糖尿病能夠喝飲料嗎？

對於糖尿病患者來說，最好的飲品就是白開水，健康又經濟。但是從目前的飲食方式來看，各種飲料才是人們的最愛。而從健康經濟的角度來講，常見的飲料如各種加工茶、碳酸飲料、乳飲料、運動飲料等都不是糖尿病患者適合喝的。

含糖飲料中的糖分含量遠遠要比你想像的多，你能想像一罐可樂中的糖就有30g之多嗎？你能想像一瓶脈動中的糖也有20多克嗎？所以對於一切含糖飲料，糖友應該是遠離的，除非是出現低血糖的情況下。

難道糖尿病患者一生只能喝白開水嗎？這樣還有什麼人生意義呢？別沮喪。除了白開水，糖尿病患者還可以選擇茶水、咖啡（不加糖）、牛奶、蔬菜汁、豆漿等等。

茶葉中的多酚類、色素、茶氨酸、生物鹼以及芳香物質不僅僅讓茶葉別具香味，還有著非凡的保健意義。有研究顯示，茶多糖具有降血糖、調節血脂、抗氧化等功效。所以，不喜歡白開水平淡無味的糖友，可以適量的喝茶。

咖啡中含有數百種化合物，其中包括了讓咖啡具有提升功能的咖啡因、具有抗氧化作用的多酚類物質綠原酸。研究發現，咖啡有預防癌症、降低血糖的功效。但是咖啡熱量較高，所以糖尿病患者不可多飲。

牛奶含有豐富的優質蛋白，也是鈣含量最為豐富的食物，糖尿病患者可以每天喝一杯牛奶，既補充優質蛋白也能有效預防糖尿病相關的骨質疏鬆，但是既然富含蛋白就要考慮熱量，所以把牛奶當水喝也是不可行的。至於蔬菜汁，富含維生素以及礦物質，適合糖友飲用。但是相對於直接食用新鮮的蔬菜來說，蔬菜汁因為過濾掉了膳食纖維，所以也降低了營養價值。

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糖尿病患者禁忌飲用一些含糖量高的飲料，但是也不是說患者們一概拒絕飲料，有些飲品是可以喝的，適宜糖尿病患者飲用的飲料主要有以下幾種：

1、蔬菜汁：這種飲品含糖量少，容易吸收，並且含有多種維生素和礦物質，是糖尿病患者的補養佳品（一些含量量比較高、不太新鮮的蔬菜不宜製作成蔬菜汁）。

2、牛奶：這類飲品屬於低糖飲品，營養比較豐富，常喝可以防治動脈粥樣硬化，尤其適宜糖尿病並發心血管疾病的患者飲用。（脾胃虛弱、腹脹便稀的患者不要飲用） 。另外，牛奶不宜早晨空腹飲用。

3、綠茶：富含礦物質和多種維生素，包括維生素C、維生素B，這些物質能夠協助加強胰島素的作用，適當飲用可以降低血糖、血壓及膽固醇。需要強調的是，睡前2~3小時不要飲茶。

4、蜂王漿：它屬於一種高蛋白飲品，含有大量的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素及多肽類胰島素等物質。蜂王漿能夠降低血糖，增強人體免疫力。糖尿病患者適當飲用有好處。

蜂王漿：一種高蛋白飲品，且含有大量維生素、微量元素、不飽和脂肪酸及多肽類胰島素，有降低血糖，提高人體免疫力之功效。

5、 豆漿：富含多種維生素和微量元素，且含糖量少，有補虛損、潤腸燥、清肺火，化痰濁之功效，糖尿病患者適宜常飲。（注意：胃寒、腹瀉、遺精者忌食。）

5、豆漿：豆漿富含多種維生素和微量元素，且含糖量比較少，能夠潤腸、清肺及補虛損，糖尿病患者適宜飲用。不過胃寒、腹瀉及遺精者慎重飲用。

6、 豆奶：富含維生素B1、維生素E、銅和鎂，這些物質可有效調節血糖水平，防止多種併發症的發生。本品尤其適宜於神經病變、視網膜併發症患者飲用。（注意：由於其中鈣含量較少，骨質疏鬆併發症患者不可以此用來代替牛奶。）

上述飲料糖尿病患者根據自己的具體情況可以適當選擇飲用，糖尿病患者選擇飲品時一定要選擇不含糖或含糖量低的飲品，不能隨意亂喝飲品，為了有效控制糖尿病的發生髮展，患者需要配合醫生的指導，關注自己的身體健康，從而讓治療更加有效。

糖尿病患者不宜喝含糖飲料，這是因為含糖飲料會使血糖上升，增加胰島分泌胰島素的負擔。

不僅僅糖尿病患者不宜喝含糖飲料，還有幾種人不宜喝含糖飲料;

1、 肥胖者不宜喝含糖飲料，含糖飲料會增加肝糖元轉化為脂肪，使身體更加肥胖，誘發脂肪肝及高脂血症，對預防心腦血管疾病不利。

2、 腎臟病人不宜喝含糖飲料，含糖飲料中的香精、色素、香料等，會加重腎小球過濾、排毒的負擔，妨礙腎功能會加重浮腫。

3、 缺鈣的人不宜喝含糖飲料，飲料中的香精、香料、枸櫞酸與體內鈣離子結合,形成枸櫞酸鈣, 誘發血鈣下降, 影響兒童骨骼、牙齒的發育及老年人缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛等。

4、患精神病或失眠症者不宜喝含糖飲料，含糖飲料中含興奮劑, 影響抗精神病藥物的療效, 妨礙病人入睡及保持足夠睡眠。

5、腹瀉病人不宜喝含糖飲料，含糖飲料中的糖分會加重胃腸消化負擔,使糖消化不良,加重腹瀉腹脹。

6、嬰幼兒不宜喝含糖飲料，甜飲料使嬰幼兒有飽滿感, 影響食慾, 給餵養正宗營養品招致困難, 不利於孩子的發育和成長。

我認為不喜歡喝白開水的糖尿病患者，可以適量喝茶，比如說綠茶、紅茶等。有研究顯示，紅茶有助於糖尿病患者飲用，美國的一項研究發現，喝紅茶有助於抑制人體吸收葡萄糖。抑制葡萄糖的吸收，就有助於預防糖尿病或者血糖升高。