標籤:

吃花生油會得腦堵塞嗎?


腦梗塞除了跟脂代謝異常之外還跟很多情況相關。飲食的原則是低鹽低脂飲食。所以在飲食禁忌上需要注意以下幾點:1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等;少吃肉,多吃魚和豆製品;多吃蔬菜,水果.;2.節制飯量,控制體重;3.限制食鹽的攝入,每日以6克以下為宜;4.如有高血壓應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平;5.不吸煙,節制飲酒。6.調節情緒,保持情緒穩定。

好消息:您想更加健康長壽嗎?點擊右上角「關注」按鈕,橙醫生心腦課堂每日為您送上實用、靠譜的心腦血管科普知識。


腦梗塞可以吃花生油。花生油容易被人體吸收,具有降解膽固醇的作用,可以保護血管壁,防止血栓形成,因而有助於預防動脈硬化和冠心病,是中老年人理想的食用油脂之一。花生油也有延緩腦功能衰退的作用。 每100克花生油中約含水分0.1克,能量為3763.9千焦,脂肪99克,碳水化合物0.6克,維生素7.64-58.7毫克,另有不等量的鈣、磷、鐵、鋅等物質。花生油中的脂肪酸成分對人體有益,其中80%以上是不飽和脂肪酸,油酸含量佔412%,亞油酸佔376%。棕桐酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸,以及由醇、磷脂、膽鹼等約佔19.9%。


推薦閱讀:

TAG:健康 |