頭髮長得慢是什麼原因？怎樣才能讓它長得快一點呢？

對長發著迷的不只是直男，很多女孩子也是，她們渴望擁有一頭飄逸又迷人的長髮，奈何頭髮長得太慢，只能看著別人的長髮羨慕不已。下面給我大家分析一下頭髮長得慢的原因及應對方法吧。

1、遺傳因素

像身高、外貌、性格一樣，頭髮長得慢與遺傳也有一定關係。如果你的父母頭髮生長慢，那麼你的頭髮生長慢也是很正常的。

2、缺乏頭髮生長所需的營養

頭髮的主要成份是角質蛋白，缺鐵和蛋白質會導致頭髮變黃或者分叉；缺植物油、維生素A頭髮會幹枯、易折斷；缺維生素B易導致脫髮。

3、個人的新陳代謝慢

頭髮的生長速度與個人的新陳代謝能力有關。一般來說，新陳代謝旺盛的人頭髮生長的速度更快；新陳代謝慢一點的人頭髮生長的速度就會慢一些。

4、不健康的生活、飲食習慣

中醫說：發為血之餘，腎之華在發。由此可見，氣血不足和過度的勞心傷腎也會影響到頭髮的生長，而這些，多是因為不健康的生活、飲食習慣導致的。

5、個人壓力大

我們都知道，壓力太大容易導致嚴重脫髮，其實，壓力大也會影響到頭髮生長的速度。這是因為，壓力過大會影響到血液循環，頭皮血液循環會影響到頭髮的生長。

1、勤洗頭、勤梳頭

頭皮緊繃，毛孔堵塞會影響頭髮生長。而勤洗頭、勤梳頭能起到按摩頭皮的作用，加快頭部血液循環，促進頭髮生長。

2、平衡膳食

多吃豆製品和含有蛋白質、維生素的食物，如黑芝麻、胡蘿蔔、魚肉、牛奶等，補充頭髮生長所需的營養。

3、養成良好的生活、飲食習慣

人體分泌的生長激素在10點到凌晨2點最為旺盛。因此，不要熬夜非常重要。另外，也要少吃脂肪高、油炸的食物。

4、少使用吹風機的熱風吹頭髮

吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，也易導致頭髮乾枯毛糙，不利於頭髮生長。

5、不要積累太多壓力

壓力過大時，不妨尋找合適的方法舒緩。

頭髮生長與新陳代謝有關，新陳代謝快，頭髮長得就快；頭髮生長速度還和頭皮健康有關，越健康的頭皮，頭髮長得越快。

讓頭髮長得更快的方法有：

按摩頭皮能促進頭皮的血液循環，預防頭皮毛孔堵塞，從而促進髮絲生長。

熱水會打開頭髮毛鱗片，從而影響髮絲結構，不利於頭髮生長；冷水洗頭會導致頭皮清潔不到位，油脂堆積在頭皮里會導致毛孔堵塞，也是不利於頭髮生長。

不僅頭皮的狀況會影響生髮速度，發質的好壞也會影響生髮速度。燙染對頭髮的傷害是很大的，而且高溫對頭髮的傷害也是難以修復的。

頭髮的主要成分是含有硫氨基酸的蛋白質，我們可以從食物中攝取，比如魚類、豆類、牛奶、雞蛋，能幫助生髮。

多吸收維C

維C具有護髮的功能，能提升頭髮的強韌度，維持頭髮的健康狀態，讓頭髮不易脫髮，還能讓頭髮更有光澤，發質健康自然生長快。

要知道，頭髮、頭皮也是會晒傷的。紫外線會「偷走」頭髮的水分，暴晒過後的頭髮往往會發黃、乾枯、脆弱、無光澤。與臉部皮膚一樣，頭部皮膚晒傷了也會老化，老化的頭皮自然生髮慢。烈日出門最好戴頂帽子吧~

想要頭髮長的快，要從內外兩個方面雙管齊下。

從內，就是要補充頭髮生長所需營養元素。比如蛋白質，頭髮的組成是蛋白質，多補充蛋白質能促進頭髮的生長；多吃富含維生素的食物。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果。應少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

