聽說男人經常喝蜂蜜不好，是真嗎？

謝謝邀請，先回答你的問題，不是真的。男人、女人喝蜂蜜都一樣，關鍵是怎麼喝，喝多少。

蜂蜜做為含糖量居高的食品，其中含量最高的果糖和葡萄糖可以被人體直接吸收。這是其不能過多食用的主要原因，吃糖吃多了可不好哦！

關於吃蜂蜜這一點不分性別，想吃就吃。

食用蜂蜜時，要注意蜂蜜的使用方法和時間，這兩點會直接影響到人體的吸收和蜂蜜功效的發揮程度。

蜂蜜的最佳食用時間：

飯前一小時與飯後兩小時後食用，這兩個時間是食用蜂蜜的最佳時間，蜂蜜是可以調節胃酸分泌的，可以幫助控制胃酸分泌活動正常。

蜂蜜控制胃酸分泌活動這個有些複雜，解釋簡單一些。12點才吃午飯，那在10點半的時候肚子很餓，繼而會感受到燒灼感，這就是胃酸分泌過多了，這時候喝上一杯蜂蜜水，或者干吃一勺蜂蜜，這時候蜂蜜可以降低胃酸酸變，也就是減輕你的飢餓感，讓你扛到中午吃飯的點。

聽上去好像沒什麼，但是胃酸會對胃造成極大的刺激，如果有胃炎、潰瘍等病症，那麼飯前1小時食用蜂蜜就有必要了，蜂蜜減少胃酸的分泌，那麼胃酸對胃黏膜的刺激也減少了，這樣有利於病症的康復。

那麼飯後2小時後服用冷的蜂蜜水是為什麼呢？

這時候冷的蜂蜜水可以提高胃液酸多，刺激腸道，幫助排便。就是可以緩解便秘。

推薦服用蜂蜜水，不要直接干吃蜂蜜，雖然很甜，但蜂蜜非常粘稠，黏在口腔和食道里很不舒服。

而蜂蜜水不僅容易下咽，也更容易被人體吸收。

這裡也要注意，蜂蜜不可以接觸高溫，開水、蒸煮、熬制等。高溫會破壞蜂蜜中的營養物質和生物酶，還會使蜂蜜變色、變味。

應該用溫水沖服，或者把蜂蜜做為果醬塗抹食用。

蜂蜜應該吃多少？

蜂蜜含有大量的糖，其中除了能被人直接吸收的葡萄糖和果糖，含有一部分蔗糖、多糖等。糖尿病和肝硬化患者嚴禁食用。

成年人每天不宜超過120克，早和晚要少吃一點，中午可以量多一些。

兒童、60歲以上老年人，每日不宜超過30克。

蜂蜜對於細菌有抗菌殺菌的作用，但具體的功效還是要看蜂蜜的好壞。

麥盧卡蜂蜜跟普通蜂蜜不同的是可以有效護理腸胃，其蜂蜜中獨有的UMF因子，具有強力的殺菌抗菌力，用於治療mrsa 耐甲氧西林金黃色葡萄球菌。可以殺死胃裡的幽門螺桿菌和腸道的一些致病病菌，改善小腸細菌過度生長（小腸細菌過度生長（SIBO）,是指遠端腸道內菌群因各種原因移位進入小腸,主要表現為營養吸收不良、腹瀉、腹脹及小腸動力異常等。）

喜地的紐西蘭原產進口麥盧卡蜂蜜，平台可出視海關證明，正規有保障。

有好也有壞，先說說好處吧，容我慢慢道來。

一般對於男性朋友來說，工作壓力大，社交應酬也多，沒有時間去鍛煉，身體健康面臨著挑戰。大多數朋友平時也會飲用一些牛奶補充營養，除了牛奶，其實蜂蜜也不錯哦。

蜂蜜??中含有人體必需的維他命、氨基酸、等礦物質，經常飲用蜂蜜水可以促使身體功能的活化，自然而然地使男性朋友更加的年輕力壯。

另外，蜂蜜中所含的天然激素物質，還能達到壯陽的作用哦，蜂蜜還能起到補精養氣的作用，造人前可以適當飲用。

壞處：

不要空腹喝蜂蜜水，不益健康，而且還會引起胃酸過多，導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍的發生。

