肝臟不好，會發出哪些信號？

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為無毒或溶解度大的物質，隨膽汁或尿排出體外，這是維持生命的重要功能。不管是食物、藥物，都不可避免地帶有「毒性」，一旦肝臟解毒能力下降，後果不堪設想。

7大信號提醒你該排肝毒了！

1.抑鬱，易怒

古人所說的「大動肝火」是有道理的，中醫認為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏泄功能有關。肝的這一功能正常，人體就能較好地協調自身的精神、情志活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏；疏泄不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等；疏泄太過，則表現為興奮狀態，如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

2.食欲不振、噯氣泛酸

肝的疏泄功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏泄，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，從而出現消化功能異常的癥狀，如食欲不振、消化不良、噯氣泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫稱為「肝胃不和」或「肝脾不調」。

3.乳房脹痛，月經失調

肝的疏泄功能直接影響著氣機的調暢。如肝失疏泄，氣機阻滯，可出現胸脅、乳房或少腹脹痛。氣是血液運行的動力，氣行則血行，氣滯則血瘀。若肝失疏泄，氣滯血瘀，則可見胸脅刺痛，甚至症積、腫塊，女子還可出現經行不暢、痛經和經閉等。

肝的疏泄功能還有疏利三焦、通調水道的作用。故肝失疏泄，有時還可出現腹水、水腫等。

4.雙眼乾澀，肢體麻木

肝有貯藏血液和調節血量的功能。當人體在休息或情緒穩定時，機體的需血量減少，大量血液貯藏於肝；當勞動或情緒激動時，機體的需血量增加，肝就排出其所儲藏的血液，以供應機體活動的需要。如肝藏血的功能異常，則會引起血虛或出血的病變。若肝血不足，不能濡養於目，則兩目乾澀昏花，或為夜盲；若失於對筋脈的濡養，則筋脈拘急，肢體麻木，屈伸不利等。

5.視物模糊，視力減退，目赤腫痛

眼的視覺功能主要依賴肝之陰血的濡養；肝的經脈又上聯目系。因此，肝的功能正常與否常常在目上反映出來。例如：肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退；肝火上炎，則目赤腫痛。

6.四肢抽搐，指甲有豎紋

肝，在體合筋，其華在爪

肝主筋。筋的活動有賴於肝血的滋養。肝血不足，筋失濡養可導致一系列癥狀，如前所述。若熱邪熾盛，灼傷肝的陰血，可出現四肢抽搐、牙關緊閉、角弓反張等，中醫稱之為」肝風內動」。

「爪」包括指甲和趾甲，有「爪為筋之餘」之說。肝血充足，則指甲紅潤、堅韌；肝血不足，則爪甲枯槁、軟薄，或凹陷變形。

7.面部兩側起痘，偏頭痛

肝管人體的排毒功能，肝功能異常，導致體內毒素累積，表現在臉上就是長痘。還會出現偏頭痛等癥狀。

肝與春氣相通，春季多肝火。春天如何去肝火？

1.穴位按摩清肝火

（1）按揉太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，位於足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。

（2）撥陽陵泉穴

中醫認為肝和膽互為表裡，而陽陵泉穴是膽經上的一個穴位，配合太沖穴按揉可增強效果。陽陵泉穴位於膝蓋斜下方，用手心對準膝蓋骨，大拇指在內側，四指在膝蓋下外側旁邊有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭，陽陵泉穴就位於腓骨小頭稍前凹陷中。坐位，兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴。先按揉陽陵泉穴1分鐘，再用力橫向彈撥穴位處的肌腱3～5次，以有酸麻感為好。每天早、中、晚各撥動一次。

2.食療保健

青皮甘草蜜：取青皮，甘草各100克，擇凈，放入鍋中，加清水適量浸透泡發，加熱煮沸取汁，每20分鐘取汁1次，共3次，將3次藥液合併，文火濃縮後，對入適量蜂蜜，煮沸即成，裝入瓶中儲藏。每次服用1湯匙，每日2次。對肝鬱化火導致的失眠多夢、頭暈耳鳴、胸悶不適等有很好的緩解效果。

此外，應注意均衡營養，合理膳食，既要避免貪涼飲冷，又要避免過食熱性食物。可根據需要選擇蓮子飲、綠豆粥、菊花茶、豬肝湯等進行食療。

肝臟是人體重要的解毒、代謝器官之一，但隨著人們的不良飲食跟不良生活習慣，導致導致肝臟大量的推積代謝物質以及積毒，而引起了肝損傷，出現肝功能異常。

肝臟不好，會發出4個信號

1、乏力

肝臟不好會出現乏力的現象，這種乏力不是休息就可以恢復的，感覺渾身無力，越是休息越感覺累，還容易犯困。

2、肝掌

肝臟不好，手掌會出現血斑色，這種我們稱之為肝掌。出現肝臟的話說明肝損傷已經到了中度以上了，需要及時的調理。

3、黃疸

肝臟不好不能正常代謝膽紅素的時候，膽紅素偏高就會出現黃疸的現象，身體特徵就是皮膚髮黃特被是臉部，嚴重者眼睛也會發黃。

4、肝臟的位置疼痛

肝臟的位置出現疼痛的時候，說明肝損傷已經在中度以上了，而且是非常危險預警，需要及時的調理，以免肝臟病變惡化。

以上4點是肝臟不好時，身體會發出來的信號彈，出現這些癥狀也就說明肝臟已經有問題了，需要及時的調理改善，不然肝臟損傷嚴重會病變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌等出現。