當然，再不缺營養的前提下，有的人還是頭髮長的慢，這就可能跟皮下血液循環有關了。營養雖多，但是運輸不到毛囊去，頭髮照樣長不快。所以這就涉及到第二個方法。

從外，每天按摩頭皮三分鐘，促進皮下血液循環，加快毛囊生長。不僅能促進頭髮加快生長，還能預防脫髮。當然對於很多脫髮嚴重的人，也能通過按摩頭皮改善脫髮，加速生髮。

除此之外，經常去理髮店做做營養，剪剪分叉、使用牛角梳等都能促進頭髮健康生長。

我這裡有幾條讓頭髮長的快的方法，希望對你有用。

1

用蛋清，啤酒，橙汁，按比例洗頭，一個紙杯，2個雞蛋的蛋清，紙杯的1/4橙汁，剩餘的是啤酒，然後均與攪拌，來洗頭，當然還要配洗髮膏和護髮素， 洗髮膏洗頭好，沖乾淨，用啤酒慢慢倒在頭髮上，到頭皮，然後自己按摩頭皮，沖乾淨了以後再上下護髮素，因為啤酒有味道，剛開始可以選擇每天洗頭，1個星期後2天洗一次就可以了，你覺得頭髮長長了之後就可以不用啤酒洗頭了。

02

用資生堂的不老林，專門長發的，同時平時多吃點芝麻，核桃，魚類等含礦物質豐富的食物。每天都洗頭髮 頭髮在潮濕中最容易生長，以及用生薑擦頭皮

03

用兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭，保持良好的清潔習慣、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭髮的成長。

經常游泳，頭部會得到按摩，頭髮會長得特別快速且濃密。 避孕藥洗頭(不推薦使用，長期使用有害健康)、用生薑加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭等

05

保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物、在洗髮精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗髮精。

06

扎著頭髮睡覺，頭皮要有被扯住的感覺，同時要保證每天的睡眠時間和睡眠質量。空閑時間還可以用雙手按摩頭部，促進腦部的血液循環，有助於長發。

07

生吃新鮮胡蘿蔔可以促進頭髮的生長且見效快，一般一周就可以長長1-2cm,但是必須每天都吃。

08

將避孕藥搗碎加入洗髮露洗頭。

09

多梳頭、頭髮堅持一周不洗也可以使頭髮長得更快。

10

多吃海帶和蒜。

特別提示

注意平時護髮和保持身心愉悅；盡量不染頭髮、不燙頭髮；及時將分叉的剪掉。

我是長直發，從來不折騰我的頭髮，每天吃好睡好玩好心情好，頭髮蹭蹭地長。

一） 腺體

①性腺：雄性激素有刺激毛母細胞生長的重要作用。

②腎上腺：若腎上腺皮質的雄性激素分泌旺盛時能引起女子多毛症。 但和腦下垂體機能亦有關，若腦下垂體機能退化時，毛髮就可能減少或脫落。

③甲狀腺：甲狀腺功能的正常與否，對毛髮的生長起重要作用。 若它的功能失調時，眉毛的外1/3處成顳部的毛髮出現脫落，當功能減退時，不僅顏色減退呈灰白色，而且毛髮減少或脫落。毛髮的生長與脫落主要受頭髮本身的生長期的控制，但也受其他因素如：種族、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等因素的影響。

（1） 種族：種族的差異是一種比較明顯的現象，不同種族的人，不僅頭髮的顏色不同，頭髮的多少和生長的情況也有差別。禿頭在白種人中十分常見，在中國人中就比較少，而在印第安人中則更為罕見。（2） 遺傳：在同一個家族中，頭髮的生長狀況往往大體一致。男性型禿頭與遺傳有密切關係。

（3） 內分泌：雄性激素可直接作用於頭髮的毛囊，導致男性型禿頭。缺少雄性激素刺激的人（如太監），就不會發生這種現象。雌性激素具有對抗雄性激素的作用，所以女性在絕經之前很少出現禿頭。甲狀腺激素不足時，頭髮稀少，腎上腺功能低下時毛髮減少，腦垂體前葉功能減退可導致毛髮全禿。

