有什麼零食適合放在辦公室充饑？

不知道你加班的時候有沒有出現過眼皮沉重、用頭撞牆、突然間失去意識、分分鐘想砸了自己的電腦等癥狀？旁友，這說明你患有加班綜合征，需要補充能量了！

我曾經也不知道這一點，直到有一天……那是一個漫長的加班夜，辦公室十分安靜，只有不停敲擊鍵盤的聲音。沒錯，我們這些加班狗正在埋頭苦幹，努力加班。

突然，不知是誰的肚子，發出了咕嚕咕嚕的聲音。四下張望一番，發現大家都在看著我。哦，原來是我的肚子，肯定是工作太投入了，都沒注意到自己又餓了（微笑）

這時，同事實驗員999對我微微一笑，嘎吱嘎吱地吃起了她的餅乾！

我感覺到了深深地惡意，為什麼不能善良地面對社會？

看來是時候祭出我的40m大刀了！

自那之後我便明白，沒有零食，不成加班，於是經常會準備一些零食加班的時候吃。

下面就給大家安利幾款好吃的加班零食~

我是被外包裝吸引買的這款曲奇。外包裝是一個紙盒，有一個開口，往裡一摳就能打開，非常便利。

裡面是三個小的獨立包裝，每個小包裝裡面分別有兩塊餅乾。

快吃我一記安利！這款曲奇餅乾真的非常好吃，已經成為我最喜歡的餅乾TOP1了！

抹茶夾心不是很甜，非常像抹茶醬的味道。

曲奇餅乾上還有一層巧克力粉，巧克力味道濃郁，口感酥脆，最後會在舌根留下巧克力和抹茶的微微苦味，特別適合在晚上吃，會讓因為熬夜而焦躁的內心冷靜下來，是一種很成熟的味道。