肝臟不好，調理可以採用中醫飲食調理方法，採用食材中含有護肝成分調理，如硒麥芽、五味子都是最佳的護肝食材，它們含有豐富的微量元素硒、五味子醇、木脂素等成分可以調理肝臟。也可以選擇市面上含有硒麥芽跟五味子的養肝片服用，效果是一樣的，服用會更加方便。

硒麥芽

硒麥芽含有豐富的硒元素成分，可以清除自由基，修復肝損傷恢復肝功能正常，增強新陳代謝功能，抑制纖維化，防止肝癌病發的作用。

五味子

五味子含有豐富的五味子醇，木脂素等成分，可以清除自由基，有很強的抗氧化劑，保護肝細胞膜，降低轉氨酶等保護肝臟的作用。

1、頑固性痤瘡

肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。

2、臉色晦暗

肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

3、指甲有棱紋

4、手掌有紅斑

常常通過觀察患者的雙手，來推斷其肝臟健康狀況。肝硬化的典型手部癥狀是有紅斑。紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。這是由於肝病會導致激素分泌紊亂，使得皮下血管出現腫大膨脹。

5、容易過敏

因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

5、口苦、口臭

早上起床感覺口乾、口苦、口臭，中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

6、情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

保護肝臟，教你自製護肝排毒茶

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

肝臟喜歡「苦」，喝水的時候，加點護肝草藥茶一起泡水喝，護肝排毒效果更佳！

1、蘭菊根茶

蘭菊是葯食同源食物，蘭菊根具有很好的保護肝臟的作用。

蘭菊根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。蘭菊根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。另外，蘭菊根還有降低血脂，降低血糖，降低血壓的作用，能夠利尿和降低尿酸，預防痛風。

2、自製：蒲公英刺玫茶

材料：野生蒲公英根莖、野生刺玫花瓣

做法：

①、挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

②、將野生玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；

③、取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成茶包，泡水喝即可。

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。

刺玫花營養價值更高，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利。

保護肝臟，記住下面幾點

• 肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行。養肝要在23點之前入睡。

• 生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心態的平和安寧。

• 不喝酒；勿縱慾；勿貪財；

• 適量運動，使人體氣血通暢，促進新陳代謝，怡情養肝，達到護肝目的。

• 補充歐米伽3脂肪酸：歐米伽3脂肪酸缺乏容易導致高血脂，因此需要補充歐米伽3含量高的食物，例如蘇麻油，深海魚等，尤其是蘇麻油歐米伽3含量高達65%，是最佳的護肝食用油。

1手指甲中間發白.

肝臟不好的人指甲中間是發白的、如果我們發現自己的指甲中間呈現白色，邊緣呈現黑色，我們很有可能肝臟不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我們可以去醫院去檢查化驗。

2.手指甲出現豎紋

如果發現自己的手指甲中間出現豎紋，那也可能是肝臟不好。特別是出現了帶有棕黃色的條紋，那是肝病的一個信號。不過值得注意的是，豎條紋要同時出現在多個手指上，長期吸煙的人手指容易被熏黃，這就不屬於判斷的範圍了。

3.指甲周圍皮膚乾燥

肝不好的人手指甲周圍的皮膚是會顯得很乾燥的，如果我們發現自己手指甲周圍的皮膚乾燥、粗糙、脫皮的話，那就需要注意一下是否是自己肝臟除了問題。

1.容易喝醉

肝臟不好的人是容易喝醉的，這裡的醉指的是比原來容易喝醉，例如一個人一般情況下喝三瓶啤酒才會醉，而現在喝一瓶啤酒就醉了，這就是容易醉。如果發現自己的酒量突然減少很多，那麼要注意自己的肝是否有問題

2.臉色發黑

肝臟不好的人的臉色是不好看的，如果我們發現自己臉色發黑，很有可能是肝臟的問題。肝臟對鐵的代謝是很重要的，如果肝臟收到破壞時，肝細胞中的鐵就會進入血液，使血液的鐵成分增加，導致臉色發黑，這種癥狀最容易在男性身上出現。

3.容易疲勞

肝臟不好的人是容易疲勞的，因為肝藏血，是全身血液代謝的關鍵環節，如果肝臟不好，肝臟就無法將養分轉化到血液中，血液中養分不足，就會硬氣疲勞。所以肝臟不好的人容易疲勞。

