對於一個朝九晚五的職場人來說，怎樣才能過一個充實而有意義的周末？
周末對於一個朝九晚五的職場人來說，要想過得充實，首先是要放棄睡懶覺的念頭，這是前提條件，當然了，如果有人認為睡懶覺就是充實，那就多睡，睡夠兩天，就是最充實的。
為什麼說放棄睡懶覺是過充實周末的前提條件呢？
就比如說我吧，剛剛過去的一個周末，因為睡覺睡的太過充實，基本上感覺也就是睡覺了。因為周末，晚上睡得晚，其實也並不知道自己幹了些啥，刷頭條、看朋友圈、聊天，一晃就是12點多了，洗嗽再耽誤下，睡下已經1點多了，睡這麼晚，自然是第二天要睡懶覺了。
結果第二天10點起來，雖說睡的時間夠長，但是因為睡眠時間徹底顛覆了平時的生物鐘，整個人還是暈暈的狀態，沒有精神，也沒有精力去做其他的事情，那就繼續在家躺著、享受著，做些完全不需要動腦子的事情，那樣的一種狀態也不想動腦子，於是各種消遣，看電影、看各種群消息，娛樂八卦，猛一發現，已經到下午了，可能很多人都這樣，周末是沒有上午的。
到下午了，帶孩子出去玩玩，也是毫無計劃性的遊樂場玩耍，想到哪裡去就到哪裡去，想玩什麼就玩什麼，完全隨心情，完全無計劃，的確，帶孩子是玩了，但是就是感覺玩的毫無成長性，同樣是玩，其實可以玩出很多花樣的，也可以得到很多成長性的，但這顯然這不是我。
到周一了，因為兩天太過放縱，很難一上班就投入到工作中，所以此刻我也在反思我的周末應該怎麼樣才能充實有意義。
我想首先必須是戒掉懶覺，不說和平時上班一樣，至少作息時間只能比平時放縱一小時以內，最好半小時，這樣一來會發現一天會有很多時間，只有時間充裕了才能再談充實。
其次，做一個合理的安排，兩天周末設置一動一靜的安排，一天戶外活動一天室內休息，上班一周比較辛苦，戶外活動調劑一下，也給孩子接觸自然的機會，自己也能得到運動，這樣挺好，而且戶外活動可以組織幾個家庭一起參與，既能鍛煉人際關係，還能給孩子玩伴。另外一天安靜下來看看書，陪孩子做做手工，再有機會可以去聽聽課，讓自己能安靜下來，不至於因為周末而影響了後面一周工作的開展。
最後，是要有計劃性和目的性。不管是玩還是學，都要盡最大可能的投入，最怕的就是消磨時間，該做什麼事就好好做，哪怕是刷朋友圈，也不要刷過就忘，至少要有對自己的時間付出的收穫，不管這收穫是好的還是壞的，都要有痕迹。
希望這樣的反思對自己有利，也能讓大家有所思考。
謝邀。
想要過一個有意義的周末，首先要明確，怎樣才算有意義。題主沒有明說，我們就姑且認為有意義應該包含三個要素：1、讓身心感到放鬆；2、讓心情變得愉快；3、能夠從中學到東西或開闊眼界。
朝九晚五意味著每個工作日都很規律，什麼時間該做什麼事都是實現安排好的，平平淡淡，沒有一點驚喜和刺激。所以，周末就應該過得和平時不一樣，才算精彩。
下面就介紹幾種適合周末做的事情：
善待自己的胃一個朝九晚五的上班族，如果沒有家人的照顧，一般情況下每天都會吃快餐。快餐有沒有營養先不說，光是口感就很一般了。
吃點好的就等於釋放了五天的食慾，吃完之後不僅犒勞了胃，還會得到一種滿足感。
學一門自己感興趣的課程有些人進入職場之後才開始感嘆，書到用時方恨少。
