身體出現哪些信號，就不能再喝酒了？

先說一個最常見的，喝酒臉紅 ，是不適合喝酒的信號。

酒精（乙醇）進入消化道後10分鐘左右即可被吸收，繼而進入血液，除了小部分通過呼吸道和尿液排出，80%以上是在肝臟代謝。

肝臟中的乙醇脫氫酶使乙醇轉化為乙醛，乙醛被乙醛脫氫酶轉化為乙酸，乙酸再被肝葯酶徹底轉化為二氧化碳和水排泄出體外。

這些與酒精代謝相關的酶含量因人而異，跟遺傳有關。有的人體內酒精代謝的酶比較多，對酒精代謝的快，喝酒不容易醉。也有一些人，通過長時間的鍛煉，酒量見長。不是體內代謝的酶變多了，而是器官對酒精的耐受性變大了。

其中，乙醛具有擴張人體毛細血管的功能，如果人體內缺少乙醛脫氫酶，喝酒後就會引起乙醛在體內的堆積，所以容易造成長時間臉紅。所以，喝酒臉紅的人好交，有很大部分原因是這些人都是拿「生命」在喝酒，非常危險。

國際癌症機構（IARC）公布，乙醛能夠破壞DNA，阻礙細胞自我修復，屬於高風險的致癌物質。所以一喝酒就上臉的人，喝酒後與高致癌物質接觸的時間也更長。

除此之外出現以下癥狀，說明你不適合喝酒了。

1、大酒鬼酒量變差

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、離不開酒

一些人喜歡喝酒，以前還能節制，現在每天特別饞酒，不喝就不行。說明你關於酒精的依附水平已經升級，這時候就要留意了。

3、牙齒鬆動

像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

4、起夜

如果你睡前喝了酒，而夜晚需求醒幾回去廁所，那麼，也許你已飲酒過量了。身材內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，這是我們夜間不需起夜的緣由。

飲喝酒後，酒精就會克制這類激素的排泄，相應的排泄的尿液也就增多，到此夜晚起夜次數增加。

5、面色暗沉

常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

6、腸胃不適

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

對於經常喝酒的朋友，要學會節制飲酒。

第一，提倡大家飲低度酒，並控制在適當的飲酒量內，量力而行。

第二，盡量避免空腹飲酒，胃裡如果有食物，喝進去的酒就能被很好地稀釋，有效降低酒精的吸收。

在飲酒前可以來一杯蘇子油拌酸奶，酸奶可以在胃裡形成一層良好的保護膜，能延緩酒精的吸收。蘇子油富含歐米伽3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸），可以改善疲勞，還能夠與酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助加速肝臟內脂質轉運和排泄,可以預防酒精肝。

蘇子油中的α-亞麻酸主要經腸道直接吸收，在肝臟貯存，經血液運送至身體各個部位，直接成為細胞膜的結構物質。經常食用蘇子油，還能夠清除血液垃圾，預防血栓和高血脂。

第三，喝酒後需要補充充足的水分，避免脫水，但是不宜喝濃茶。因為濃茶中的咖啡因，能使人體心跳加快、從而使血壓升高，極大增加心血管的負擔。另外，濃茶可以迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟，使腎臟受損。

