頭髮長得慢是什麼原因?怎樣才能讓它長得快一點呢?


對長發著迷的不只是直男,很多女孩子也是,她們渴望擁有一頭飄逸又迷人的長髮,奈何頭髮長得太慢,只能看著別人的長髮羨慕不已。下面給我大家分析一下頭髮長得慢的原因及應對方法吧。

一、頭髮長得慢的原因

1、遺傳因素

像身高、外貌、性格一樣,頭髮長得慢與遺傳也有一定關係。如果你的父母頭髮生長慢,那麼你的頭髮生長慢也是很正常的。

2、缺乏頭髮生長所需的營養

頭髮的主要成份是角質蛋白,缺鐵和蛋白質會導致頭髮變黃或者分叉;缺植物油、維生素A頭髮會幹枯、易折斷;缺維生素B易導致脫髮。

3、個人的新陳代謝慢

頭髮的生長速度與個人的新陳代謝能力有關。一般來說,新陳代謝旺盛的人頭髮生長的速度更快;新陳代謝慢一點的人頭髮生長的速度就會慢一些。

4、不健康的生活、飲食習慣

中醫說:發為血之餘,腎之華在發。由此可見,氣血不足和過度的勞心傷腎也會影響到頭髮的生長,而這些,多是因為不健康的生活、飲食習慣導致的。

5、個人壓力大

我們都知道,壓力太大容易導致嚴重脫髮,其實,壓力大也會影響到頭髮生長的速度。這是因為,壓力過大會影響到血液循環,頭皮血液循環會影響到頭髮的生長。

二、應對方法

1、勤洗頭、勤梳頭

頭皮緊繃,毛孔堵塞會影響頭髮生長。而勤洗頭、勤梳頭能起到按摩頭皮的作用,加快頭部血液循環,促進頭髮生長。

2、平衡膳食

多吃豆製品和含有蛋白質、維生素的食物,如黑芝麻、胡蘿蔔、魚肉、牛奶等,補充頭髮生長所需的營養。

3、養成良好的生活、飲食習慣

人體分泌的生長激素在10點到凌晨2點最為旺盛。因此,不要熬夜非常重要。另外,也要少吃脂肪高、油炸的食物。

4、少使用吹風機的熱風吹頭髮

吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液,也易導致頭髮乾枯毛糙,不利於頭髮生長。

5、不要積累太多壓力

壓力過大時,不妨尋找合適的方法舒緩。


頭髮生長與新陳代謝有關,新陳代謝快,頭髮長得就快;頭髮生長速度還和頭皮健康有關,越健康的頭皮,頭髮長得越快。

讓頭髮長得更快的方法有:

勤按摩頭皮

按摩頭皮能促進頭皮的血液循環,預防頭皮毛孔堵塞,從而促進髮絲生長。

堅持用溫水洗頭

熱水會打開頭髮毛鱗片,從而影響髮絲結構,不利於頭髮生長;冷水洗頭會導致頭皮清潔不到位,油脂堆積在頭皮里會導致毛孔堵塞,也是不利於頭髮生長。

少燙染頭髮

不僅頭皮的狀況會影響生髮速度,發質的好壞也會影響生髮速度。燙染對頭髮的傷害是很大的,而且高溫對頭髮的傷害也是難以修復的。

多補充蛋白質

頭髮的主要成分是含有硫氨基酸的蛋白質,我們可以從食物中攝取,比如魚類、豆類、牛奶、雞蛋,能幫助生髮。

多吸收維C

維C具有護髮的功能,能提升頭髮的強韌度,維持頭髮的健康狀態,讓頭髮不易脫髮,還能讓頭髮更有光澤,發質健康自然生長快。

不在太陽下暴晒頭髮

要知道,頭髮、頭皮也是會晒傷的。紫外線會「偷走」頭髮的水分,暴晒過後的頭髮往往會發黃、乾枯、脆弱、無光澤。與臉部皮膚一樣,頭部皮膚晒傷了也會老化,老化的頭皮自然生髮慢。烈日出門最好戴頂帽子吧~


想要頭髮長的快,要從內外兩個方面雙管齊下。

從內,就是要補充頭髮生長所需營養元素。比如蛋白質,頭髮的組成是蛋白質,多補充蛋白質能促進頭髮的生長;多吃富含維生素的食物。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果。應少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