朋友小劉是一個標準的朝九晚五的白領，工作的現實讓她看清楚自己的不足。於是她利用周末的時間去附近的高校跟著輔修班上課，從金融、會計到法律、政治再到演講和表情管理。幾年來，她聽遍了幾個不同學院的課程，每次去上課都覺得自己在學生時代，無憂無慮。最近，她還因為上課，認識了男朋友……當然，重要的是，自從跟大學生一起上課之後，她覺得自己的思想不斷地在更新，走在了同事的前端。
有些人進入職場之後才開始發現，自己除了工作沒有一點點生活情調。
我一直喜歡音樂，羨慕會彈鋼琴的女生，覺得她們很有氣質，但由於懶惰，並沒有學成一門樂器，直到參加工作，在公司的年會裡看到同事們各自展現自己的才華才覺得自己活得多麼無趣。於是，我決定每個月拿一部分工資出來投資自己，報了個鋼琴班，現在已經學會一些簡單的曲子。再有人問我平時喜歡幹嘛的時候，我終於不用經受那種苦思冥想最終擠不出答案的尷尬。
健身喜歡看美劇的朋友都知道，華爾街的精英們每天不管工作到多晚，都會擠出時間去健身房。
前段時間在網路上也經常流傳一句話：「健身是唯一一件付出了就有收穫的事情。」答主很認同這句話。
答主健身之前是個看起來沒什麼精神的軟妹，答主健身之後明顯發現自己的體力、平衡能力、反應能力都有所提高，穿起職業裝也顯得更加幹練、好看、有精英感。
健身很幸苦，但當你看到辛苦之後的成果，你就會覺得很滿足、很有成就感。千萬不要小看這些成就感，成就感累積起來就變成了你的自信。
約會或參加聯誼會這一條適用於單身且暫時沒有結婚意願的朋友。前面說過，一個充實的周末一定要區別於規律的工作日。
工作是生活的一部分，感情也是生活的一部分，有時候感情甚至會促進工作順利進行，所以感情生活絕對不能忽視。
對於暫時沒有心儀對象的朋友，多多參加聯誼會或者和心動的異性朋友約約會是無害的，既沒有心理負擔，又可以認識新朋友，激活自己的荷爾蒙。這樣才能更有活力。
看看喜歡的書籍或影視作品工作的每一刻都在進行輸出，把所學的知識投入到工作當中。久而久之，發現自己力不從心，這就是典型的知識輸出和知識輸入失衡。
看看喜歡的書籍或影視作品，在放鬆的同時，順便充電，一舉兩得。
參加志願者活動志願者活動可以開闊你的視野，為什麼這麼說呢？參加志願者活動的人來自社會上的各行各業，而志願者之間講究的是同心協力、同心協力就要合作，合作就要溝通，溝通就能增進人和人之間的了解。不僅能夠廣結好友，還能夠從他們口中獲得一些他們所從事行業的資訊，隨時更新自己，避免被時代淘汰。
睡飽午覺答主經常有這樣的經歷，吃完午飯，倒頭便睡，睡到下午六點鐘。或許在很多人看來，這樣任性的行為很不可理喻，更稱不上充實。
但睡完醒來你會發現自己好像一枚擠走水分的海綿，所有的負重感不翼而飛，所有的壓力煙消雲散，全身輕盈，沒有束縛，思路清晰。這個時候，安安靜靜的，最適合給未來的一周做一個規劃，所以，睡午覺這件事最好安排在周日。
整理儀容，搭配服裝
這件事最好放在周日晚上，把自己的指甲、眉毛、頭髮修剪好。點著香薰，把未來一周五套職業裝搭配好，每套服裝搭配的妝容設計好。
一切搞定之後，必定很累。把周一要用到的工作材料放進包里，就可以沐浴就寢了。
這樣的周末，既給自己減壓又讓自己學到東西，還能把未來一周的事情有條不紊地安排好，算不算一個充實的周末呢？
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驍說職場觀點： 我也是朝九晚五的職場人，我認為的充實而有意義是：樂此不疲、慢節奏有收穫。
