炒米泡水真能減肚子嗎？

炒過的大米泡水，又叫做＂焦米茶、炒米茶＂。在廣東、江西、湖北一帶，家裡老人，他們可能給我們做過「焦米茶」，小時候家裡做給小孩吃，是幫助小孩子健脾止瀉的，現在我們做點泡水喝，只要是減肥刮油。

1??在炒制的過程中，米里所含的澱粉以及別的營養素全部被破壞、分解。因此，它可是說是一種毫無營養的東西了，變成了活性炭。 活性炭可以把附在胃裡、腸道里的脂肪吸走，排出體外。因此，它有＂刮油、刮脂＂的功效。

2??健脾祛濕：絕多數肥胖者喜歡吃喝，存在脾虛濕重。中醫學認為與飲食不節、脾胃失調、痰濕壅滯、先天稟賦不足等因素相關，人體正氣虧需，不能運化水谷精微，導致濕熱痰瘀壅塞。而焦米茶有健脾袪濕的功效。

準備好米（米的質量、種類不限，建議不選糯米，最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至金黃就可以了。要注意以下幾點： 1、炒米的時候，要保證米是乾的； 2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的； 3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。 4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

（本人目前一直在自製焦米泡水代茶喝，500ml的杯子每天上午2杯下午2杯，無論有無減肥效果，不管怎麼說，我喜歡那種焦米香味兒！呵呵）

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做法：把大米中火炒熟至金黃色，再泡溫水喝，吃完飯過一刻鐘喝，能清除腸道內的油脂從而促進消化減肥。

沒有什麼科學的根據哦！

總有一個減肥方案適合你

【懶人減肥基礎型】

多種維生素礦物質片+高纖植物營養粉+纖麗姿蛋白粉

【懶人減肥經濟型】

多種維生素礦物質片+高纖植物營養粉+纖麗姿蛋白粉+運動蛋白粉（喝的前後空腹兩小時，可以喝水）

【懶人減肥豪華型】

諾麗複合果汁前四個月兩瓶一個月+多種維生素礦物質片+高纖植物營養粉+纖麗姿蛋白粉

【懶人減肥奢侈型】

諾麗複合果汁前四個月兩瓶一個月+多種維生素礦物質片+高纖植物營養粉+纖麗姿蛋白粉+葡安素+魚油

【運動減肥經濟型】

運動蛋白粉兩盒+乳清蛋白粉+多種維生素礦物質片

【備註】

一定不要問我多久減下去，我要告訴你，每個人都是不同的個體，環保超市產品均衡人體營養，健康有型，更緊緻。不知不覺達成理想效果，一般三個月起效，六個月穩固。

【提醒】

要減肥，首先考慮是否排便通暢，是否缺乏維生素，是否有糖尿病等問題，所以需要被先調理，瘦身也自然輕鬆達成。

減肥不能減了多種維生素礦物質片，裡面豐富的B1. B2.B12.B16都能有效燃燒多餘脂肪和分解熱量，維持體型，提供豐富維生素礦物質。

減肥終極寶典：

想要吃得歡，又不想吸收油膩，吃前一包高纖。

想要吃得飽，又不想積累脂肪，吃後一包葡安素。

想要邊吃還能邊瘦，那就隨餐吃然倍速。

想要不吃還能不餓，可以試試纖麗姿。

如果邁得開腿，就喝活力蛋白粉，

如果邁不開退，就天天喝複合果汁。

不知道是不是可以幫到你，可以關注我關於養生和瘦身

本來吃米飯就比吃饅頭攝入的糖分少，但是只吃這炒米泡水會營養不均衡，其他的維生素之類的缺少也不行，但是如果正常吃飯炒米泡水就沒有什麼意義了。說一千道一萬，減肥只能少吃多運動。各種減肥方法也不過如此。控制食慾，保持營養均衡。