為什麼女人掉頭髮特別多？什麼原因？怎麼預防？

脫髮原因：

1、壓力是脫髮的一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭髮越少的俗語了。

2、過度的染髮，燙髮，不科學的洗頭方法，對於女人來說時常改變自己的髮型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美髮用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那麼發質會變差，變黃，直至到最後的脫髮。所以日常要換髮型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美髮用品。

3、節食會引起營養不良，同樣的頭髮要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉發，你的烏黑的頭髮也會變得又干又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫髮就會更加嚴重了。

4、疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會引起脫髮的，此外像一些癌症，或者說在治療的過程中的化療也會掉發的，更有甚至人在高燒，或者說在持續發燒的狀態下的時候，會傷到髮根組織的。

5、專家稱避孕藥中某些成份也會引起女性脫髮的現象的，因此如果你在服用避孕藥之後，發現有脫髮的問題的話，那麼就要停服避孕藥了。

6、扎得過緊的頭髮，如各種馬尾辮，捲曲帶，都會損害到頭髮的根部的，從而引起脫髮的問題，因此日常在扎頭髮的時候不可過緊，由其是在頭髮很乾燥的時候更要注意這個問題。

7、總之引起女性脫髮的原因是多方面的，對於女性朋友來說預防脫髮不僅要從這些病因做起，日常還要學會用科學的方法護理自己的頭髮，如平時梳頭的時候，不要太用力了，要順著梳，要注意選擇護髮素，如果剛洗完頭有打結的話，要弄開了在梳。洗完頭之後要快速的弄填干，但是要盡量減少使用吹風機的使用，如果一定要使用的話，溫度也不宜太高了。

預防辦法：

1：每天早晚梳頭，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

2梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

4：將髮根部分保持清潔，洗髮水須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5： 攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。脫.發應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。

首先在這裡申明一下，不是只有女人會掉頭髮，其實男人和女人都是一樣會掉頭髮的，這是正常現象，只不過是女人的頭髮長又經常梳頭，才比較直觀的看到女人掉的頭髮多。

每個人約有10萬多頭髮，生長周期分三個階段——生長期、退行期和休止期。90%都在生長期，10%在休止期，0.1%在退行期。所以每天掉發50～100根都是正常的，包括洗澡時脫落、風吹掉的，掉落在枕頭上、地板上的等等。這屬於生理性脫髮，是正常的新陳代謝，無需過度擔心。

給大家介紹了一個很簡單的「拉發實驗」，抓一撮頭髮，輕拉六到八次，然後看一下每次拉下來的頭髮有沒有超過3根，如果有，就表示當天自然脫髮可能超過 100 根了，頭髮毛囊比較脆弱，可能是病理性脫髮，需諮詢醫生或做出相應的治療對策。

導致掉頭髮很多的原因如下

1、洗燙染過於頻繁

日常生活中如果對頭髮的洗燙染過於頻繁，容易損害發質及髮根。染髮、燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品也會導致頭髮易斷易脫。

建議：洗燙染不要太頻繁，溫度不宜太高，吹頭髮時可以使用吹風機低檔位。

2、缺鐵性貧血

主要癥狀包括：極度疲勞、乏力、皮膚蒼白、頭痛、注意力不集中、手腳發冷和脫髮。通過血液檢查可診斷缺鐵性貧血。

建議：多吃牛肉、肝臟、家禽血、深色蔬菜水果等富鐵的食物，補充鐵劑鐵之緣片，同時吃富含維生素C的食物有助於促進身體對鐵的吸收。

3、休止期脫髮

懷孕、大手術、大幅度減肥、心理重壓等後6周至3個月可能會出現。最嚴重時，洗頭、做頭髮或梳頭時可能會有大把掉發。休止期掉發也可能是抗憂鬱葯、非類固醇抗炎葯等藥物副作用之一。

建議：如果是藥物所致，應減少藥物劑量或換藥；如果是壓力導致脫髮，則應盡量減少焦慮。

4、遺傳性脫髮

也稱為「雄激素遺傳性脫髮」，是最常見的脫髮病因。脫髮基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫髮，子女脫髮危險更大。

建議：每天兩次用米諾地爾塗抹頭髮，女性患者劑量應小些，孕期和哺乳期禁用該葯。米諾地爾是美國FDA批准的唯一一種用於治療雄激素性脫髮的外用藥物，男性和女性均可應用。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退（甲減）不僅會導致體重莫名增加、疲勞、便秘、憂鬱及注意力不集中，而且會導致頭髮、指甲等變脆更易折斷。