朝九晚五意味著兩點一線的「規律」，意味著千篇一律的「穩定」。想在這樣的狀態下度過一個充實有意義的周末，其實一點都不難，方式有很多種，關鍵看你的愛好和選擇。
1、陪家人。很多時候，我們雖然生活在一起，但溝通的時間少之又少，這樣的情況下，周末是進行深入溝通的黃金時間。可以在家裡嘗試為家人準備一桌豐盛的美味佳肴，可以帶著家人去周邊旅遊，可以去進行一些適度的運動（比如走路、羽毛球、健身等）。
這樣既不會太累，也能在一種相對慢節奏的生活里，感受家人帶來的溫暖。
2、自我精進。朝九晚五的工作很多時候，讓我們變得機械，但也讓我們的生活變得規律，既然規律了，那就不要輕易去打破它。
一是按平時的生物鐘正常生活，千萬不要熬夜睡懶覺。熬夜相當於慢性自殺，現在已得到廣泛認同。但看不同的立竿見影是，熬夜之後我們需要很久才能恢復精力，這樣低效的周末會讓我們感覺身心俱疲。
二是做些自己喜歡的事情。比如坐在飄窗上泡一杯香茗、看一本好書，感受生活帶來的愉悅感和輕鬆感，讓自己勞累了一周的心情有處安放（這種類似打坐的慢節奏方式，可以在很多的時間內便取得很好的提神效果）；比如約三五好友出去垂釣、踢球，感受精心和激烈帶來的身心放鬆。
總之，放鬆的方式有很多種，在保持原有工作的節奏中，讓自己的身體和靈魂，至少有一個行走在成長的路上，這就是充實而又有意義的周末。
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大家好，我是職場問答達人九品職麻官，曾經有過一段時間長時間在外出差，然後很嚮往朝九晚五周末雙休的狀態，但是現在穩定下來了，真的過起這樣的生活了，雖然確實很閑適，但是對於正當奮鬥年紀的我來說，居然很多時候會有一種浪費時間的恥辱以及本領被慢慢消磨的恐慌，所以周末該怎麼過才有意義，我覺得這是個很好的問題，值得大家好好的探討一下。
首先，所謂周末，看起來是兩打兩天，但我們其實可以分開來看，也就是四個半天和兩個晚上的時間，我記得去年有一天周末的時候也寫過一篇職場人如何有意義度過周末的文章，但是大概意思還記得，那就是四個半天和兩個晚上的時間如何分配的問題。
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其次，至於具體怎麼分配，我個人所抱有的觀點就是兩個晚上的時間儘可能有一個晚上是留給家人的，有一個晚上是留給最親近的朋友的，就是那種三觀相近時不時可以小聚一下的朋友。那麼四個半天呢，我想一個半天應該讀書學習充電，一個半天應該鍛煉身體健身，一個半天應該適當休閑看看電影，一個半天應該適當的加班總結上一周工作也規劃一下下一周的工作，如果能夠按照這樣的劃分，我想這樣的周末不至於被荒廢掉。
再次，周末睡懶覺是很多人的通病，就拿職麻官來說，平時晚上爭取十一點睡覺，但是周五晚上一想到第二天可以睡懶覺，所以就乾脆看電影或者刷手機一般都要賴到一點多才睡，那麼這種情況說明了一個什麼問題呢，就是自律性太差。所以，前面所謂的看似很合理的四個半天加兩個晚上的時間分配，如果沒有一定的自律性，那一切就都是面談也都是空談，而關於自律，大家不妨思考一個問題，那就是，那些自律的人都去哪裡了呢？答案就是，那些自律的人都成為了精英取得了成功走上了人生巔峰，而反觀自己的不自律會帶來什麼後果呢？那就是幾十年如一日，只是重複過日子而已。