唯一的缺點就是，一盒的量少，不夠吃的啊！

外包裝是一個紙盒，不同的味道有不同的顏色。

這款鍋巴超級好吃，打破了我對鍋巴的刻板印象。

肉鬆的味道非常濃郁，又能吃出鍋巴的米香，吃完還會有回甘，真的回味無窮！

口感跟常見的鍋巴完全不一樣，像是在吃蝦片，鬆脆可口，但是因為太脆了，所以比較容易碎。

開包之後最好一次吃完，不然會影響口感和味道。

非常大的一包，相當實惠~牛皮紙外包裝，看上去就有種天然的感覺。

這個山藥片的味道真的特別贊，恰當好處的鹹味和微微的芥末味，不僅不會覺得重口味，還不停地刺激我的舌頭，勾起我的食慾，讓我對這個味道上癮。

芥末完全不會覺得竄鼻子，但是又不會讓人忽視它的存在，是很柔和的味道。

口感特別好，又薄又脆，一口一片，剛剛好！最後嘴裡還有陣陣清香，真是多少我都能吃下去！而且零添加，熱量低，晚上加班的時候吃也不會有負罪感~

包裝上滿滿的穀物，還有非油炸提示，表示自己健康低卡，讓各位可以放心大膽的吃。

包裝里是有18個獨立包裝，方便食用。

中間有蛋黃醬夾心，甜中帶了一點咸，穀物的味道很濃，就像小時候在馬路邊上買的玉米棒一樣，一根接著一根的停不下來。

口感非常酥脆，但是很細膩，有米餅的清香。非常適合加班餓了的時候吃，會有一定飽腹感。而且是低熱量，晚上吃也不會發胖，是辦公室里的人氣零食~

包裝和其他果凍沒有什麼不同，但是非常大！是我一手能握住的大小。（看懂這句話的去面壁 ）

最大的亮點就是裡面有好幾塊大大的白桃肉！

這個味道不是水果的甜味，特別清爽，果肉有點像罐頭裡的水果，比較軟，但是很好吃！比較適合冷凍過再吃，涼了之後再吃會覺得更甜。

口感和其他果凍倒是沒有太多的區別，很順滑。因為一個果凍的分量特別大，所以吃一個就會飽了，而且據說熱量是0cal，特別適合加班的時候吃。

小小的一袋，感覺很可愛~可以二次塑封。

這款糖開始吃沒有特別喜歡，但是越吃越上癮。

我比較喜歡芒果味的，打開包裝一股芒果的香氣撲鼻而來，芒果的味道也很濃，就像在喝果汁一樣，酸酸甜甜的。

口感有點像QQ糖，但是相比之下稍硬一些，非常Q彈。晚上加班補充一些糖分，可以活躍大腦，提高效率哦~

這款T4是小盒包裝，裡面是4條獨立包裝的巧克力，即使巧克力一不注意化了也沒關係，乾淨又方便。

一次家裡的親戚帶了這一款巧克力給我，我吃了一次就喜歡上了，從那之後就打開了新世界的大門，我不再只吃德芙或者脆香米。

裡面有一層牛奶夾心，整體比較甜，但是有濃濃的奶味，巧克力味也很足，吃起來順滑細膩。吃多了會覺得有一點齁，但是一盒T4剛剛好。

晚上加班餓了，吃塊巧克力不僅能補充能量，還能振奮精神！非常容易化！需謹慎！

外包裝是一個紙盒子，有一個開封條，順著撕下就可以。

裡面的香腸都是獨立包裝，非常便於攜帶。

說到晚上加班，絕對會想要吃點肉食，良品鋪子的這款小香腸就非常合適。小小的一根香腸，像我這樣嘴大點的一口一個基本不成問題（突如其來的自黑）。

烤腸的香味非常濃郁，能聞見辣椒的香氣。比較辣，又帶有一點甜味。口感很好，很有嚼勁，但是又不會太硬。

香腸裡面含有脆骨，吃起來咯吱咯吱的，更是豐富了口感。晚上加班餓了的時候吃幾根香腸，絕對又能恢復工作的動力~我不會告訴你同事實驗員999吃這個上癮~

果然食物就是人類的基石！沒有零食怎麼能安心加班？

吃下這些加班必備零食，瞬間感覺自己滿血復活了！

都別攔著我，我還能再戰一個通宵！

1.堅果類

【每日堅果】

每日堅果，做的比較成熟的是中糧山萃，沃隆兩個品牌，堅果品質OK，獨立小包裝，堅果種類多樣，在辦公室里超級方便！默默拿一包回到位置上，咀嚼小憩完美~

選購要點：堅果質量，獨立包裝。

2.水果蔬菜凍干類

【脆冬棗】

說到這個，就知道你肯定要說紅棗夾核桃了！但是小編看過那個工人圍坐手工夾核桃的新聞之後，為了辦公室員工們的入口安全，還是果斷拋棄網紅零食-紅棗夾核桃，選了凍干棗。

選購要點：還是獨立包裝，零食哲學是一家新晉的零食IP，企業採購價格很有優勢，推薦。