當然,再不缺營養的前提下,有的人還是頭髮長的慢,這就可能跟皮下血液循環有關了。營養雖多,但是運輸不到毛囊去,頭髮照樣長不快。所以這就涉及到第二個方法。

從外,每天按摩頭皮三分鐘,促進皮下血液循環,加快毛囊生長。不僅能促進頭髮加快生長,還能預防脫髮。當然對於很多脫髮嚴重的人,也能通過按摩頭皮改善脫髮,加速生髮。

除此之外,經常去理髮店做做營養,剪剪分叉、使用牛角梳等都能促進頭髮健康生長。


我這裡有幾條讓頭髮長的快的方法,希望對你有用。

1

用蛋清,啤酒,橙汁,按比例洗頭,一個紙杯,2個雞蛋的蛋清,紙杯的1/4橙汁,剩餘的是啤酒,然後均與攪拌,來洗頭,當然還要配洗髮膏和護髮素, 洗髮膏洗頭好,沖乾淨,用啤酒慢慢倒在頭髮上,到頭皮,然後自己按摩頭皮,沖乾淨了以後再上下護髮素,因為啤酒有味道,剛開始可以選擇每天洗頭,1個星期後2天洗一次就可以了,你覺得頭髮長長了之後就可以不用啤酒洗頭了。

02

用資生堂的不老林,專門長發的,同時平時多吃點芝麻,核桃,魚類等含礦物質豐富的食物。每天都洗頭髮 頭髮在潮濕中最容易生長,以及用生薑擦頭皮

03

用兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭,保持良好的清潔習慣、經常梳頭髮,頭髮可倒著梳,對頭皮的血液循環和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高,能讓血液加速循環至頭部,促進頭髮的成長。

經常游泳,頭部會得到按摩,頭髮會長得特別快速且濃密。 避孕藥洗頭(不推薦使用,長期使用有害健康)、用生薑加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭等

05

保持良好的飲食習慣,不要偏食,可多攝取蛋白質、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷、使用含有海藻成分的洗髮精。

06

扎著頭髮睡覺,頭皮要有被扯住的感覺,同時要保證每天的睡眠時間和睡眠質量。空閑時間還可以用雙手按摩頭部,促進腦部的血液循環,有助於長發。

07

生吃新鮮胡蘿蔔可以促進頭髮的生長且見效快,一般一周就可以長長1-2cm,但是必須每天都吃。

08

將避孕藥搗碎加入洗髮露洗頭。

09

多梳頭、頭髮堅持一周不洗也可以使頭髮長得更快。

10

多吃海帶和蒜。

特別提示

注意平時護髮和保持身心愉悅;盡量不染頭髮、不燙頭髮;及時將分叉的剪掉。


我是長直發,從來不折騰我的頭髮,每天吃好睡好玩好心情好,頭髮蹭蹭地長。

頭髮的生長速度和什麼有關?

一) 腺體

①性腺:雄性激素有刺激毛母細胞生長的重要作用。

②腎上腺:若腎上腺皮質的雄性激素分泌旺盛時能引起女子多毛症。 但和腦下垂體機能亦有關,若腦下垂體機能退化時,毛髮就可能減少或脫落。

③甲狀腺:甲狀腺功能的正常與否,對毛髮的生長起重要作用。 若它的功能失調時,眉毛的外1/3處成顳部的毛髮出現脫落,當功能減退時,不僅顏色減退呈灰白色,而且毛髮減少或脫落。毛髮的生長與脫落主要受頭髮本身的生長期的控制,但也受其他因素如:種族、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等因素的影響。

(1) 種族:種族的差異是一種比較明顯的現象,不同種族的人,不僅頭髮的顏色不同,頭髮的多少和生長的情況也有差別。禿頭在白種人中十分常見,在中國人中就比較少,而在印第安人中則更為罕見。(2) 遺傳:在同一個家族中,頭髮的生長狀況往往大體一致。男性型禿頭與遺傳有密切關係。

(3) 內分泌:雄性激素可直接作用於頭髮的毛囊,導致男性型禿頭。缺少雄性激素刺激的人(如太監),就不會發生這種現象。雌性激素具有對抗雄性激素的作用,所以女性在絕經之前很少出現禿頭。甲狀腺激素不足時,頭髮稀少,腎上腺功能低下時毛髮減少,腦垂體前葉功能減退可導致毛髮全禿。