最後，要明確的是，對一喝酒就臉紅的人來說，酒不至於是完全碰不得的毒藥，但安全飲酒的界限要比喝酒不臉紅的人嚴格得多。

不用等身體出現哪些信號，酒精類飲料能少喝就少喝，能不喝就不喝！

酒精飲料作為世界著名的飲料，深受許多人喜愛。

適量地飲用酒精飲料確實可以緩解焦慮的情緒，讓人體產生一種愉悅的體驗，暫時忘記煩惱。但是，與酒精的毒害性相比，這點好處幾乎可以忽略不計。

據研究顯示，酒精對大腦中樞的抑制作用規律及其時間進程，可以分為三個階段，興奮期、共濟失調期和抑制期，各個階段到後會出現一些典型的特徵，我們一起了解下。

興奮期階段：大腦皮層受到抑制，會出現一些興奮的行為，以及腦反射亢進，因為這個階段失去了高級控制，所以肌肉運動會呈現衝動性。

共濟失調期：隨著酒精攝入量的增加，抑制作用逐漸擴展至皮層下中樞和小腦，常常會表現出，分辨記憶力減退、判斷力失常、肢體活動變得遲緩等。

抑制期：當抑制發展到延髓（也就是延腦），此時就到了抑制期，此時的個體會迅速進入到深度睡眠並失去知覺，到了這個階段已經十分危險了，很有可能出現「一睡不起」的情況。

此外，長期且大量的飲酒是可能會致癌的！

在國際癌症研究機構（IARC）在其官網公布的最新版「致癌物清單」上，已經將酒精飲料列為了一類致癌物，而一類致癌物的定義為，對人類為確定致癌物。大家可能都聽說過喝酒會傷肝，但對其致癌性卻遠遠重視得不夠。

不管是出於傳統的說法還是商家的宣傳，很多人卻認為適量喝酒是對身體有好處的，甚至有一部分人認為喝酒可以延年益壽，於是，藥酒、蛇酒、保健酒、養生酒等名目繁多的酒類也就應運而生了。

大家一定要注意，酒精並不是人體所需的物質，並且其代謝產物會給人類的健康帶來危害。

雖然對群體來說，飲酒的習俗可能在一段時間內很難消失，但對於任何人來說，必須要科學的看待飲酒的利弊，不要讓喝酒成為一種負擔。

我們喝酒時常說「不行了，不能再喝了，再喝就多了」。這樣的人往往沒喝到不能再喝，而真正不能再喝酒的人是可以從身體表現看出來的。

當出現以下3個癥狀的時候，說明你已經酒精中毒了，不能再喝了，應及時就醫，否則即有可能猝死！

1、眼部充血、言語增多，自控力降低，這是酒精中毒的第一階段反應；

2、動作不協調、步態不穩、身體難以平衡，這是酒精中毒第二階段表現；

3、沉睡不醒、臉色蒼白、口唇發紫，甚至陷入昏迷，這是酒精中毒第三階段表現，此時應立即就醫，否則將出現生命危險。

一次喝太多酒以致喝進醫院甚至致死的畢竟是少數，但由於喝酒喝出肝損傷、甚至肝癌的卻並不少見。醫生告誡：3個癥狀提示你肝臟異常，不能再喝酒！

1、食慾下降、飯後上腹飽脹

曖氣、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道癥狀，國內外均有報道，發生率較高，易被誤認為慢性腸炎。

2、發熱

相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液循環所致。

3、酒量下降，易頭暈

本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。

越來越多的證據表明就算是少量飲酒也無助於降低心血管疾病的風險。2014年7月14日發表的新的分析結果顯示，飲酒（即使是少量至中量）與房顫發病風險增加相關；每天飲酒1單位，房顫風險增加8%。

所以，你是不是打算開始戒酒了呢？即便沒有，你也要先知道一些關於養肝的小常識！

1、中衡穴主治肝臟疾患

人的全身上下都分布著大大小小的穴位，連通著多條經絡。中衡穴位於中指。中指對應心包經絡及五官、肝臟。常按摩此養生穴位及整個中指，主治肝臟疾患、疲勞、食慾旺盛、耳鳴、頭暈等症。

2、桔子提高肝臟解毒作用

桔子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質，食用得當，能補益肌體，特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

3、α-亞麻酸可促進肝臟自我修復

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復機體對胰島素的利用，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

蘇麻油、胡麻仁油等都是富含α-亞麻酸的，其含量都在55%-65%，每天食用5-10ml即可補充人體所需的α-亞麻酸。

注意：α-亞麻酸易氧化，食用時不可高溫加熱，可直接滴在粥、湯、麵包等食物中。

4、青色食物通達肝氣

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

首先來說我們身體沒有出現任何問題，最好也不要喝酒，因為酒這個東西雖然說少喝可以怡情，養神，溝通感情，但是酒這東西我個人認為本身就不是特別好，我本身就是一個不能喝酒的人，因為只要一口酒下去，滿臉發紅，而且心臟砰砰跳，所以我一般不喝酒。

現在隨著人們生活水平的提高和人們對於酒桌文化的認識觀，認為在飯桌上不喝酒，感覺特別沒面子，而且有很多的時候不喝酒，也是對其他人的一種不尊重，我認為喝酒才能辦事情，其實這種理解是錯誤的，有的人甚至是身體已經出現了某種疾病，但是為了能夠達到自己的目的，或者說不傷害對方的感情，硬挺著喝酒，我想這本身對自己就是不負責任。

