半夜易醒是什麼原因呢？

需要留意一下半夜醒來的具體時間，以確定問題出在哪裡，每天的十二時辰對應五臟六腑也有他的循行規律，比如晚上21點到23點，是三焦經開始工作，三焦經主要負責氣血行走路線的順暢；此時人體應該進入安靜狀態，才能讓三焦經順利地推陳出新；所以你此時還在過度消耗體力影響的就是三焦經的自我恢復，會出現氣血運行不暢或造成瘀滯，身體會發出耳聾耳鳴、咽喉腫痛、煩躁自汗等信號。

晚上23點到次日凌晨1點則是膽經的工作時間，我們常說「膽量」指的就是這個膽的生髮之氣。如果你晚上23點之前還沒有睡覺，到了這個時候反倒更精神了，是因為這時候膽陽之氣生髮出來，膽氣的生髮直接影響到全身氣血的活動。這時候如果沒有睡覺直接影響其他臟腑的生髮，可造成陽氣的耗損及生髮不出而瘀堵。常表現在面部的皮膚粗糙萎黃、頭痛發質干及口苦自汗、出現黃褐斑等。這個時間段也是各種慢性病患者易發病的時段。

凌晨1點到3點是很關鍵的養肝時間，肝藏血主疏泄，這個時候肝要進行造血、排毒、調氣血等工作；尤其是此時還在吃喝酗酒的人，不但影響肝臟工作，還傷害到肝臟的疏泄。造成的傷害主要是氣血差易上火、黑眼圈、煩躁易怒、內分泌失調等。如果這個時間段容易醒來的睡眠者，長時間如此就要特別留意是否有肝臟疾病。

凌晨3點到5點肺經開始工作，這是睡眠者最易沉睡的時刻，也是熬夜者最難熬的時段；因為此時氣血在肺的宣發和肅降作用下，資源重新分配，一旦被破壞會出現「肺氣不宣、肺失肅降、肺氣上逆」等不良後果。此時睡夢中的人突然醒來且有盜汗，都是氣血不足的表現。尤其對心臟的影響，很多心臟病患者出現猝死就是發生在這個時段。

我也是個多年的老失眠者了，半夜易醒有這樣三種原因吧。

第一，就是失眠患者都是淺睡眠的，心裡有事就睡不好，失眠是一種病，我一般要是三四個夜晚徹夜不眠，我就會去開安定片吃的，吃個一兩片，睡好了，就可以停下來不吃了，要是失眠引起的半夜易醒，那就是病犯了，需要治療，需要調節心裡，需要適當運動了；

第二，可能是其他疾病引起的，比如前列腺、比如胃難受，還有些疾病也是容易引起失眠的，體外上晚上痛得厲害了，自然就醒過來了，我不是醫生，說得可能不到位，不一而足；

第三、可能是疾病以外的原因，比如睡眠的環境不是很好，比如周圍太鬧了，比如被子蓋厚了，比如晚上喝水喝多了要尿尿了，比如喝茶喝咖啡喝酒吃辣椒都可能引起睡眠不好，睡得不深，都會半夜易醒的，還有一個因素，就是人的年紀大了以後，睡眠相對也會減少的，我現在就經常每天只需要睡三四個小時就可以了。

可能說得不夠好，請大家互相補充，睡眠很重要，我也想睡好覺，有精神，多活幾年！

我這人活的粗，從年輕到中年，許多工作干不完開夜車。現在開不了夜車了，卻睡眠不足了。失眠是每天必須的過程。好在沒有硬性的工作了，古稀己過。人體免疫力低下，是正常的。有些和我同齡的人早我二十年先走了。他們倒比我生活仔細。我看不用過度焦慮，過一年算一年。

按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。所以不要小看這個問題，要是有易醒問題請及時到醫院尋求醫療幫助。

半夜易醒這個問題，我覺得應該是這幾方面的原因，首先呢應該是在白天受到什麼驚嚇，或者刺激什麼的，這樣在半夜的時候就容易醒。還有呢，就是女人在更年期的時候，半夜也容易醒，這是因為在更年期的女人有朝熱，出汗等等一系列的原因引起的不適，半夜也容易醒 。

精神不好，或許是有什麼煩心的事吧

現在這年頭 壓力大往往導致睡眠休息不好

不建議吃藥 除非是不得已 藥物大多都有副作用以及依賴性。

最好找個醫師諮詢下或者去醫院檢查檢查

首先要確認是否腎虛的癥狀引起的夜尿頻多。其次就要看是否也晚餐這頓進食過量。另外就是心理上的原因了，是否有心事或壓力。