畢竟辦公室內，大家一起圍坐吃零食的場景真是會影響隔壁工位的小明升職加薪呢！

【凍干鳳梨】

這家「木馬逐風」的凍干推薦是一個迷之巧合，小編個人TB購買，辦公室打開小包裝，每次都是瞬間搶光，真的是瞬間……

凍干種類超多，甜黨選水果粗糧凍干，咸黨可以選蔬菜凍干，比如香菇、秋葵、金針菇等等。

選購要點：水果凍干只推薦木馬逐風這一家，「菇滋菇滋」是一家專門做菌菇類零食的品牌，味道也OK，順手推，其他蔬菜凍干就很多了，大家隨意。

3.海苔類

【海苔片/棒】

韓國海牌海苔，愛吃海苔的海苔黨就沒有不知道他家的。主要是他家的獨立包裝真的是太適合辦公室了啊！！乾淨衛生，方便供應。

泰國小老闆海苔棒也同理。

選購要點：口味多樣，可以換著來。

4.肉類

【風乾牛肉】

肉食動物看這裡！！！！

怎麼形容呢，自從買了一次這個，小編成了辦公室里最受歡迎的女同學，從boss到快遞小哥，都會來蹭吃。一根夠嚼一下午。

選購要點：草原部落是小編一直購買的品牌，品質穩定，沒別的，就是貴。一定注意要是風乾的，不能使真空包裝那種濕的，產地和發貨要是北邊的北邊的北邊的。

【美珍香 豬肉脯】

說起豬肉一陣糾結，推還是不推呢，因為豬肉脯真的很香喂~~

選購要點：就認準美珍香吧，有獨立小包裝，品質穩定，味道略香，容易引起一群人放下工作一起吃。

【芝士腸】

芝士魚肉腸韓國清凈園這個品牌是OK的，是我司設計軟妹最愛。

選購要點：先試試辦公室人喜不喜歡吃這種噢，萬一他們心中有雙匯王中王的情懷，或者泡麵搭檔的追隨者，就該換啦。

5.香脆不臟手系列

【椰子片】

椰子片是當時和小夥伴們為了找到薯片替代品，試出的一款零食了。

愛吃薯片沒問題，但是對於追求健康的同學，真的太罪惡太不健康了！！！還要洗手擦手耽誤工作！那就投向清爽的椰子片懷抱吧！

選購要點：一般選海南的，春光和南國品質都可以，這些也都是有獨立小包裝噢。

【深海魚骨】

這是「海狸先生」香酥深海魚骨！

推薦的理由同上，為了找到薯條的替代品，走健康零食之路！

選購要點：獨立小包裝品牌不多，取用不是很方便，不過還是要根據公司需求來定，一般我司三天一罐不在話下。

6.能量棒類

【乳酪干】

奶干是為了找糖果與巧克力棒的替代品。目前看來，受歡迎程度中上。

選購要點：地區要北邊的北邊的北邊的。

7.甜咸半主食類

【麻薯】

這是餓的時候墊肚子的，不知道有多少公司長期選擇小麵包，不如用這個Q彈麻薯換換口味。

選購要點：依然是獨立包裝，不要太甜最佳。

【椰子糕】

微甜而不膩，說的就是它了！

選購要點：瞄準我國的海南。

【玫瑰餡餅】

這個的機緣巧合是同事雲南旅行回來帶的伴手禮！！！

異常受大家歡迎！！！不甜！玫瑰花香！

選購要點：雲南、廈門都有，辦公室小點心必備！

8.夏天必備的冰箱零食

【冰淇淋、雪糕】

推薦中街1946和東北大板，誰吃誰知道！

選購要點：如果考慮到辦公室食用不方便，可以考慮採購八喜的杯裝雪糕。

9.飲料

【酸梅湯】

這款適用於有小廚房的辦公室，山裡故事的酸梅湯包，操作比較方便。

選購要點：如果沒有小廚房，可以選購小瓶裝的成品酸梅湯推薦信遠齋，或購買獨立小包裝的酸梅湯膏。

種草over~

據統計，上班族一般在辦公室待8個小時以上，有的人甚至會更多。一天的8個小時相當於我們每天的三分之一，如果除去吃飯睡覺的話，那就相當於我們每天的二分之一的時間了。

有沒有人跟我一樣，一用腦就容易餓？一到上午11點，下午4點，肚子就開始咕咕叫。這種尷尬的時間點，也不能馬上去吃正餐，挨著餓則會影響工作效率。所以，在辦公室準備點充饑零食是非常明智的。

要說充饑，糕點類絕對是首選。一般都是以麵粉或米粉、糖、油脂、蛋、乳品等為主要原料，配以各種輔料、餡料和調味料，初製成型，再經蒸、烤、炸、炒等方式加工製成。

我喜歡華夫餅，一般都是買丹夫的。丹夫的華夫餅呈金黃色，可以看得出烘焙得很到位的。香味清新淡雅，入口口感鬆軟，帶有淡淡的甜味，吃起來不膩反而會愈發想吃。還有原味、奶油味、芝士味等多種可以選擇。