1.多運動

經常運動的人患脂肪肝的幾率就會降低很多，所以經常運動可以有效幫助我們降低患脂肪肝的幾率

2.多吃蔬菜

蔬菜水果是我們健康飲食的代表，我們用蔬菜水果代替肉類等食物可以有效減少熱量的攝入，減少肝臟的負擔。特別是富含VC的食物，這些食物對肝臟保護有十分重要的作用。

3.多喝仰甘清茶

常喝茶可以幫我我們調理肝臟，像一些養肝功能比較好的 仰甘清茶 就是一個很好的選擇 仰甘清茶 的做法是取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，裝入紗袋，水煎代茶飲，如果覺得麻煩的話可以飲用袋泡茶，決明子情人梅、潤腸；蒲公英利尿排毒；菊苣清肝利膽，健胃消食；白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，經常熬夜的人應該多喝。

肝疏泄一身之氣，肝的疏泄能力是保持脾胃消化功能正常的重要條件。若是肝膽有疾病，就會氣機不暢，不舒暢的肝氣就會侵犯脾胃，由此出現消化系統方面的問題。消化不好、腹脹的話平時要儘可能少吃油炸食物，也要控制肉類、蛋白質的攝入量，以減輕肝脾的負擔。

那麼如果肝臟有毛病，消化系統會發出怎樣的信號呢？

一、噁心

原因：肝臟具有分泌膽汁的作用，膽汁能促進食物的消化。若是肝臟功能異常，膽汁分泌不足，會導致食物得不到有效消化。消化不了食物就在體內發酵產生脹氣，就容易導致噁心。

調理：保持心情愉悅，少吃油膩食物，多進食容易消化的食物，諸如湯、羹、粥等。

二、噯氣

原因：噯氣是胃中氣體上升衝出咽喉所發出的聲響，中醫裡面叫做噫氣。中醫認為經常噯氣的原因在於肝脾不和，肝氣不舒導致脾氣不升，胃氣上逆。由肝脾不和所導致的噯氣，還會出現胸悶不舒、脅肋隱痛等癥狀。

調理：噯氣不止可用白蘿蔔進行食療，有順氣功效。

三、易腹脹

原因：腹脹也與肝臟分泌的膽汁功能下降有關係。膽汁對脂肪的消化和吸收具有重要的作用。肝功能受損，導致膽汁生成排泄出現故障，脂肪得不到有效消化，在體內發酵，就容易脹氣。

調理：經常腹脹的話，應該少吃容易產氣的食物，尤其是各類豆類。也要儘可能少吃油膩食物，以防加重消化系統的負擔。若是條件允許的話最好少吃多餐，讓食物得到更好地消化吸收。

《黃帝內經》說過：「肝開竅於目。」為什麼這樣說呢？這是因為肝的經脈從足起始，沿下肢內側上行到腹部，再由內在的脈絡進一步和眼睛聯繫起來。深藏於身體內部的肝臟通過經絡通道，將養分源源不斷地提供給眼睛，這樣，我們的眼睛才會顧盼生輝、靈活有神。

肝臟

如果肝血不足或是肝的功能不好，我們的雙目就會失去濡養，出現視物不清、眼睛乾澀、毫無神采甚至獃滯等疾患。反過來看，如果您的眼睛不好，您的肝臟可能就有問題了。

肝臟不好，眼睛發出的信號有哪些？

1、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

2、眼睛瘙癢怕光

原因：眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

3、黑眼圈

黑眼圈也是肝臟不好的癥狀表現之一，這主要是由於肝功能減退，肝臟對於雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。

4、鞏膜發黃

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。

5、眼睛乾澀

如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的「五勞所傷」中有一傷：「久視傷血」。這裡的「血」，指的就是肝血。

肝臟不好的另外5種信號：

　　徵兆1、容易喝醉

　　有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　徵兆2、粉刺增多

　　人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

　　徵兆3、傷口容易化膿

　　肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

　　徵兆4、鼻頭髮紅

　　所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

　　徵兆5、臉色發黑

　　肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

【媽媽一分鐘】

肝不好會出現以下這些癥狀：噁心、嘔吐、食欲不振，患者會感到低熱，主要見於急性黃疸型肝炎。渾身乏力，勞累異常。黃疸癥狀：鞏膜黃染、皮膚髮黃、尿黃。除了上述癥狀以外，還包括牙齦出血、免疫力下降、肝區疼痛、腹部脹痛等癥狀。首先要注意飲食調理，可以吃一些空心菜、大蒜、薺菜、包菜、蘑菇、百合、西紅柿、冬瓜等。注意休息，保持心情舒暢，可以服用一些茵梔黃口服液、甘利欣片。

肝臟好不好，主要通過一下幾個方面判斷，首先是臉色發青，還有的伴有發黑癥狀，這是肝臟有問題拖累腎臟的表現，還有就是b超檢查肝脾腫大，這主要是因為肝臟有問題以後傳變所致，內經有云：五臟受氣於其所生，傳之於其所勝，肝臟五行為木，受病氣於腎水，而將病氣又傳於其所勝之臟：脾土，從而導致腎肝脾具病之死循環，其三是通過診脈，肝病的脈象以弦脈為主，同時夾雜有弱、硬、沉、濡、滑、澀等脈，治療肝病主要以傷寒論里的經方柴胡桂枝幹薑湯加減為主，虛則加健脾補氣之品，實則加瀉下之品。