心理問題害怕獨處？

從這位同學的困惑我能感受的你內心的渴望，希望自己展現在他人面前的是陽光，自信，開朗，他人喜歡的樣子，同時自己一個人時有些恐慌等等，對於這樣的困惑也是很多年輕人成長中經歷的問題。針對每個人的情況可能還要詳細說明，但在這裡需要理清楚幾個方面：

1、性格方面：不同的性格，表現出不同的特點，各有優勢與劣勢；

外向型的人熱情，健談，容易融入集體，但常常不夠細心；

內向型的人不善言談，內心情感豐富，做事踏實周到，有深度，很多科研類都是偏內向的人。

2、獨處問題: 獨處是每個人都要經歷的時刻，可以說我們每個人生來都是孤獨的，很多偉大的發明創造都是一個人獨處時產生的，我們每個人都需要擁有獨處的能力，對於性格內向的人常常更喜歡獨處，人多吵鬧的地方反倒會不舒服；

3、自信心方面：對於這位同學的困惑，從你的描述中我看到你很在意朋友的看法和舉動，是否有對自己不夠自信的問題，這就需要多看看自己的優勢有哪些？每個人身上都有很多優點，對於缺乏自信的人就需要多發現自己的優點，可以試著寫出自己身上的20個優點，然後讀出來看看是否自信了很多，避免用自己的弱點和別人的優點比較；當然知道自己的弱點，也是自己不斷成長的關鍵，多加強這方面的學習鍛煉，相信你會越來越優秀！

以上的回答希望對這位同學有啟發！

作者：余曉潔（韋志中心理網校積極心理學與本會團體系主任、國家二級心理諮詢師、心理治療師、社工師）、 耿睿婕（韋志中心理學網校學員、職業生涯規劃諮詢師、二級心理諮詢師）

謝邀請！類似的問題我在以前有過回答。

從你表述的情況來看，你不喜歡獨處，害怕被孤立，很想合群，與人交流，與人為友；不想被人視為偏愛孤獨處世的另類。由此可見你的內心世界是開放的，有溶於社會的渴望，更希望你的好友能經常和你一起交流，當好友和別的朋友說話聊天時，你就會感覺孤獨，似乎覺得心裡空虛。你大可不必如此，能結交一些真心摯友，是人生寶貴的財富，但這種財富是彼此共同創造，並共同擁有的，不能把它看作是某個人的私有財產，不能把朋友的世界界定在你個人的圈裡，社會是一個生機勃勃的大家庭，是一個五顏六色的大圈子，每一個熱愛生活的人都應該走出捆綁心靈的個人小圈子，積極主動地溶於社會大圈子。在這個大圈，架起更多的友誼之橋，鋪構更廣的友誼之路，你的人生會更精彩！

何必要太在意別人的看法呢，說不定人家根本都沒有關注你而你卻以為整個世界都在關注你的一舉一動，總是自己在多想，想成為一個焦點希望別人圍著你轉，當別人不理你的時候你的內心會發生變化更可能會產生嫉妒的想法，其實不要把自己看的太重要，也許你就不太會害怕獨處了吧。