丹夫現在有個新品，叫做格樂華夫，口感酥脆，香甜美味，也是很不錯。據說是採用紐西蘭進口黃油和乳粉製作而成，每一片華夫餅都像金黃色的「小太陽」一樣，充滿能量！

水果變果乾後，像鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硼等礦物質不但沒有流失，而且由於去除了水分而得到濃縮，營養素密度得到很大提高。此外，體積變小，糖分變高，我們可以把它們封裝成一小袋一小袋的，每天可以吃上一小袋或一小把，既避免了攝入過多的熱量，又便於攜帶和保存。我最喜歡獼猴桃干，它含有豐富的果酸，能有效地淡化甚至祛除黑斑，改善肌膚水油平衡。

不少堅果對身體非常有益，集合了植物的營養精華。而堅果中含有的油脂屬於不飽和脂肪酸，能減低膽固醇，也能保護我們的心臟。當中，我喜歡甜杏仁，它可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，還能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。

（圖片來自網路）

壹周君每次都懊惱，可是一到下午三四點，那隻手就不由自主伸向零食，哎，也罷，吃上這麼一下塊，解解饞，透個氣，解救下自己疲倦的靈魂，再和老闆繼續戰鬥。

海苔是壹周君零食清單中的十大之首，因為壹周君KEEP，怕卡路里超標，內心安慰自己，一小塊海苔，又是素食，沒事沒事，就這樣，吃了一塊又一塊。別說，這種夾心海苔還真是與眾不同，外層還太是原味，不像有些太重口，吃了之後總要喝水，那就是放了一些添加劑。而且那種見的夾心，也是壹周君好的那一口，是清甜的葉子蓉呢，關鍵是滋味出眾，層次分明。

一度六花亭的甜點，成了朋友圈日代的爆款，如果不吃它，真覺得對不起自己，不是有句話，女人，就是要對自己好點嘛。話說，它的味道特別，而且用料也是很精緻，比如內含豐富的北海道牛奶，但是脂肪卻比較少，這點壹周君也特別關注，低脂好味的零食一直是壹周君孜孜不倦的追求。這款草莓夾心巧克力球，屬於爆款，常年暢銷，是代購的必帶零食之一，裡面的草莓，是經過特殊工藝後的冷凍草莓，吃到嘴裡，又巧克力的細膩甜潤，又兼顧了草莓的酸甜，壹周君吃這個甜點，總要配上一壺普洱茶，感覺再加班，也沒有啥了。

有一段時間，朋友群被牛軋糖炒爆了，無論什麼中年婦女，都自己做一大堆牛軋糖，那味道，還真不好恭維。但是呢，這款，壹周君吃了就停不下來，屬於海苔+系列，中間的牛軋餅，還可以拉絲，怪有趣的。

一開始呢，壹周君對蝴蝶酥是拒絕的，可是呢，吃了一口，就被滿口的黃油香給打敗了，只能乖乖地做它的俘虜，這蝴蝶酥，屬於顏值高味道好的零食，酥皮非常脆，吃一口直掉渣，吃它呢，我喜歡配紅茶，或者是美式，可以綜合彼此的味道。

