寶寶吃什麼食物補鈣呢？

這個身高是正常的，寶寶生長發育對於鈣的需求量非常高，對於1歲4個月的孩子我們補鈣最好的食物就是母乳或是配方奶還有就是奶製品（乳酪、牛奶、酸奶等）每天500毫升的奶，可以分3次飲用。母乳中鈣的含量很高而且特別容易吸收利用。同時在喝乳母時我們需要有充足的維生素D，維生素D的主要來源就是曬太陽，或是服用補充劑一般建議這樣的大的寶寶補充AD膠囊。

那你同時除了奶之外我們開始給1歲4個月寶寶添加食，而且及建議三餐三點。三餐食物補鈣效果更好是豆製品和新鮮綠葉蔬菜。豆製品保證每天都能有豆腐、或是豆乾、豆皮等蔬菜每天都要吃綠葉蔬菜尤其是小白菜、西藍花、莧菜、菠菜、油菜等。製作時大家需要注意的是需要適合寶寶最好以蒸煮燉為主，形狀以小丁、細絲、小塊、小薄片片為主，還有就是少調料輕口味。

正常。寶寶補鈣的食譜：

生菜豆皮卷

材料：生菜100克，豆腐皮1張，胡蘿蔔50克，麵包粉30克，雞蛋1個

做法：將胡蘿蔔洗凈，切成長條，焯水；生菜洗凈待用，豆腐皮放入水中浸軟，生菜放入鹽、味精、糖拌均勻，將生菜墊在豆腐皮卷上，放上幾根胡蘿蔔條，卷緊豆腐皮，豆腐皮卷外裹上蛋清和麵包粉，放入油鍋中炸至金黃色，撈出切段即可。

備註：豆腐皮中含有優質的大豆蛋白，而且鈣含量很高；生菜和胡蘿蔔可以提供豐富的維生素和膳食纖維。

蝦皮燴蘿蔔

材料：白蘿蔔250克，蝦皮20克，水發粉絲50克，雞湯、鹽、香菜末各適量

做法：將白蘿蔔洗凈切成絲，水發粉絲切成段，鍋中放熱油，放入蝦皮煸炒，炒出香味時放入白蘿蔔絲翻炒，再加入雞湯和粉絲，湯燒開後加鹽撒上香菜末即可。

功效：白蘿蔔具有消食順氣，化痰止渴等功效，蝦皮有「鈣的倉庫」之稱，此菜具有滋養強壯，健胃消食，順氣補鈣的功效。

酸奶牛肉丸

材料：牛肉末300克，酸奶100毫升，蔥末，胡椒粉，鹽，植物油適量

做法：取一大碗放入牛肉末，加入鹽、胡椒粉、蔥末拌勻，製成牛肉丸；放植物油燒熱，牛肉丸用小火煎煮，撈出控油放入盤中，倒入酸奶，淋在牛肉丸上即可。

功效：酸奶富含鈣質，又容易吸收；牛肉含豐富的蛋白質，有利於寶寶的發育。

（以上圖片均來源於網路）

　　1歲4個月寶寶體重、身高參考值：

　　男嬰體重：8.3-12.8kg，身長：74.1-84.2cm。

　　女嬰體重：7.6-12.4kg，身長：72.0-83.0cm。

　　所以1歲4個月的寶寶身高78cm完全是正常的。

　　至於是否需要給寶寶補鈣這個建議給寶寶測一下微量元素，看寶寶是否缺鈣，如果缺鈣的話可以給寶寶補充鈣劑等，因為寶寶大了，腸胃也相對成熟，媽媽可以在寶寶的食物中添加如紫菜，蝦皮等含鈣量高的食物，俗話說葯補不如食補，也可以多做一些如骨頭湯，排骨湯等。還有鈣的吸收，不僅要補充鈣，還要給寶寶多曬陽光，陽光中的紫外線可以幫助鈣的吸收。

　　這裡給寶媽推薦幾款適合1歲以上寶寶吃的輔食：三鮮蛋羹、蔬菜魚肉粥、玉米片蝦皮粥、五彩什錦飯、雞肉沙拉、番茄疙瘩湯、南瓜大棗乾貝排骨湯、魚肉水餃等輔食都是可以添加給寶寶哦。