(4)精神狀況:緊張、恐懼、憂慮等可使頭髮脫落明顯增多。據報道,有一個死刑犯在宣判後每天脫髮1000多根。

(5)維生素:長期缺乏維生素A可導致頭髮稀少;缺乏維生素B2可出現皮脂溢出增多,可出現皮脂溢出增多,頭髮易脫落;維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常,口服避孕藥可加快新陳代謝,消耗更多的維生素B6,有些女性瀰漫性脫髮可能與此有關。此外,維生素B6能影響色素代謝過程,缺乏時毛髮可變灰、生長不良;泛酸(又稱維生素B3)缺乏時可使頭髮變白、生長不良;肌醇屬於維生素B族,它能防止頭髮脫落;生物素(又稱維生素H2)缺乏時可使毛髮脫落;對氨基苯甲酸也屬於B族維生素,它能保護頭髮色澤,維持頭髮的正常生長。(6)微量元素:有學者觀察了頭髮中微量元素鋅、鐵、鉬、鈣、鉛、鎂、錳及硒值的變化,發現脫髮患者鋅銅、鐵、錳值顯著降低,而鈣、鎂、硒值顯著增高,不典型脫髮者各元素值無差異。缺銅會影響鐵的吸收和利用,鐵代謝不良會出現貧血、精神激動等癥狀,後者可為斑禿的促發因素,缺銅還會影響毛髮的角化過程,從而影響頭髮生長;鈣通過與調鈣蛋白結合而發揮作用,鈣濃度高可能改變中樞神經免疫調節功能,從而導致脫髮;硒的過量可因自身免疫性反應以及頭皮脂溢增加而導致脫髮。

(7)疾病:某些全身性疾病,如發熱性疾病、、貧血、營養不良、肝病和嚴重的慢性消耗性疾病,往往可導致頭髮稀疏。

(8) 性別和年齡:女性頭髮生長比男性快,年輕人比老年人快,但這種差別不是很大,隨著年齡的增大,頭部毛囊數量的減少較為顯著。據統計,按每平方厘米的毛囊數計算,20~30歲為615個,30~50歲為485個,80~90歲為435個。

(9) 其他因素:頭髮在夏天的生長比冬天略快,這是因為氣溫的升高,可促進新陳代謝旺盛,導致頭髮生長速度加快之故。頭髮在白天比夜間的生長稍快。X射線可控制毛囊基質中的硫氫基化合物,從而引起暫時性脫髮。某些化學因素如鐵能影響角化形成,可能干擾胱氨酸參與角蛋白的組成,從而影響毛髮生長。紫外線、藥物、創傷、慢性炎症、皮膚病、局部按摩刺激等,對頭髮的生長與脫落也有一定影響。

促進頭髮生長方法:

1.改變洗髮方式。

很多因素都會影響頭髮的長度,比如洗髮的頻率和水的溫度。假如洗髮頻率過高(每天都洗),並且使用非常燙的水,會使頭髮變得乾燥,易斷,導致發質變差,阻礙頭髮生長,掉發等等。那怎麼辦呢?一般來說,一周洗髮不要超過三次,洗頭髮的水溫不宜過高。

2.動作輕柔地弄乾頭髮。

你擦頭髮的時候,是不是大概用毛巾擦擦,然後梳梳好,就用電吹風吹乾?你這是在傷害自己的頭髮!這樣你的頭髮是沒辦法長而濃密的。頭髮濕著的時候不能用力擦。你應該把頭髮想像成面料高檔的衣服,你總不會把嬌貴的衣服扔到烘乾機里吧?而是會小心地把衣服晾在外面慢慢地風乾。頭髮也是一樣。洗髮過後,輕輕地用毛巾把頭髮拍干,然後讓其自然風乾。

3.不要在頭髮上使用刺激性的化學物品。

洗髮水和護髮素都與發質好壞息息相關。大部分洗護產品含有硫鹽酸,這種元素雖然可以去除頭髮上的天然油脂,但也會讓頭髮更容易受到損傷。而含硅的護髮素會在頭髮上形成一層化學物質的膜,這層膜需要用清潔力更強的洗髮水洗掉。這樣就形成了一個損傷頭髮的惡性循環!

4.每兩周做一次發膜。

可以給頭髮補充水分,修復受損發質。做過發膜的頭髮會變得柔軟,光滑,健康,而且會繼續生長。

5.防止頭髮收到外界傷害。

如果長時間暴晒,或是長時間在用氯消毒過的游泳池裡,或空氣污染嚴重的地方要把頭髮遮蓋起來。頭髮長時間反覆接觸在這些物質,會造成損傷,所以最好系條圍巾、戴頂帽子或者泳帽,回家之後再用輕柔的手法洗髮、干發,保持頭髮健康。

6.增加蛋白質攝入。

蛋白質是頭髮的基礎,若想頭髮長而有光澤又健康的話,需要補充大量的蛋白質。這不是說要吃很多肉(雖然可以)——是說吃飯的時候需要多以蛋白質為主。

7.吃深海魚油脂肪酸。

這種「好」脂肪有益於健康、亮發和皮膚。這種脂肪在很多美味的食物中都能找得到,比如鱷梨、堅果、三文魚、亞麻油等等。如果想效果加倍,可以大量服用魚油類的補品。

8.大量喝水。

如果你缺少水分,從頭髮上就看得出來。頭髮會變干、失去光澤並且更易損傷。也就是說,喝水是一個能讓頭髮留長的簡單方法,也是至關重要的環節。你可以很快看到效果!