（4）精神狀況：緊張、恐懼、憂慮等可使頭髮脫落明顯增多。據報道，有一個死刑犯在宣判後每天脫髮1000多根。

（5）維生素：長期缺乏維生素A可導致頭髮稀少；缺乏維生素B2可出現皮脂溢出增多，可出現皮脂溢出增多，頭髮易脫落；維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常，口服避孕藥可加快新陳代謝，消耗更多的維生素B6，有些女性瀰漫性脫髮可能與此有關。此外，維生素B6能影響色素代謝過程，缺乏時毛髮可變灰、生長不良；泛酸（又稱維生素B3）缺乏時可使頭髮變白、生長不良；肌醇屬於維生素B族，它能防止頭髮脫落；生物素（又稱維生素H2）缺乏時可使毛髮脫落；對氨基苯甲酸也屬於B族維生素，它能保護頭髮色澤，維持頭髮的正常生長。（6）微量元素：有學者觀察了頭髮中微量元素鋅、鐵、鉬、鈣、鉛、鎂、錳及硒值的變化，發現脫髮患者鋅銅、鐵、錳值顯著降低，而鈣、鎂、硒值顯著增高，不典型脫髮者各元素值無差異。缺銅會影響鐵的吸收和利用，鐵代謝不良會出現貧血、精神激動等癥狀，後者可為斑禿的促發因素，缺銅還會影響毛髮的角化過程，從而影響頭髮生長；鈣通過與調鈣蛋白結合而發揮作用，鈣濃度高可能改變中樞神經免疫調節功能，從而導致脫髮；硒的過量可因自身免疫性反應以及頭皮脂溢增加而導致脫髮。

（7）疾病：某些全身性疾病，如發熱性疾病、、貧血、營養不良、肝病和嚴重的慢性消耗性疾病，往往可導致頭髮稀疏。

（8） 性別和年齡：女性頭髮生長比男性快，年輕人比老年人快，但這種差別不是很大，隨著年齡的增大，頭部毛囊數量的減少較為顯著。據統計，按每平方厘米的毛囊數計算，20~30歲為615個，30~50歲為485個，80~90歲為435個。

（9） 其他因素：頭髮在夏天的生長比冬天略快，這是因為氣溫的升高，可促進新陳代謝旺盛，導致頭髮生長速度加快之故。頭髮在白天比夜間的生長稍快。X射線可控制毛囊基質中的硫氫基化合物，從而引起暫時性脫髮。某些化學因素如鐵能影響角化形成，可能干擾胱氨酸參與角蛋白的組成，從而影響毛髮生長。紫外線、藥物、創傷、慢性炎症、皮膚病、局部按摩刺激等，對頭髮的生長與脫落也有一定影響。

1.改變洗髮方式。

很多因素都會影響頭髮的長度，比如洗髮的頻率和水的溫度。假如洗髮頻率過高（每天都洗），並且使用非常燙的水，會使頭髮變得乾燥，易斷，導致發質變差，阻礙頭髮生長，掉發等等。那怎麼辦呢？一般來說，一周洗髮不要超過三次，洗頭髮的水溫不宜過高。

2.動作輕柔地弄乾頭髮。

你擦頭髮的時候，是不是大概用毛巾擦擦，然後梳梳好，就用電吹風吹乾？你這是在傷害自己的頭髮！這樣你的頭髮是沒辦法長而濃密的。頭髮濕著的時候不能用力擦。你應該把頭髮想像成面料高檔的衣服，你總不會把嬌貴的衣服扔到烘乾機里吧？而是會小心地把衣服晾在外面慢慢地風乾。頭髮也是一樣。洗髮過後，輕輕地用毛巾把頭髮拍干，然後讓其自然風乾。

3.不要在頭髮上使用刺激性的化學物品。

洗髮水和護髮素都與發質好壞息息相關。大部分洗護產品含有硫鹽酸，這種元素雖然可以去除頭髮上的天然油脂，但也會讓頭髮更容易受到損傷。而含硅的護髮素會在頭髮上形成一層化學物質的膜，這層膜需要用清潔力更強的洗髮水洗掉。這樣就形成了一個損傷頭髮的惡性循環！

4.每兩周做一次發膜。

可以給頭髮補充水分，修復受損發質。做過發膜的頭髮會變得柔軟，光滑，健康，而且會繼續生長。

5.防止頭髮收到外界傷害。

如果長時間暴晒，或是長時間在用氯消毒過的游泳池裡，或空氣污染嚴重的地方要把頭髮遮蓋起來。頭髮長時間反覆接觸在這些物質，會造成損傷，所以最好系條圍巾、戴頂帽子或者泳帽，回家之後再用輕柔的手法洗髮、干發，保持頭髮健康。

