背部骨質增生什麼運動比較好？

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首先，你需要對骨質增生有正確的認知。

骨質增生是骨的生理性退變，是骨衰老的生理現象。40歲以後大多數人有骨質增生，只是發生的部位和程度不同。

部分人會因為骨質增生而引起不適，如膝關節骨質增生而出現關節疼痛等表現，這種情況我們稱為骨質增生症 。

上述分別提到骨質增生和骨質增生症，並對兩者進行了簡單分析，希望大家對兩者有正確的認知。

體檢發現骨質增生無需給自己太大壓力，這是骨的生理性退變，即衰老過程；如果確診為骨質增生症就積極的進行治療。

回到問題本身，對骨質增生本身沒有所謂「比較好的運動」，因為生理衰老（或成長）無時無刻不在發生，猶如日月交替、四季輪迴；對骨質增生症患者則應避免相關部位的頻繁活動和運動，以促進康復。

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