辦公室零食必備特點！不能太大，吃完不能臟手，吃起來不費勁~方便攜帶~

先說兩個我覺得最好吃的糖果吧。徐福記熊博士↓

熊博士真的是我覺得最好吃的軟糖牌子了

這個系列有很多口味，這個最好吃！

酸酸甜甜的味道，不會過甜，是好吃的果味，

上班的時候含在嘴巴里不會無聊。

還有一個是uha這個紫葡萄的軟糖↓

放在冰箱里冰一下再吃,除了沒有汁水和新鮮葡萄口感一毛一樣，非常奇妙~

葡萄味兒很濃，不是很假的香精味。

每日堅果↓

這種搭配好的小包裝堅果也是非常適合下午嘴饞了餓了來一包的，

緩解了嘴饞又對身體有益，還不會發胖。

ICA的綜合麥片↓

好吃飽腹熱量低,不同於傳統麥片，裡面材料很豐富

草莓味最好吃，裡面還有酸奶球

在辦公室常備個小碗搭配酸奶很棒，脆脆的，很香。

小老闆海苔↓

海苔只吃小老闆~

是烤制過的，吃起來不像是生吃紫菜

很多口味，妥妥的刺激。

熱量的話，吃下去一整包，也不過一個小蘋果的熱量，又香又解饞，推薦推薦！

薯條三兄弟↓

誰吃誰知道！

有點類似麥當勞風乾了的薯條，很酥脆，

吃了這個都會拋棄國內薯片了hhh

喜歡就點個贊！畢竟在吃上沒輸過23333

如今生活節奏越來越快，許多上班族每日坐在電腦前沒有時間放鬆身體，更別提去健身房強健體魄，小肚子上的肉肉越積越多。但繁忙的工作使得大腦和身體疲憊不堪，不可避免的會有沒到飯點卻餓的不行的情況。這個時候就需要來一些既能填飽肚子，又不會讓肥肉加快橫行步伐的小零食啦。下面就給大家推薦幾個適合放在辦公室充饑的小零食：

風乾牛肉棒在製作過程中保留了大量蛋白質，同時加工方法精簡，不會攝入過多的脂肪和鹽分。累的時候來一根補充營養恢復元氣哦！大家在選購時一定要記得挑選原味風乾牛肉棒，不然營養確實補充了，游泳圈也吹大啦。

2. 原味豆乾

豆乾含有豐富的蛋白質，不僅含有人體所需的八種氨基酸，且比例較符合人體需要。而且豆乾含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，對於久坐不動且不太接受陽光沐浴的上班族來說再適合不過了~

3. 凍干蔬菜

凍干蔬菜在低溫下乾燥時，蔬菜中的一些揮發性成分損失很小，保持原有營養成分，並且由於乾燥在真空下進行，氧氣極少，因此一些易氧化的物質得到了保護。很多朋友不愛吃吃蔬菜，是「肉食動物」，但把蔬菜當成零食來吃的話是不是就沒有那麼討厭了呢？

4. 蒟蒻果凍

蒟蒻也就是咱們平常說的魔芋啦。。魔芋含有豐富的纖維素和微量元素，還具有16種氨基酸，並且脂肪和熱量都很低，是不可多得的營養減肥食品。它的可溶性膳食纖維，在腸胃中會吸水變得膨脹起來，從而增加飽腹感，可以填以填肚子也不必擔心攝入能量太多啦。

以上就是為大家推薦的幾款適合放在辦公室充饑的小零食啦。希望朋友們在努力奮鬥的同時不要忘了照顧好自己的身體，健康飲食，精神滿滿地過每一天~

（註：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）

推薦小資君自己經常在辦公室吃的三樣小零食~

巧克力、水果、穀物、豆類健康營養的組合！低熱量！一條只有40卡！工作的下午嘴饞來一條也不怕胖~濃香酥脆巧克力與五穀的完美碰撞！

KitKat家威化巧克力也是小資君必收的零食，抹茶味尤為出名。然鵝你可知他家還有日本酒味，聽說吃入口後會散發出淡淡的酒香，原來是威化中還藏著日本酒顆粒呀~包裝的話，嫩粉淺藍大法好，美得心醉。KitKat還經常出一些不常見的味道，每種都好吃到小資君整個人都陶醉了~小包裝，饞了就來一塊，也適合和同事們一起分享~

都知道ROYCE生巧克力系列好吃，其實巧克力味薯片也好吃到停不下手！原味/白巧乳酪芝士味/黑巧克力味/醇厚焦糖味，在脆脆的薯片外裹上濃濃的巧克力，外帶淡淡的海鹽味穿插其中，吃起來一點都不膩呢！上次帶了一包來辦公室遭到同事們的瓜分2333 可見有多好吃了~

辦公室充饑。首先需要了解到的是地點：辦公室。所以需要找一些方便吃起來的東西。再就是充饑，想來也不是正常吃飯點吃的東西。先能墊一下肚子的就好。

我算是比較少吃零食的，而且不太喜歡吃各種膨化食品和果脯類，因為太太長肉了。本身在辦公室就長期坐著所以肚肚就特別愛堆肉，所以還是建議大家平常少吃零食，最主要的還是正常吃飯。當然有特殊情況實在餓肚子需要充饑。那就選幾樣適合在自己辦公室嘗嘗的小食品吧。

1. 堅果類

   