6.增加蛋白質攝入。

蛋白質是頭髮的基礎，若想頭髮長而有光澤又健康的話，需要補充大量的蛋白質。這不是說要吃很多肉（雖然可以）——是說吃飯的時候需要多以蛋白質為主。

7.吃深海魚油脂肪酸。

這種「好」脂肪有益於健康、亮發和皮膚。這種脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如鱷梨、堅果、三文魚、亞麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用魚油類的補品。

8.大量喝水。

如果你缺少水分，從頭髮上就看得出來。頭髮會變干、失去光澤並且更易損傷。也就是說，喝水是一個能讓頭髮留長的簡單方法，也是至關重要的環節。你可以很快看到效果！

9.約每三個月剪一次發。

由於你要留長發，所以不需要經常去剪頭髮。但是，剪掉受損的發梢很重要，否則長發無論看上去，還是摸上去都像一捆稻草。

10.用手指按摩頭皮促進血液流通。

按摩5到10分鐘刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮，也就可以促進頭髮生長。薰衣草油（純精華油）可以隔日抹在頭皮上，並稍加按摩，據說這種油可以促進頭髮生長。

11.釋放壓力。

壓力會導致脫髮，並且還會減緩頭髮生長。壓力大的時候，可以試試瑜伽或者其他鍛煉來舒緩壓力。

12.睡足覺。

8小時的睡眠很必要。睡覺的時候是身體主要的生長和恢復時間。如果睡眠不夠，那身體也就沒有足夠的時間來生長頭髮。

如果你真的想頭髮長得快，請按照上述要求行動，堅持！堅持就是勝利。

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要注意及時補充營養。吃黑芝麻、核桃仁等食品，防止乾枯分叉，還可以適當做營養和按摩，促進頭部血液循環。但是有的人可能由於年紀或體質的原因，洗的過勤（每天一次）會造成脫髮，適得其反。壓力大也會使頭髮的營養迅速流失，形成乾枯分叉等現象。快的話成人一個月可以長1厘米左右吧。多吃核桃什麼的，平時按摩。頭髮長的快，營養就會流失的多，所以要保證大腦的營養。吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）

加快頭髮生長的五式

第一式

雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘後，再打圈按摩一分鐘。重複此動作3次。

功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭髮更加有光澤。

第二式

按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、髮腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重複5次。

以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。

功效：有助於舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。

第三式

第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭髮上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。

第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向後推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。

第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，並為緊張的肩膀加以按摩。之後可以用錫紙包裹著頭髮，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。

第四式

第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。 第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重複5次，再做另一隻腿。 第三步：當完成輕按雙腿後，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一隻腳。

功效：別以為只有按摩頭皮才可以生髮，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭髮的生長。

希望對你有用，歡迎關注我，有空多提問。

1.可以經常游泳，因為水流可以對頭部進行按摩，導致頭部的血液循環，因此可以讓頭髮長的快一點。

2.多梳頭，最好用木梳來梳，因為如果用塑料的梳子來梳頭，塑料梳子會和頭髮產生靜電，反而對頭髮有所傷害。

3.修剪枯黃的發尾，一般約4個星期到6六個星期修剪一次，因為枯黃的發尾會導致頭髮生長速度變短。

如果想讓讓頭髮長的夠快，要促進頭皮的血液循環。當然頭髮要好好保護，要少染頭髮，我頭髮染後，完全像稻草了。

生薑有生髮的特效，還可以防脫髮。

2.洗髮前用椰子油抹上，敷幾分鐘再洗去。

3.用護髮素滋潤頭皮幾分鐘。

4.不要用太緊的皮筋扎頭髮，不然解下來時，會把頭髮扯住。

1.遺傳基因

2.保持心情愉快，別老想不開心的事

3.勤洗頭，冬天兩天一次，夏天一天一次

4.用合適自己的營養護髮素

5.勤梳頭，按摩頭皮

6.注意補充營養

7.千萬別去理髮店，越修越短，嫌太長了，可以去稍微修一修髮型就好了

有@夏沫初丘，的回答呀! ……當然，我亦可增加一條建議：平時多用生薑水洗髮，會長得快，洗完漂水時放點點茶油和食醋，如此堅持，會有好效果。——這是土方子，對人體無害，放心堅持!