有很多疾病都是因喝酒引起的，所以說我們在日常生活中一定要注意飲酒的量和自己身體的變化。

1.酒量突然變差：平時酒量大，突然變得喝一點之後就感覺「醉了」，提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。所以說這時候一定不要喝酒。

2.腸胃不適：胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。而且現在大部分的人都有胃病，那麼胃病一定是要忌酒的，否則酒精對胃黏膜的損害會非常的大。

3.請檢查自己有慢性肝硬化，酒精性肝炎，也是需要忌酒的。硬化病人可無癥狀或主訴輕微癥狀，如乏力、噁心等；失代償性肝硬化病人可出現與各種併發症相應的明顯癥狀，如門靜脈高壓、胃底食管靜脈曲張破裂出血、脾腫大、黃疸、腹水、意識障礙、雙下肢浮腫等。不論怎樣喝酒傷肝，並且千萬不要空腹喝酒，喝酒的時候要吃點食物，這樣更有利於健康，保護肝臟，可以自制護肝茶！

4.如果在酒桌上喝酒的時候突然發現自己滿臉脹紅，頭暈眼花，而且心臟撲通撲通的跳，這個時候也千萬不要喝酒了，這也是身體發給你的一個信號，如果再繼續喝下去，那麼就有可能發生意外的情況。

總之無論什麼情況下能少喝就不多喝，能不喝就盡量少喝，所以說我們一定要保護好自己的身體，因為健康才是最根本的也是最值錢的。

謝邀請！

不瞞友友們，我曾經也是一個喜歡喝酒的人，平時一個人也要喝兩瓶啤酒或半斤白酒，但現在我就喝得很少了，身體倒是沒什麼，主要是一次酒駕被查到了，我不怪交警，有時還暗自感謝交警，否則後果不堪設想！

當然，由於喝酒過多，生體的一些部位會發生病變！

2、來自肝部的病變，過量飲酒會損傷到肝臟的解毒功能，有時甚至形成酒精肝或更嚴重的病變，既使身體沒有因多喝酒有明顯不適，也應注意不要過量飲酒！

3、來自心腦血管的病變，這個喝酒過多會有反應的。比如頭疼等！

4、對神精的損傷，過量飲酒會導致反應變慢，記憶為減退，如果你還繼續不加克制的飲酒，那麼，街邊那些有老年痴呆的可能就會有你加入！因此當發現記憶力減退時就應改變飲酒的習慣！

這是一個曾經的酒仙的忠告，戒酒吧，身體可是你自己的喲！

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，所以導致「醉酒」的感覺越來越明顯，這個時候，你就不能在繼續喝酒了！

像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

人體的脂肪需要脂蛋白這個載體將肝臟的脂肪運輸出去，但是酒精會使這種載體脂蛋白合成受阻，脂肪運輸不出去，堆積在肝臟上就形成了脂肪肝。但是如果不做調整，脂肪肝也會病變演變出嚴重的後果如肝硬化、肝癌等。

臨床表現多樣，癥狀繁多，可有乏力、食欲不振、噁心嘔吐和體重下降等，也可有嚴重癥狀如肝性腦病、腎功能衰竭和上消化道大出血等，常見發熱和上腹部不適、黃疸，有時出現白細胞明顯升高。

臨床表現根據肝功能代償期和失代償期而有所不同。代償性肝硬化病人可無癥狀或主訴輕微癥狀，如乏力、噁心等；失代償性肝硬化病人可出現與各種併發症相應的明顯癥狀，如門靜脈高壓、胃底食管靜脈曲張破裂出血、脾腫大、黃疸、腹水、意識障礙、雙下肢浮腫等。

不論怎樣喝酒傷肝，並且千萬不要空腹喝酒，喝酒的時候要吃點食物，這樣更有利於健康，保護肝臟，可以自制護肝茶！

酒後，遇到這個問題??