所以，醒醒吧騷年，改掉周末睡懶覺的習慣，該讀書就讀書，該健身就健身，該休息就休息，該維護關係培養圈子就認真去維護，該為自己的明天奮鬥就趕緊去奮鬥，而且，記住要堅持，尤其記住，要自律。
真正能有朝九晚五的工作，實在太令人羨慕了啊，五點下班走人，到晚上12點睡覺，整整有7個小時啊！
根據我個人的經驗和習慣，其實周末該玩就玩，就該放鬆少想工作的事。
和朋友/同事出來聊聊天，看看電影，吃點好的，運動一下。周末的意義本來就是用來放鬆的，用來維持朋友關係的。一天到晚想著工作，把心思放在工作上，我覺得反而會變得很空虛，努力工作的意義，不就是為了好的生活嗎？而且呢，本來平時工作日睡眠就不怎麼夠，周末直接睡到自然醒，那多爽啊！
我反而是平時會抓緊時間多學習，多給自己充電。
每天下班後，花點時間想一下今天做了些什麼，有什麼做得不好的記下來；同時也想想明天該幹些什麼。還有空的話就學習一些專業知識，網上搜一些本行業的案例看，把其中的一些重要知識點，記在手機的便簽里。早上坐地鐵上班的路上再看一遍，加深一下印象。對我來說，平常工作日的時候本來就在工作狀態中，學習一些東西，想一些東西也是正好和當天的工作有關聯，吸收起來也快。
何況你五點就下班了，回去就算在家充電兩小時，都還剩下大把的時間用來休閑娛樂啊
對於朝九晚五的職場人來說，周末不僅是休閑放鬆的時間，同時也是給自己充電的好時機，那怎樣才能過一個充實而有意義的周末呢？可以參考以下幾個方面：
1. 學習提升與工作有關的專業能力
8小時之內求生存，8小時外求發展，要想在自己的工作上有所突破，僅僅依靠正常的上班時間是不夠的，業餘還要花費時間來提升，持續默默努力，才能讓自己的工作毫不費力。周末花一點時間來提升與工作有關的專業技能，更有利於提升工作效率。
2. 培養自己的興趣
並不是每個人都可以將工作和興趣相結合，所以培養自己的業餘興趣很重要。做感興趣的事情可以極大的激發自己的內在能量，無論你的工作是否是自己的興趣所在，都可以培養幾個自己喜歡的興趣愛好，從中收穫快樂、熱情和創造力。
3. 運動健身
良好的身體素質讓自己在工作時效率更高，更專註，所以周末也是運動健身的好時機。國外有一則研究報道，哪怕是每周只在周末運動兩小時，壽命也比那些從來沒有運動的人更長。所以對於平日忙於工作的職場人來說，選擇合適的運動非常重要。可以選擇室內健身，也可以選擇戶外活動，比如跑步，登山，享受大自然的新鮮空氣。
4. 結識更多的朋友
可以參加自己喜歡的線下活動或者聚會，結識更多的朋友，鍛煉自己與人溝通的能力。
5. 陪伴家人
每個人都需要親密關係，父母、摯愛的伴侶(單身人士則是各自的男女朋友)和孩子，周末花一些時間陪伴家人，讓自己充分汲取家庭的溫暖。
周末是否過得充實而有意義完全由自己界定，但是合理規劃很重要，提前做好規劃安排，並且留有足夠的餘閒，讓每一天都不虛度。
作為職場人的你，周末是如何度過的呢？
來自職場問答達人「娟姐說」，關注職場答疑解惑，一起成長！至今為止，工作半年多了，步入職場之後，學會最多的不是如何去工作，而是如何去生活！
先上圖，再講故事。這是上周末去798和三聯書店玩，拍的一些照片。
我本是一個不懂得生活的人，雖說每天都充滿了激情，但卻從來沒注意過自己的生活。
