如何預防神經衰弱？

　　神經衰弱與失眠、焦慮等同屬神經系統疾病，但它的「名氣」遠不如其它疾病。對它不了解並不意味著它產生的傷害微乎其微，本文列舉四種神經衰弱的危害，並找到了更自然、健康且有效的負離子療法。

重新審視神經衰弱，認識它帶來的四大危害

　　1、睡眠障礙

　　神經衰弱的患者都有睡眠的障礙，有的表現為入睡困難，這樣的患者說本來也很困也想睡，可是躺在床上就是睡不著，翻來覆去的總是想一些亂七八糟的事情。

　　2、腦力和軀體功能衰弱

　　患者持續的出現腦力易疲勞，患者常常說感到沒有精神，感覺腦子非常遲鈍，思考問題很困難，注意力也不能集中，記憶力也減退，經常是丟三落四的，工作學習有力不從心的感覺。

　　3、肌肉緊張性疼痛

　　比如說緊張性頭痛頭暈頭脹，頭部有壓迫感或緊箍感，就是頭部象有一條鬆緊帶勒著一樣，情緒好的時候，休息充足時候頭痛會減輕，還會出現頸背酸痛，四肢肌肉酸痛等。

　　4、精神易興奮

　　患者自我控制能力差，情緒變得不穩定，容易激動，來就診的患者經常說自己稍微受到刺激就發怒，怒後又覺著後悔，明知到自己不對可又沒有辦法控制。

負離子療法，一種改善神經衰弱的自然療法

　　負離子療法是指人們通過呼吸無色無味的負離子來達到改善神經衰弱的目的。關於負離子療法為什麼具備改善神經系統效果，我們可以從博導陳景藻教授主編的《現代物理治療學》中找到答案，臨床試驗表明：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精氣神並消除疲勞癥狀，提高工作效率，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

　　負離子療法輔助治療不同於藥物治療，它是一種純天然的自然療法，通過採用生態負離子生成晶元技術和納子富勒烯負離子釋放器技術，可以產生等同於大自然的生態小粒徑負氧離子，活性高、遷移距離遠，據專家研究發現，是大、中、小三種粒徑負離子中，唯一對人體可產生療養保健功效的負氧離子。

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "9135595f32e00fd8b2deefeba570ee39", "vname": "", "vid": "v02019e70000bdlvcoebm86jq9s8doe0", "thumb_width": 640, "video_size": {"high": {"duration": 76.8, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 2293502}, "ultra": {"duration": 76.8, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 4136952}, "normal": {"duration": 76.8, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 1726059}}, "src_thumb_uri": "a34c0009ca24deafb076", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/a34c0009ca24deafb076", "vu": "v02019e70000bdlvcoebm86jq9s8doe0", "duration": 76.8, "thumb_url": "a34c0009ca24deafb076", "md5": "9135595f32e00fd8b2deefeba570ee39"} --}

神經衰弱疾病作為神經系統疾病的一種，很多人對其所具有的了解還是比較少的。因而很多人並不知道，該疾病能夠給患者身體帶去的傷害是不小的，那麼人們應當要如何預防神經衰弱這一疾病的發生，才能更好防止一些不必要危害的出現呢?

1.培養開朗性格：研究發現，要想預防神經衰弱疾病的發生，人們應當要從完善機體的性格開始。雖然一個人的性格一旦形成，是很難一時得到改變的，但是如果能有意識試著用積極的思路想問題，壞心情就會變少，性格就慢慢開朗了起來。

2.正確認識自己：只有對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等有著較為清晰的認識，才能更好避免一些不合適的體力和精神的活動，防止心理偏差情況的出現，從而更好預防神經衰弱疾病的病發。

3.適當體育鍛煉，調整不合理的學習和工作方式

上述就是對於神經衰弱的預防事項的敘述，患上神經衰弱能夠給身體和心理帶去的危害是不容小覷的，因而在平時的生活中，大家就要自覺把握好相關常識，以降低自身罹患該疾病的幾率。

專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴獃等。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "58200014503cc019aec0", "vname": "", "vid": "7a14dc2110f7406c95f394105fbce900", "thumb_width": 640, "src_thumb_uri": "58200014503cc019aec0", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/58200014503cc019aec0", "video_size": {"high": {"duration": 27.88, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 1600888}, "ultra": {"duration": 27.88, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 3345910}, "normal": {"duration": 27.88, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 1117123}}, "duration": 27.88, "file_sign": "8bbbcac8a4e31b91bed202f196d8d942", "md5": "8bbbcac8a4e31b91bed202f196d8d942", "vu": "7a14dc2110f7406c95f394105fbce900"} --}

【欄目簡介】

「你關心的話題，由三甲醫院權威專家來解答」——《健康情報局》是一檔由光明網獨家出品的大健康科普品牌欄目，創辦於2016年6月，獲得了國家衛生計生委授予的「健康中國」創新傳播欄目獎，並受邀成為「中國醫療自媒體聯盟」成員、北京市中醫藥立體傳播聯盟品牌欄目等。

【本期嘉賓】張潔 中國醫科大學航空總醫院神經內科主任醫師