建議：通過治療甲減，可有效緩解脫髮。

6、頭皮疾病及真菌感染

頭皮脂溢性皮炎容易導致頭皮屑增多，自體免疫疾病銀屑病也會導致脫髮，真菌感染會導致頭皮癬，這些都會增加脫髮危險。

建議：積極治療原發病，有助於緩解脫髮。

首先我們對於脫髮需要有一個共識，那就是脫髮是新陳代謝的一部分，正常人每天都會有數十根頭髮脫落，同時也會生長出新的毛髮，這種現象屬於正常狀況。另外，還有就是隨著年齡的增長，尤其是步入老年期之後，脫髮的情況也會越來越嚴重，毛髮也會越來越少，這些自然的生理反應。

而關於脫髮大家比較重視的其實是一種叫做「雄激素性脫髮」的情況，簡稱AGA。絕大多數非常規脫髮的主要原因就在這裡。可以說，AGA是一種疾病，我們國家也在2014年對AGA提出了診療指南。出現AGA的情況有很多，最常見的是以下幾種：

1、 遺傳因素。在流行病學調查中發現，男性AGA患者中有家族遺傳史的佔53.3%-63.9%，而且父系高於母系。

2、 雄激素的原因。一般來說體內雄激素過多，或者給予一些雄激素治療時，可導致脫髮嚴重。男性的雄激素主要來自睾丸，主要激素為睾酮。女性激素主要是腎上腺皮質合成，卵巢也可以少量分泌，主要為雄烯二酮。

3、 飲食營養因素。毛髮的主要營養成分是蛋白質，而且髮根和頭皮的連接處蛋白質也起到了重要的作用。體內缺乏充足且必要的氨基酸，也可能導致髮根不牢靠，出現脫髮的現象。

對於這些脫髮的治病因素，我們可以看到如果是遺傳因素引起的脫髮，或者雄激素過多引起的脫髮，很難通過飲食來進行很好的干預，或者說即便採用膳食營養的方法，其效果也不佳。但是可以通過藥物進行治療，在2014版AGA指南中指出，男性患者可以遵醫囑使用非那雄胺和米諾地爾。女性患者可以根據醫囑使用螺內酯和環丙孕酮來進行治療。當然，這些藥物可能會對受眾存在一些限制，也存在一些副作用，在使用前需要加以了解。

如果是因為膳食營養問題導致體內蛋白質缺乏而引起的毛髮脫落問題，解決起來就相對容易，一般來說可以通過重點補充蛋白質的方法進行干預。例如在飲食中增加肉蛋奶的攝入量，如果嚴重可以選擇膳食營養補充劑來補充膳食中缺乏的蛋白質。

總之，當我們的身體出現不適時，首先需要了解這個疾病的基本發病原因，然後根據自己的情況來進行判斷採用何種治療方案，不要盲目嘗試。

來源陶倉網路

女性老掉頭髮是什麼原因？脫髮該怎麼辦？

很多女性都有掉頭髮的煩惱，剛搞完衛生，一洗頭就滿地頭髮了，老是掉頭髮是什麼原因呢?尤其在換季的時候，掉頭髮更多，看著滿地的頭髮，不禁讓人觸目驚心，很是覺得恐怖，是自己健康出現問題了嗎?下面隨醫師一起來看看女性脫髮的主要原因。 女性老掉頭髮是什麼原因?

1、季節關係。頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。

2、壓力關係。工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭髮，雖然掉頭髮可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫髮，據不完全統計，40\%人出現掉頭髮的原因都是因為壓力過大的緣故。

3、生活問題。生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭髮的原因。

4、飲食問題。愛吃咸、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭髮，這是飲食不當，營養不均衡的表現。

5、內分泌失調。當女性內分泌失調，體內的激素水平不均衡的時候，也會出現脫髮現象，注意調理內分泌。

6、缺鐵。缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。

7、經期。經期經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。

8、懷孕的緣故。懷孕分娩後婦女在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

人的毛髮生長受遺傳、營養、激素水平及身體健康等多種因素的影響。一般來說，長大成人後，年輕時頭髮生長速度最快，隨著年齡的增長，頭髮的生長速度會減慢，步入老年後，毛囊數目逐漸減少，頭髮變得稀疏，這屬正常。但一個人在中青年階段脫髮明顯增多，可能就是病態了。家表示，如果每日脫髮超過100根以上，或者一兩個月內持續脫髮，只脫不長，就需到正規醫院皮膚科就診了。當然，如果僅在幾天之內發現掉頭髮，則沒必要恐慌.