剛開始工作的時候，我還在用著大學的生物鐘，過著職場的生活，每天凌晨兩點才睡，因為睡的晚，每天都要吃夜宵，早上9點起床床，幸好住的離公司很近，步行十分鐘就到。
這樣的生物鐘明顯不適合職場生活，大概過了6個月，我的身體不堪這般折騰，開始向我發出警告，我開始感受到明顯的胃脹和腹脹，是因為我不健康的生活方式，導致腸胃功能紊亂。
做了一系列的檢查才知道，我得了淺表性胃炎伴有膽汁反流。這是一種「佛系胃病」，不是很嚴重，也不影響食慾，也不確定什麼時候會不舒服，有的時候一整天都沒事，有的時候一天跑十幾次衛生間，最關鍵的是醫生說不用吃藥，因為吃藥沒用，什麼時候能痊癒，或者能不能痊癒，一切隨緣。。。WTF。。。
醫生建議我把葯停了，從自己的生活開始調節，注意飲食，同時多鍛煉。於是，我多年的煙癮二話沒說就戒掉了，四年大學生活形成的不健康生物鐘也改了，每天晚上十一點鐘的那頓夜宵也取消了。
從此，我過上了早睡早起的生活。基本上每天都會去健身房鍛煉1個小時。飲食方面，生冷、辛辣、油膩、甜、酸一概不吃，只吃一些清淡的鹹味的易消化食物，當我的生物鐘變得規律之後，我發現我整個生活都變了。
除了每天日常的工作之外，還多出了一部分時間寫文章，練英語，嘗試拍一些喜歡的照片。日常生活變得充實起來，感覺每天活的都很有目標。
無所謂周末，我感覺我每天都是相同的生活狀態，只是周末不用去公司，我可以多一些休閑的時間，或許會在下午卧在沙發上看雜誌，或許逛一下超市，買一些日常用品，或許出去浪一圈，反正帝都那麼大，還有很多地方沒去過。
感謝邀請回答這個問題，我是戴蘭，願與你分享我的周末是如何度過的，希望能對你有所幫助。
約朋友聚會
平時工作忙碌，父母不在身邊，那就約上幾個朋友同學，一起出來聚聚，聊聊人生，分享一周成果，不僅可以增進感情，還能互相學習和指導。
朋友聚會不只是吃吃喝喝，可以提幾個話題，大家多討論，並給出結果，這必是一件很有意義的事情哦。
看書學習
每周如遇下雨天，就會待在圖書館看書學習。圖書館書籍眾多，應有盡有，是腦力充電的最佳選擇地哦。
帶上白開水（飲料或其它因為氣味，不僅氣味可能會影響集中力，還有可能引來一些蟲蚊，對圖書不利，所以自覺得帶好白開水），手機靜音，選好幾本圖書，安靜地在圖書館裡充充電，充實內在，是最好的選擇哦。
做義工
義工的種類很多，可以是清理路邊的小廣告、在交通混亂的地方做疏導工作，到養老院或者孤兒院幫助些老人兒章，幫其做些美食或添點生活樂趣。要看自己喜歡做哪一個項目了。沒有什麼比能幫助到別人更有意義的事情了。趁著周末，去做些善事吧，必能讓人心曠神怡，一身輕鬆。
寫經驗、提高寫作能力
這就是小編現在在做的事情了，經過一天的勞累，坐在電腦前，把一天的所見所聞，生活心得寫下來，分享給大家。即能提高自己的寫作能力，還能幫助到有需要的網友，何樂而不為呢。
做美食甜品
要是不想出門，那麼，別讓家裡的鍋生綉了，學著做幾道小菜，或者甜點，好好的養下自己的胃。做飯，是一件很享受的事情，特別是做甜品，修身養性的好項目哦，也為以後的家庭生活打下結實的基礎啊。做好的甜品還可以到周一工作的時候拿到公司與同事分享。增進的何止是友誼。
出行小旅遊（帶父母）
父母在身邊的，帶上父母孩子一同出遊吧，一家人好好享受旅行的快樂。旅途不宜過遠過長，選擇近的就可以了，比如就近的森林公園啊，動物園或者旅遊景點都可以哦。
