一旦腎不好，哪裡會首先發出預告？

腎臟最主要的功能就是「做尿」，將多餘的水分過濾後形成尿液排出，調節人體的水分，因此我們經常會觀察尿液來判斷腎臟好不好。如果發現自己的的尿液有明顯的臭味出現，那麼就要小心了，有可能是你的腎臟出現了問題。

1、正常人尿味出現異常時，仔細觀察數天，如果連續出現不尋常的異味，就表示你的身體發出警示了，應儘快到醫院進行檢驗，以免延誤治療。

2、患有慢性腎炎或腎病的病人，病程進展到慢性腎功能衰竭階段(俗稱尿毒症)，由於無尿，某些毒性物質(如尿素氮、肌酐等)不能排出體外而瀦留於血中，就會使病人呼出的氣體散發出尿味或氨味，它是病情趨於危重的一個信號。

除了尿有異味，這三個信號也在告訴你你的腎毒素太多啦！

容易疲倦：身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

月經量少：月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

下頜長痘：臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

那麼腎炎或者是尿有異味能怎麼辦呢？

天天按按小腿內側能夠排腎毒

中醫認為，人體腎經在小腿內側有個排除腎毒的反射點。這個反射點位於足內踝上5寸，大約是踝骨上方6個手指寬度位置。如果找不到，人們可以自足內踝後凹陷處向上找痛點，並逐個加以按揉。按摩時，以單手大拇指按揉即可，每次3分鐘，然後換另外一側。每天早晚各1次。

晨起喝白開水排毒

　　腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

自製排腎毒茶——內金甘草茶

此方是藥王《千金方》中的記載。

原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克。

功效：白茅內金茶里含有大量的蛋白質、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、澱粉酶和多種氨基酸等，有利尿、健脾益腎的功效，對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。

網上也有根據此方製成的袋泡茶，有需要也可以購買，看好配方即可。

腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一！

信號一：水腫

腎臟出現問題，會影響腎臟的濾過功能，形成水鈉瀦留，表現在眼瞼浮腫，特別是清晨時，或者下肢水腫。

信號二：尿液異常

首先表現在夜尿上，正常情況下夜間是不排尿的或者就起夜1次，尿量明顯低於白天；如果夜裡排尿次數超過2次以上，尿量多餘白天尿量，可能預示腎小管損傷或腎功能不全。

「泡沫尿」，尿液中出現輕微蛋白，是慢性腎臟病的早期信號，如果是持續性微量蛋白尿或大量蛋白尿則可能已出現腎損傷。

尿色深，呈醬油色時，說明尿中含有血液成分，則可能是腎臟和尿路疾病的原因。

信號三：貧血

腎臟具有分泌促紅細胞生成素的功能，腎臟出現損傷會影響該功能，常常會有貧血、乏力、頭暈、面色蒼白等表現。如果發展成早期尿毒症，還常出現食欲不振、噁心、皮膚瘙癢、口臭等癥狀。

2，多喝水

腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大。不妨自製一杯茶，給腎臟「洗洗澡」吧！

常喝養腎茶——蒲公英龍鬚茶

中醫認為蒲公英護肝補腎、清熱解毒，是促進肝腎活動的一味良藥，西醫也認為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

龍鬚入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。

3，紫蘇油：保護肝臟，調節血脂。

富含歐米伽3脂肪酸的紫蘇油或胡麻仁油，這兩種植物油中歐米伽3含量都超過了50%，是很好的歐米伽3補充劑，紫蘇油和胡麻仁油還能降低血脂，清除血液垃圾，保護肝臟。

謝邀！一旦腎不好，哪裡會首先發出預告呢？

其一，腎開竅與牙，腎不好牙齒鬆動，脫落。

其二，小便不利，尿不盡等等。

其三，房事不佳。

其四，記憶力減退。

其五，腎其容在發，腎不好毛髮脫落，誤光澤。

最直接的就是你的房事時間變短了 ！

腎決定時間，肝決定硬度，脾決定頻率！

各位請對號入座。

謝謝邀請！

腎臟最主要的功能就是「做尿」，將多餘的水分過濾後形成尿液排出來，調節人體的水分，所以，尿液的異味是首要信號。正常人尿液味道出現異常時，仔細觀察數天，連續數天繼續這樣，已經警示你趕緊去醫院檢查。