身高1.8m，體重多少算標準？

05-22

身高1.8米的話正常體重應該是60公斤-78公斤都算正常，也就是老百姓說的120斤到156斤都是正常的。那麼，為什麼這麼說呢？這麼說的根據來源於哪裡呢？今天就跟大家說一說衡量體重的兩個標準。

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。通常體檢時也會通過測量受檢者的生命基本體征來計算BMI指數，具體數值體檢報告都有顯示。

計算公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

例如一個受檢者的體重為70kg，身高為1.75m，BMI=70÷（1.75×1.75）=22.8

那麼BMI指數什麼程度下算是過重或者過輕呢？大家看以下標準（中國標準）

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

嚴重肥胖：高於32

另外，世界衛生組織還有另外一套關於體重衡量標準的計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

當體重超出正常範圍之後，相應的疾病風險和健康問題會隨著體重的增加而加大。比如說患高血壓、糖尿病、高脂血症的風險就會逐漸加大。

現階段，我國人民體重逐年上升的主要原因不外乎能量攝入過大、體育鍛煉不足兩個方面。其中能量攝入過大有研究提示歸因於高脂飲食和高糖飲食兩方面，體育鍛煉不足也是因為生活方式改變造成的。希望廣大胖友儘快改善生活方式，降低體重。

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