服或者包包，並且在出發前告訴自己，沒有那個渣男你會過的更好，生活會更加充實，再也不必為了那個不值得珍惜的人浪費時間和感情，生活是那麼的美好。購物時不會想那麼多的，即使再沒有心情，也要堅持笑對生活，做個堅強而明媚的小女子。
2、健身
其實失戀的這段時間你可能心情不好難以走出去，那就到人多的地方讓大家歡樂的氛圍來帶動你忘掉憂傷，健身是一個不錯的選擇。可以提高你的身體免疫力，塑造完美的身材，提升自己的魅力指數。並且專註於健身哪有時間去想過去那段痛苦的回憶呢？漸漸的你的身體健康了，體型健美里，魅力提升了，追你的好男人一大把。
3、旅遊。
旅遊不僅可以開拓你的事業，增加你的閱歷，讓你被大自然美景征服的同時忘掉一切不愉快。一個人一個包一張車票就是完美的生活態度。並且旅遊可以讓你更加堅強，可以讓你一個人在外享受美好的時光。
分手一定很難過很傷心，這個過程很煎熬，但是時間會治癒一切。加油。
你這樣想，就是養一個狗，如果狗丟了，也是會很傷心、失望、孤單、難過的，因為習慣生活了有這隻狗狗，它時刻陪著你帶給你快樂，它丟了，你不難過是假的。
同理，你說他是渣男，可畢竟相愛過。對你很好過，也許朝夕相伴過，即使狗丟了還難過，那麼這麼一個大活人離開你的生活肯定更難過。
對於這個問題想必男人和女人度過分手期是不同的。
男人:剛分手就覺得重新擁抱全世界！覺得自由又回來了！開始打電話微信各種約朋友，各種酒局飯局，各種ktv夜店，各種認識新的女孩子，各種和各種女孩子過夜。他們這樣麻痹自己，以為自己已經從失戀的陰影中走出來了，其實不然！這種日子過不了多久他們就會厭煩，開始回想自己為什麼會分手，想想覺得根本沒必要走到這步。可等他們反應過來想要挽回的時候卻發現一切都晚了。
女人:剛分手會想對他的種種不滿意，他的種種錯誤不理解不包容，開始以淚洗面，把自己關起來，食之無味，接著會回想起你們在一起快樂的時候，開始看他的各種賬號曬的各種開心，你開始傷心，對他的愛變成恨，刪除他所有的聯繫方式，慢慢的恨沒有了，你坦然了，接受了，生活又步入正軌，你甚至偶然從朋友那聽說了他的近況，也只是淡然一笑，你再也不會回去了
男人和女人本身在生理和心裡上就完全不一樣，所以度過失戀期的方式也不一樣。我只是希望在一起時彼此珍惜，分開了也不要埋怨。人生中出現的一切，都無法擁有，只能經歷。深知這一點的人，就會懂得：無所謂失去，只是經過而已；無所謂失敗，只是經驗而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失、隱與顯，都是風景與風情。
想明白了就自然會分手了，幹啥要去想那個狼心狗肺的東西呢？他騙了你他會遭報應的，別以為他會賺便宜，老天爺會去懲罰他的，不是不報日子未到，也許不報他的身上，會報他家人身上，真正愛你的男人，不會讓你流眼淚，不會讓你受一點點委屈，因為他會心疼，他既然都傷害你了，你還不去忘記一個傷害你的人幹啥？忘記那個傷害你的人，世上男人千千萬，不行咱就換，你會遇到一個好男人的，祝福你！你走不出來是因為你是真心，是真愛，可他不是真愛，愛情分為兩種，一個是走心，一個是走腎，你愛的那個男人是走腎的，這樣的男人你還為他傷心難過不值的！你也祝福他吧，祝他早日讓閻王收了去吧，別在傷害別的女人了，男人不愛請不要選擇傷害，你為啥要選擇一個真心愛你的女人呢？
人是情感動物，會習慣擁抱，尤其是女生，很敏感，心底其實特別明白為什麼分手，無論是對方提的還是自己提的，都很清楚問題所在，但是女生不同於男生，女生總是不舍的，會更貪戀曾有的溫存。一邊拿劍，一邊喊疼！
一般來說，剛說分手的時候女生都很淡定，甚至大部分都能洒脫的回復一個「好」。但回去之後，一個人待著的時候就會難過，怎麼說就像後反應一樣。一面控制自己不想，一面難過感傷。
當再次有了交集之後，比如說見面，當你在看到這個人的時候，那個以前隨便抱，隨便碰的人，你必須得離他遠遠的，然後那種物是人非感覺又來了，免不了心軟。但一般的女生在表面上都能控制的很好。非常大方。此後的一兩個月里這種情緒會反覆出現，直到此人消失在視線里半年之後。
我覺得如果想要平靜的度過分手期，第一，學會遠離，先離開你們曾經生活過的地方，免得走到哪裡都是影子，觸景傷情。
第二，一個人去旅行，去大的，陌生的城市，去車站，公園，寫字樓，去看看三六九等，不一樣的人怎麼活著的，再想想自己有沒有更重要的東西。
第三，跟家人在一起，鼓起勇氣重新開始。你從來不缺什麼，也沒有依存於一個男人生活，怕什麼！
第四，斷離舍，斷開聯繫，離開曾經相識的人，然後捨得。當你的生活里認識了一群新的朋友，你們一起談笑風聲，你過去的生活就真的成了過去了！
謝邀。
心理老師對我說過，失戀分4個階段。然而不管幾個階段，都最後時間會平復一切。
總有一天，你再回想起他的時候，會無愛，無恨，會微微一笑，卻再無懷念。
雖然我不太贊成，但時間也確實是良藥，自己找點事做，充實起來。
有人說過，放不下一個不愛自己的人就像是在你身上划下一道深刻的傷疤，當它開始結痂時，你又再一次將它撕開，明明知道這樣做會留下一道醜陋無比的傷疤，可是你就是控制不住，每撕一次，你就痛苦得不停流淚，然後罵自己為什麼手賤要這樣做，因為結痂會癢，會難受。
青春誰不會在身上留下幾道傷疤呢，現在的傷口在未來成為不痛不癢的傷疤，每個人都是這樣啊，必經之路罷了。 痂撕多了，自然就不想撕了，慢慢地就會忘了有這麼個傷口，畢竟你的那只是個傷口，一個可以癒合的傷口。只不過你從來沒受過這樣的傷，總是去注意它。 我想說的，放下一個人，一千個人有一千個答案，但到最後不外乎就是，我或許已經想不起你，又或是想起你時，心中早已波瀾不驚。
只是曾經熟悉的陌生人而已。 告訴自己，他不愛你了，no chance anymore 你需要時間，時間真的會沖刷掉那些怎樣都留不住的東西，你比你想像中的更好。 難受的時候躲在被窩裡自己哭泣，或是聽聽電台，聽聽音樂。 多做運動，塑造一個想穿什麼都好看的身材，推薦閱讀：