大學感覺很空，迷茫，想死，痛苦，失眠，想退學，墮落，該怎麼調節？

想想你這樣消沉下去的結果，想死，你想過死後帶給親朋好友的傷害嗎？死是下下策，不死你的人生還有萬種可能，死就是魂飛魄散往來人間了！

退學後，你的未來職業被限制住了，學歷將成為你職業發展的攔路虎，除非你創業，但是創業那麼容易都去創了

高中一個女同學也是你這個狀態，她索性就破罐子破摔，上課看自己喜歡的小說、睡覺，嘮嗑，不按時吃飯，不做作業不努力學習，大概持續了2周，發現自己好無能和周圍格格不入，感覺人生要毀在自己手上了，不甘心，又開始奮鬥起來!

繞了個彎還是要繼續奮鬥，何必折磨自己從失落到奮起呢！浪費時間耽誤人生進度，大錯特錯

如何調節，就是管他三七二十一，就努力就努力就努力，體驗努力的感覺，不一樣的感覺

「大學感覺很空，迷茫，想死，痛苦，失眠，想退學，墮落。」這是一種空心的狀態。不知道為什麼而活著，失去了方向和動力，不知道自己要什麼、不知道自己能幹什麼、不知道自己適合做什麼！產生這個狀態的原因有很多，但是歸根結底是當事人對自己的生命缺乏整體的規劃和深度的認識。

或許你也曾經有過美好的設想，可能你也會這個美好的設想做過計劃並且嘗試著去執行你的計劃，但是並沒有堅持太長的時間，然後就不了了之了。可能你也會看一些成功學的東西給自己打打氣，但是那股氣很快就泄掉了。這些東西最後彙集在一起，使你產生了自曝自己的念頭和行動，在這個放鬆和放棄的過程中，慢慢的失去了信心、目標、動力，甚至失去了生存的意義。

怎麼辦？

用一句俗話說就是：從哪裡摔倒，從哪裡爬起來！你雖然有過規劃，但是你卻缺乏深度的對自己的分析，所以導致你規劃的很淺顯，並且規劃的不科學，所以你的計劃難以執行。因此，你需要進行專業的自我剖析，分析你的興趣甚至是潛意識上的興趣點，同時分析你的潛在能力，看看你的潛力究竟還有多少？最後分析你的人格結構，看看你的目前狀態是因為自己什麼樣的人格習慣導致的。

在以上的深度分析之下，你就會對自己有新的認識，也會慢慢地走出來。

祝你好運！

在大學迷茫，墮落是難免的，我本人也經歷過，剛上大一的時候覺的沒人管了，開始放縱自己，每天什麼都不幹，渾渾噩噩過了半學期，大一下學期突然醒悟，感覺自己是一個三流大學學生，畢業以後該咋辦。迷茫心急，也想過退學。後來找到了目標，也有了點心得。所以我覺得這時候首先要靜下心來，認真審查自己，可以聽聽音樂，做做運動跑跑步啥的，暫時忘掉心裡想的這些事；心靜下來以後，我們要仔細想想自己究竟喜歡什麼，我們之所以迷茫墮落的原因就是沒找到自己喜歡想堅持的事情，只要找到了自己喜歡的事，當你全身心投入到裡面的時候，我們的這些想法自然就沒有了。

以上是我的親身經歷得出的答案，對我自己很有用，希望對你也有用。

大學其實不能承載人們那麼多的期許，換句話說你對大學的期望不要太高，放下心態，另心清凈，你才可能找尋到大學的真正意義。

如果中學時期主要是讓我學的話，那麼大學時期就是我要學，無論你學習什麼只要是你感興趣的，要叩問的都可以學，大學只是個學校，人生卻是個大學校，路還剛剛開始，給自己機會，不要輕言放棄，如果你有東西需要放飛，那就去做，在生活的每個細節和參與中體會生活的美好與艱辛。如果你有糾結的就去尋找答案，因為你擁有了可以自己選擇的年齡。有些事情必須放下，有些事情必須接受，有些事情需要尋找，有些事情需要堅持。。。

如果出現了生理癥狀，先找醫生調理，身體不給力很難走出來。

首先樓主是哪個年級呢？大一有新鮮感，大二開始有點懶惰，大三就特別難熬，大四迫於就業壓力會努力，所以在大學期間，有一定的迷茫都是正常的。

其次，如果大學沒有目標我建議你從以下幾個小點調整下自己。

第一，制定目標，知道自己想要什麼，並且為之努力。

第二，適量運動，如果想放棄，先去跑幾圈再說，運動讓人改變。

第三，培養一點興趣愛好，讓自己有興趣愛好。

第四，多交點有理想有目標成熟一點的朋友，會受益的。

第五，出去找個兼職，提前適應下社會的艱辛，也和社會上人多接觸，回過頭就知道大學時光有多麼寶貴。

最後，還是回到原點，好好思考下自己想要怎麼樣的人生，又該如何去實現，很多很殘酷的話不多說了。

1，鑽到圖書館看書。2，學習股票基金課程，這是你不用工作也能有收入的來源。3，回家看看自己爹媽是怎麼賺錢的。4，去貧民窟看看那些辛苦活著的人。5，身為年輕人，不努力學習，蹉跎歲月，跟行屍走肉有何區別！