為什麼一到冬天，腦出血就會高發？

隨著冷空氣的到來，心腦血管疾病發病率不斷攀升。寒冷的冬天已然成為不少心腦血管患者的「多事之冬」。冬季與腦出血到底暗藏什麼關係呢？讓我們一起來看看吧。

在高血壓和腦動脈硬化的基礎上，腦內穿通動脈上可形成許多微動脈瘤，當溫度降低時，人體毛細血管反射性的收縮，造成血壓相對的升高，當血壓超出微動脈瘤承受範圍，其會因壓力過大而發生破裂，而導致腦出血。

那麼如何降低冬季高血壓性腦出血的發生風險，是大家極其關心的問題。總的來說，有如下幾個方面：

1.消除病因。引起腦出血的頭號要犯——高血壓。若發現高血壓，應儘快到正規醫院進行診治，規律的服用降壓藥，嚴格的進行血壓管理，定時監測。若有腦動脈瘤，需定期觀察，及早治療。

2.保持平和的心態。精神過度緊張，會引起血壓上升，增加患病風險。因而我們要維持心態的平和，切忌情緒較大的波動。

3.合理生活作息。良好的休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

4.合理飲食。飲食宜清淡低脂，高蛋白質攝入也是血壓升高的因素。糖也不易多食。

5.忌煙少酒。吸煙可使交感神經釋放去甲腎上腺素增多，同時能夠通過氧化應激損害NO介導的血管舒張從而血壓的增加，繼而加速動脈硬化的發展。

6.保持大便通暢。過度用力排便會導致腦血管內壓力增加，增加動脈瘤破裂的風險。適當的吃些含有腸道益生菌的食品，多吃促進排便的食物。

7.注意防寒避暑。防止由於血管的收舒功能障礙造成血壓波動幅度的增加，從而加重心腦血管的風險。

8.適當的體育鍛煉。避免從事劇烈的體育活動，造成血壓的波動。

9.保持室內外合理溫差。對寒冷的適應力及對血壓的調控能力較差的人群，溫度的變化容易引起血壓波動。建議室溫維持在16~23攝氏度之間，勤通風，並且在寒冷天氣盡量縮短外出活動的時間。

高血壓腦出血往往來勢洶洶，發病急驟。不同的出血部位及出血量，常常臨床表現各異。對於最常見部位出血的臨床表現常為：起病急，部分患者會出現突然的頭痛，噁心、面部或四肢感覺麻木，軟弱無力，不能說話等，應儘快到醫院就診，避免耽延病情。

本期答主：田子，醫學碩士

簡單而言，冬季腦出血高發，與以下幾個原因有關：

1、天氣寒冷

這是冬季腦出血高發最主要的原因之一。寒冷的天氣影響人體神經內分泌的正常代謝，便血液粘稠度、血漿纖維蛋白質、腎上腺素都會升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加，血壓很容易升高，造成血管破裂，形成腦溢血。

2、精神刺激

在寒冷的天氣下，如果加上人受到刺激後出現過於激動、生氣、狂躁等負面情緒，會使人的交感神經系統興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發血管破裂，造成腦出血。

3、壓力過大，過度勞累

城市工作生活壓力大，如果由於壓力大，造成精神極度緊張，或者是長途旅行過於疲勞，往往容易誘發腦出血。

4、不良生活習慣

如酗酒、暴飲暴食、飽食後沐浴等都易造成腦出血。

通俗的說就是：室內溫差和室外溫差相對較大，此時如果不注意防寒保暖人體血管就會出現熱漲冷縮現象，患有血管老化、血脂、血栓等老年病症的，冬天腦出血機率就會加大。所以為什麼一到冬天幾乎都是老年人出現腦出血病例較多，這就是我對冬天腦出血高發現象的理解，不知你是否認同。