9.約每三個月剪一次發。

由於你要留長發,所以不需要經常去剪頭髮。但是,剪掉受損的發梢很重要,否則長發無論看上去,還是摸上去都像一捆稻草。

10.用手指按摩頭皮促進血液流通。

按摩5到10分鐘刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮,也就可以促進頭髮生長。薰衣草油(純精華油)可以隔日抹在頭皮上,並稍加按摩,據說這種油可以促進頭髮生長。

11.釋放壓力。

壓力會導致脫髮,並且還會減緩頭髮生長。壓力大的時候,可以試試瑜伽或者其他鍛煉來舒緩壓力。

12.睡足覺。

8小時的睡眠很必要。睡覺的時候是身體主要的生長和恢復時間。如果睡眠不夠,那身體也就沒有足夠的時間來生長頭髮。

如果你真的想頭髮長得快,請按照上述要求行動,堅持!堅持就是勝利。

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要注意及時補充營養。吃黑芝麻、核桃仁等食品,防止乾枯分叉,還可以適當做營養和按摩,促進頭部血液循環。但是有的人可能由於年紀或體質的原因,洗的過勤(每天一次)會造成脫髮,適得其反。壓力大也會使頭髮的營養迅速流失,形成乾枯分叉等現象。快的話成人一個月可以長1厘米左右吧。多吃核桃什麼的,平時按摩。頭髮長的快,營養就會流失的多,所以要保證大腦的營養。吃新鮮胡蘿蔔(曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔,長了1,2cm)

加快頭髮生長的五式

第一式

雙手微曲,分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘後,再打圈按摩一分鐘。重複此動作3次。

功效:可刺激血液循環,增加油脂分泌,令頭髮更加有光澤。

第二式

按摩完頭頂後,轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、髮腳位置5下。靜止5秒,再按5下,重複5次。

以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋,用力不要過大。

功效:有助於舒緩緊張的頭皮及肌肉,令新發再生。

第三式

第一步:將1或2滴香薰油在已洗凈,微濕的頭髮上。香薰油可選用薰衣草,有助鎮靜神經及消除緊張。

第二步:輕輕以指腹將香薰油由頭頂向後推,均勻地分布在頭皮上,令香薰油發揮最大功效。

第三步:讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒,並為緊張的肩膀加以按摩。之後可以用錫紙包裹著頭髮,以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔,加速香薰油的吸收。

功效:可以鎮靜毛囊,又可以平衡油脂分泌。

第四式

第一步:以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。 第二步:由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右,再由第一步開始,重複5次,再做另一隻腿。 第三步:當完成輕按雙腿後,用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘,再做另一隻腳。

功效:別以為只有按摩頭皮才可以生髮,按摩適當的穴位,例如以上提及的足部位置,確實能使血液循環加快,加速頭髮的生長。

希望對你有用,歡迎關注我,有空多提問。


這幾種方法我都試過,不知道合不合適你——

1.可以經常游泳,因為水流可以對頭部進行按摩,導致頭部的血液循環,因此可以讓頭髮長的快一點。

2.多梳頭,最好用木梳來梳,因為如果用塑料的梳子來梳頭,塑料梳子會和頭髮產生靜電,反而對頭髮有所傷害。

3.修剪枯黃的發尾,一般約4個星期到6六個星期修剪一次,因為枯黃的發尾會導致頭髮生長速度變短。


如果想讓讓頭髮長的夠快,要促進頭皮的血液循環。當然頭髮要好好保護,要少染頭髮,我頭髮染後,完全像稻草了。

1.用生薑擦頭皮

生薑有生髮的特效,還可以防脫髮。

2.洗髮前用椰子油抹上,敷幾分鐘再洗去。

3.用護髮素滋潤頭皮幾分鐘。

4.不要用太緊的皮筋扎頭髮,不然解下來時,會把頭髮扯住。


1.遺傳基因

2.保持心情愉快,別老想不開心的事

3.勤洗頭,冬天兩天一次,夏天一天一次

4.用合適自己的營養護髮素

5.勤梳頭,按摩頭皮

6.注意補充營養

7.千萬別去理髮店,越修越短,嫌太長了,可以去稍微修一修髮型就好了


有@夏沫初丘,的回答呀! ……當然,我亦可增加一條建議:平時多用生薑水洗髮,會長得快,洗完漂水時放點點茶油和食醋,如此堅持,會有好效果。——這是土方子,對人體無害,放心堅持!


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