說說個人經驗吧。前些年，有好長一段時間我不喝酒。

總結了有以下幾點——

1酒後，次日覺得頹廢，情緒不高，提不起精神工作，甚至娛樂。

2聞到酒里的二氧化硫味道就覺得難受。

3腸胃不好，吃啥都沒滋味，睡覺也容易驚醒。尤其是酒後腦神經亢奮的不安，自然而然，不想自己太苦，於是乎，不喝了。

當然，偶爾開心聚會時還是缺不了酒。又比如今夜，身心發出信號，需要酒精的刺激和安慰，自己和自己干一杯，祝自己開心！

再來一杯，祝自己健康！

第三杯，祝大家都開心健康！

你們隨意，我幹了！

凡是愛喝酒的人，一定要喝酒適可而止，千萬不可煙酒同時進行，不可空腹喝酒，與葯同服，喝涼酒，假酒等，否則等身體出現反常信號已經有些晚啦，我見過不少愛喝酒的人和嗜酒無度的酒鬼，本來很正常的一個人，一喝上酒，全世界都是他的了。只要有酒就行，其他的就無所謂了，有的醉酒後醒來會後悔，懊惱，痛苦，但是一見到酒就沒命了。我認識一些酗酒無度的人，幾乎都沒有一個好身體和好思維，一天到晚醉熏熏的，神情恍惚。而且這類人還怪？不喝酒吧，頭搖手抖腿發顫，只要一喝上了酒，就精神之極，頭也不搖了，手也不抖了，而且還能爬牆上房如履平地呢。有的長期喝酒無度以至喝成了肝硬化，骨股頭壞死，心臟病，尿毒症，糖尿病，腦溢血，胃穿孔等非常嚴重的難以逆轉的疾病！甚至英年早逝。生活的味道是多麼美好，無論是苦辣酸甜，有感知的世界是多麼溫暖，只要你的世界裡沒有酒鬼這二字！我見過許多託人買酒的人，某某地方的白酒釀造的非常好，五元一斤，十元一斤的，都是十斤二十斤地買回來喝，其實就那價錢真的可能是糧食釀造的酒嗎？以前我去一家酒廠，看到的是滿廠區的酒糟，滿鼻子的那種酒糟的味道，現在倒好，很少見到了那種熱氣騰騰的氛圍了，難道是釀造酒的工藝又與時俱進有大的好的發展了嗎？所以，酒香是很迷人的，但是一定要適可而止，否則等那種不適癥狀在人的身上釋放出來時，一切就有些晚了，但是就此戒煙戒酒也還有緩解之地。

都說酒量可以練出來，多喝幾次就好了，咱們見天暫且不說這種說法對不對，但是有很多人都會發現，自己明明酒量很好，可是喝著喝著，酒量漸漸下去了，難道是自己狀態不好的原因？其實不是你的狀態不好，而是你的小心肝不好了~這種徵兆提醒你的肝臟功能已經下降，肝已經受損了，導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，導致你比較容易「醉」，也就是你感覺的自己酒量變差了~

你有沒有出現牙齒變黃或更加敏感的情況？這很有可能是酒精腐蝕造成的。像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

很多人水喝酒的時候，要儘力不去廁所，否則去了一次之後，會越來越頻繁的去廁所，其實，這樣是非常不對的，當有尿意時應要及時排尿，憋尿的危害可是非常嚴重的，今天暫且不討論這個。但是，如果你在酒後，晚上起夜小便次數增多，那麼，也許你已飲酒過量了。因為人身體內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，也就是我們夜間不需起夜的原因所在，而飲酒後，酒精便會克制這類激素的排泄，從而導致排泄的尿液增多，導致夜晚起夜次數增加。

如果哪一天你早上起來，發現臉色發黃、暗沉，或許你會想說自己最近太累沒有休息好，但也許是你已經有了輕度的黃疸，提醒你有肝臟疾病。黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

最後，還是要奉獻一下各位，身體是自己的，如果你的身體出現上面的這些信號了，那麼說明你要減少喝酒了，甚至有可能還要遠離酒水了。

還有，對於仍奮戰在「酒場」上的兄弟姐妹們，小編也想說，在中國這個傳統文化比較濃重的國家，特別是酒文化上，在喝酒時還是多應要學會一些技巧的，趁這個機會身給大家傳授比較受用的2個小技巧：

1、喝酒前可以喝些牛奶或酸奶、五味子片，它能夠在胃壁形成保護膜，減少酒精的吸收；

2、在喝酒前吃些新稀寶鋅硒寶片，可有效消除次日起床後的頭沉、頭暈、頭疼等現象。