建議在飯後1-2個小時之後再喝。

另外，如果是腸胃不好的朋友，在喝蜂蜜水的時候，水溫不要超過30℃，以免引起腹瀉、腸胃炎等病症的發生。

首先，控制再正常量裡面，偶爾喝蜂蜜還是有一定好處的。

根據中國最新版膳食指南中規定：建議每天添加糖的攝入不超過50克，最好控制在25克以下。

添加糖是指人工加入到食品中的糖類，具有甜味特徵，包括單糖和雙糖，常見的有蔗糖、果糖、蜂蜜、葡萄糖、果葡糖漿等。常用的白砂糖，綿白糖，冰糖，紅糖都是蔗糖。

添加糖攝入過多容易導致肥胖、齲齒、血脂升高等。

但是，少量攝入蜂蜜也有一定的好處：

（1） 糾正低血糖：如果是因為低血糖要喝蜂蜜水的話，建議選擇葡萄糖含量高的蜂蜜，家裡的小鐵勺1勺沖水飲用。等15分鐘看血糖是否升高，若血糖還沒升上來，再重複之前的操作。

（2） 緩解便秘：很多人，早上起床會空腹喝一杯蜂蜜水來增加便意。這種情況建議選擇果糖含量高的蜂蜜，且不要衝的太淡，要濃一些。

（3） 緩解口乾舌燥：如果喝很多水還會口乾舌燥（排除血糖沒有控制好的情況），建議可以喝果糖含量高的蜂蜜，但是要衝的淡一些。

如果糖友一天當中喝了蜂蜜水，這一天就不要喝其它甜飲料，少吃其它甜食，作為平衡。

蜂蜜的作用有如下幾點：

1，潤腸通便，因為蜂蜜是高滲液體，可以促使細胞水分向腸道轉移，從而使糞便軟化容易排出。

2，補充多種營養物質，我們都知道蜂蜜是蜜蜂採集花蜜而成的食品，含有豐富的單糖，葡萄糖，除了提供給人體能量之外，還富含多種氨基酸。是不可多得的天然滋補佳品。

3，促進睡眠，蜂蜜+牛奶睡前服用，有鎮靜安神的作用，對於入睡困難或夜間多醒的人群有很好的效果。

4，蜂蜜還可以外用，比如燒燙傷，皮膚會有水泡，這是塗抹蜂蜜可以促進水泡儘快消除還可以緩解皮膚表面的疼痛感。

5，冬季皮膚乾燥，可以在護膚品中加兩滴蜂蜜均勻塗抹臉上或身體皮膚，可以起到滋養不幹燥的作用。

6，蜂蜜還可以用在麵食中，比如我經常用南瓜200克+牛奶200克+蜂蜜100克+麵粉750克+雞蛋兩個，用酵母粉醒發.後上鍋蒸25分鐘就是非常好吃的蜂蜜南瓜牛奶饅頭。

根據蜜蜂採集的花兒不同，蜂蜜大致分為：棗花蜜，槐花蜜，椴樹蜜，黃柏蜜，棉花蜜，蒲公英蜜，人蔘蜜，百花蜜等等。基本蜜蜂能採集到的花蜜都能有蜂蜜可以享受到。

蜂蜜不適合的人群：

1，糖尿病人群，蜂蜜服用後會引起血糖波動。

2，子宮肌瘤，卵巢囊腫，卵巢癌等患者，因為蜂蜜含有雌激素，不適合服用。

3，男士推薦每天服用蜂蜜不超過50克，特別建議抽煙喝酒的男士服用黃柏蜜，可以清熱化痰，促進酒精快速代謝。

男人應該吃蜂蜜，因為應酬多，免不了喝酒，酒精在體內代謝慢對人體傷害大，需要蜂蜜去滋潤保養。熬夜也需要喝蜂蜜，工作繁忙喝蜂蜜補充體力，如果能在運動後喝，更好。

男人適合喝這樣的槐花蜜，你可以查下槐花蜜的作用，就明白咯！

我就是養蜂的，蜂蜜品質放心

怎麼說呢，其實吃蜂蜜是不分男女的，只有分體質。

蜂蜜一般是女人吃的比較多，一來蜂蜜營養價值高，而且用處廣，可以加在牛奶里，溫水裡，粥里等等，愛美的女孩還會用來調面膜。

男人就不講究這些了，太麻煩，哈哈~蜂蜜最大的功效作用在腸胃，所以男人也可以吃。

男人和女人不都是人嗎？蜂產品老少皆宜，更何況男女。調查顯示養蜂人普遍長壽，但是養蜂人還是以男人和家庭為單位。在食物上不分男女。比如阿膠，雖說女人吃了補血氣，但是男人吃了也補。女人吃的多是因為女人氣血不如男人那樣旺。男人吃的少不是說不能吃。很多男人都抽煙，喝酒，要我說如果換成蜂蜜，肯定比煙酒更加健康。

每天喝一杯有益健康養生