沒有什麼比一家人在一起更重要的了。所以，趁年輕，趁有時間，多陪陪他們吧。不要等到他們老到走不動，才想起帶他們出去看看
題主，您好，謝謝邀請。我是職場小編進識。
對於一個朝九晚五的職場人來說的話，平常的周一到周五啊，應該都是比較清閑的，所以說你這邊的話才要問一個這樣問題，怎樣過一個充實而有意義的周末。
什麼是一個充實而又有意義的周末呢？
對於不同的人來說的話，這個充實而有意義的周末也是不一樣的。有些人比較願意宅，願意宅在家裡面看書、喝茶啊，寫日記啊，發獃啊等等。
還有一些人願意去約著一群朋友，去吃吃喝喝玩玩，這也是一種比較好的。
另外還有一種就是，在家裡睡上一天。
這個就看你個人的追求是什麼，如果說是你單身一個人的話，然後你不喜歡跑的話，那麼一個充實而有意義的周末就是呆在家裡面看書，學習、寫作，聽聽音樂或者是去圖書館看書。
再或者是就是在周末的話，天氣比較好，可以約三五好友去爬爬山，對吧，這樣也是一種比較好的一種休閑方式，也是比較有意義的，朋友之間在於交流嗎？
如果你是已經結婚了，而且有小孩子了，周末最有意義的就是帶著孩子和老婆一家人出去玩兒，或者說是在家裡面陪孩子閱讀啊， 陪孩子玩耍啊等等。
另外，如果題主是位女性的話，周末的話也可以做一些自己、家人喜歡吃的東西對吧，比如說小甜點呢？或者自己學做幾道菜呀。做飯也是一種享受。也可以整理一下家務，把自己的小家打理的更加乾淨整潔，美麗。
像我自己這種早上八點上班，晚上六點下班，周六還要上班的，平時還要經常加班的人來說，我是很羨慕這種朝九晚五的生活的。
而題主沒有明確說自己心目中充實又意義的周末是什麼樣的，由於每個人的想法不一樣，我們假設充實有意義的周末是這樣的，首先要過得充實，那肯定是要找些事情來做，肯定是不可能兩天都在家睡覺度過了，（這裡當然要排除那些鑽牛角尖的人，就決定睡覺的日子很充實的人）。
其次是有做的事情要有意義，沒意義的事情我們不去做，當然也不是說不睡覺，只是說睡覺時間要有個度。
下面就來說說要過一個充實有意義的周末而採取的行動。
第一：可以適當的休息好，比如平時上班要6點起床的，周末的時候你可以睡到七點半起床，保證自己足夠的睡眠，緩解上周缺失的睡眠。
第二：做一頓美食，平時上班比較忙，或者是下班回來太累了不想做飯，但周末的時候可以去買些食材做一頓好的，既滿足食慾，滋補身體，也鍛煉了自己的廚藝，而且自己做的會比外面買的更有營養。
第三：多看書，既然是職場中人，那職場中所需要 的技能是一定要有的，而且還要不斷的精進，不然很難應對職場的壓力，很難保證你在公司的不可替代性。所以有空閑時間多學習職場所需要的技能是很有必要的，不管是看有關的書籍，還是看提升技能的視頻，都是可以的，有能力了，對你今後在職場中升職加薪的很有幫助的。
第四：鍛煉身體，這個鍛煉身體可以根據個人的情況來調整 ，可以選擇室內做瑜伽、仰卧起坐、俯卧撐之類的訓練，也可以選擇室外，晨跑、爬山之類的。身體是革命的本錢，工作為了賺錢也為了實現自己的價值，但如果為了工作把身體搞垮了，你賺再多的錢也是白搭。
所以鍛煉身體不僅有意義，而且還是很有必要的。』
上面是我個人的一點小看法，各位看官如果有其他的看法和建議也歡迎在下方評論區交流補充。
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