怎樣快速地練出人魚線？
本套瘦腹操一共只有三個動作，可以全面的鍛煉腹部肌肉群，是修鍊馬甲線和人魚線的最簡易方案。一共需要21天就能看到身體的變化。
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慢慢堅持總有效果，有點胖的朋友可以先跑步減脂
1.看哪本書能上北大？
2.做什麼事情能讓我賺一千萬？3.打什麼牌子的籃球能成詹姆斯？……每次被問這樣的問題時，我的回答是：「你什麼時候開始？」
身材差的從不開始，身材好的從不停止。脂肪多者必須邊減肥邊練腹肌類動作，本人，內胚質體型，成功減肥28斤後，現在維持在121斤左右，人魚線明顯，堅持跑步和做健腹輪近三年了。持之以恆最難！2014.10.1.開始健身，剛好55歲了。
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