患有高血糖的人，喝牛奶好還是羊奶好？

怎麼說呢，對於高血糖患者來說，喝牛奶和喝羊奶都是沒有影響的，因為牛奶和羊奶中的糖類含量都不高。而在這種情況下，羊奶的營養價值比牛奶要高一點。

我們在這裡做一個簡單的營養對比。

固體物 蛋白質 乳糖 脂肪 無機鹽 （單位均為g/100ml）

牛奶 12.5 3.3 4.7 3.8 0.70

棉羊奶17.9 5.8 4.6 6.7 0.82

山羊奶13.4 3.8 4.6 4.1 0.85

可以明顯看到，棉羊奶的蛋白質含量要高於牛奶，但是相應的，脂肪含量也略高於牛奶。

羊奶中的乳蛋白含量較高，更易被人體吸收，同時含有大量的免疫球蛋白，這能較大提升人體對於感冒、流感、肺炎等疾病的抵抗力。而且很重要的一點，「綿羊乳糖不耐受」的人群要遠遠小於「牛乳糖不耐受」人群，也就是說絕大多數人都可以喝羊奶，尤其是「綿羊奶」。