算是比較健康高端的辦公室零食。品類也多，像是核桃，松子，榛子巴旦木等。我是拿出來這些東西肯定是要分的，沒有辦法吃獨食，所以一袋堅果一分，是不少的投資呢。

雖然瓜子也屬於親民的堅果類，但你總不能再辦公室嗑起瓜子來。

2.餅乾類

看很多人回答了好多好吃的小零食，晒乾的瓜果蔬菜，香甜的甜點，香噴噴的肉粒。我想一個是投資大，再就是真的能有多飽腹感。

想來想去，還是覺的餅乾還是最靠譜的。餅乾的種類千千萬萬，有便宜的有貴一些的，有很多口味，完全可以找自己喜歡的那種，而且吃起來方便，最主要是真的是最管飽的零食了吧。所以像我們這種屌絲還是主推餅乾吧。你可以挑無糖的，海的各種類型的。

像我這種不經常吃的，所以重要的一點就是能長期保存。打開了封好口就能放段時間。

忙忙碌碌的都市生活中，辦公室是白領們所處時間最長的場所了。隨著壓力增大，辦公室工作強度增高，耗費腦力精力很多，很容易飢餓，尤其是下午三四點鐘，忙碌了大半天，中午的飯食也基本消化殆盡，來點可口提神的小零食，既能充饑，又能緩解緊張的節奏，甚至還能改善同事之間的關係，堪稱辦公室減壓利器~

1， 小餅乾

餅乾堪稱辦公室補充營養緩解飢餓的最優選擇。感到飢餓時來一塊，能幫助白領們補充熱量和糖分，一塊下肚，能迅速消除飢餓感。在選擇儲存的餅乾種類時，可以根據個人口味來，甜味鹹味甚至重口味的，都可以。小法本人比較喜歡鹹鹹的味道，達能蘇大、太平蘇打是常帶的口味，也會經常自己做些餅乾帶去辦公室吃。

2， 話梅類

各種梅類、杏類零食是小法的最愛。疲勞的午後，打開零食袋，拿出一枚話梅放進嘴裡，酸甜味道入口，全身一哆嗦，別提多舒服了~

推薦的有廣澳梅家的各種話梅、同享九制的話梅。

3， 巧克力

有多少人是提起巧克力就流口水的？高熱量高能量的巧克力，是飢餓狀態下最好的補充物之一。小法辦公室的抽屜里，永遠少不了巧克力，就算不餓，也會拿出來咬兩口~

巧克力的種類超級多，儲存時也是看個人口味吧，小法比較推薦士力架。

4， 堅果類

堅果類零食好吃又有營養，比如核桃，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，尤其是含有維生素B和維生素E，能健腦、增強記憶力、延緩衰老。此外比如松子，富含蛋白質，是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，有很高的食療價值呢~

不請自來。

辦公室是一個工作的地方，不是自己家。但在辦公室會消耗大量的體力，有時候還沒到飯點就會餓，怎麼辦呢？買點零食放辦公室吧，可是領導又不讓上班時間吃東西。

所以適合在辦公室吃的東西一定要滿足幾個條件：

一是一定要沒有任何氣味，至少不要讓旁邊的人問道。因為這會影響別人工作的效率。你懂的~

二是一定要食用方便，不影響工作。像是臟臟包這類的東西是堅決不能在辦公室吃的。

三是吃的時候雜訊一定要不能影響他人，像是乾脆面、崩豆就免了吧。

四是一定要熱量糖分比較多，這樣可以快速補充能量。

鑒於以上條件，我簡單推薦幾種辦公室小零食。

像是榴槤糖果就算了，一顆榴槤糖果就會毀掉一間辦公室。別問我怎麼知道的。

但牛奶糖水果糖牛軋糖還是很適合放在辦公室食用的。

這是我最喜歡的零食。一口氣吃20個都停不下來。

銅鑼燒軟軟的，口味獨特，沒有氣味又不會弄髒手。好吃到根本停不下來。

突然發現這個和銅鑼燒有異曲同工之妙

小巧而能量豐富，在家也可以自制。

香蕉、蘋果等

回答完畢~