我老公謝頂了，大家有哪些建議？

男性脫髮太多了，有大約25%的25-30歲的男性、40%的40歲的男性、50%的50歲的男性都會表現不同程度的脫髮。

比如英國威廉王子、他的父親查爾斯王儲以及爺爺菲利普親王，都是典型的脂溢性脫髮患者。查爾斯王儲28歲時已出現明顯的「地中海」頭型，如今更達到「頭頂無發、兩側有少量頭髮」的六級脫髮。

腎虛也是脫髮原因之一。中醫認為脫髮的病因主要在腎，腎為先天之本，頭髮為血液的產物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫髮。

除此之外，過度吸煙、飲酒等不良生活習慣、經常加班熬夜、沒有規律的飲食或常吃沒有營養的食品也會導致脫髮。

首先飲食要注意，多補充植物蛋白，如黑豆、大豆、黑芝麻、玉米等，還要多吃帶魚、鯉魚、熟花生、菠菜等富含鐵的食物，平時更要注意碘質的吸收，就要多吃海帶、紫菜等食品，有利於頭髮健美。

注意個人衛生，勤洗頭。生髮可以通過局部按摩，幫助頭髮再生，通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助於毛囊內生髮功能的恢復。

老公謝頂這件事，要重視但是也不要一直放在心上，如果脫髮特別嚴重，那就全部剃光，那麼多男明星光頭也很帥氣嘛。可能你老公自己謝頂已經有點傷自尊了，所以你不能嫌棄他，要多鼓勵他，告訴他沒關係。給老公多注意飲食和睡眠。

祝你老公早日康復，也祝你們全家幸福美滿。

脫髮跟雄激素有關係，雄激素是男性中主要的激素，它的水平比女性要高，所以男性比女性要容易脫髮。尤其是男性到青春期以後，隨著雄激素的產生，頭髮就開始漸漸的脫落，髮際線也慢慢的後移，如果不及時的進行解決，很可能會演變成禿頂。經常熬夜上網，飲食不規律，頻繁染燙頭髮，心情壓抑等，都可能加速雄激素的分泌，也會導致脫髮。