老掉頭髮怎麼辦?

盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。

洗頭及梳頭

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。 保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞

另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮；另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭髮。

其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的「拉發實驗」；民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。

掉頭髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善發質。 脫髮的主要癥狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性 防止脫髮的方法

4：防止脫髮的洗頭水和按摩

頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫髮的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療

食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮

秋冬該如何防止脫髮?

脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。

1.首先要注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B2，B6、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2.精神壓力是造成脫髮的重要原因?

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛?也有利於頭髮的養護。

3.保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

4.按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

5.戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。

6.燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數

許多問題都會影響頭髮的健康和質地，例如空氣濕度、生活或工作壓力、日晒、染髮燙髮，但與這些相比，激素水平對頭髮的影響大更多。

1．貧血。

人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於「飢餓」狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。

補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

2．飲食紊亂症。

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。

脫髮脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3．多囊卵巢綜合征。

婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少癥狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。

患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。

邁阿密皮膚科醫生Janice Lima-Maribona指出：「激素水平影響著頭髮的質量和數量。與雌激素和睾酮水平有關的荷爾蒙問題會直接影響發質，這就解釋了為什麼女性在生命中的某些特定階段，頭髮會變得脆弱無光、生長緩慢。」

有周期的激素水平波動對發質的影響並不會明顯，但在一些特殊時期卻能產生很大的影響。例如，口服避孕藥就能改變女性的頭髮。Lima-Maribona醫生說道：「服用避孕藥後，機體會以為你懷孕了，接下來卵巢會停止排卵，子宮內膜變厚，為受精卵的生長提供環境。而停止服用避孕藥後，你會突然出現脫髮，頭髮的生長速度也會變慢。」

4．甲狀腺疾病。

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫髮脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮脫髮不是局部現象。

藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

5．壓力綜合征。

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。

心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

治療脫髮的方法一、要適當運動，保證睡眠。

　　運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段 時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

　　治療脫髮的方法二、要保持樂觀的心態。

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要 使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

　　治療脫髮的方法三、盡量避免頭髮受到環境的傷害。

　　強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要儘力避免。

　　治療脫髮的方法四、勤洗頭及梳頭。

　　每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

　　治療脫髮的方法五、合理飲食很重要。對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的:

　　1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

隨著寒冬臘月的逐日逼近，不少朋友都遇到一個共同的煩惱，頭髮掉的多起來，尤其是在洗頭髮的時候，掉的特別多，不僅讓人揪心，更讓人發愁，不知如何是好。這究竟是怎麼回事，為什麼洗頭髮掉頭髮比較多，洗頭髮掉多少頭髮正常，又該如何有效防治掉頭髮厲害呢?下邊讓我們一起來看看專家是怎麼說的。

致力於止脫生髮領域的宋教授說：秋冬季節確實容易掉頭髮，這跟氣候的變化有很大關係。人體皮膚在秋冬季節比較乾燥，皮脂腺分泌減少，每人每天都會掉頭髮，只要在100根以內都是屬於正常現象。

除了氣候因素之外，引起掉頭髮厲害的還有精神因素、營養因素、護理不當等等。下邊就這幾大因素做下分析。

精神因素引起洗頭髮掉頭髮怎麼辦

由於工作、學習以及生活等方面的影響，人們每天都要承受不同程度的精神壓力，在壓力的作用下，皮膚內的立毛肌收縮，毛囊很少或者根本無法接收到血液循環輸送往髮根處的營養，是髮根營養缺乏導致頭髮生長受到限制，迫使毛髮提前進入休止期，即「假性死亡」狀態。

解決方法:可以通過運動來有效緩解精神壓力，如跑步、散步、跳舞、瑜伽等來調整自己的情緒，讓心情舒暢。同時，還可以經常按摩頭皮，加速頭部血液循環，讓毛髮重新獲得營養供給，健康生長。如果掉頭髮比較厲害，可以在脫髮部位塗抹黑樂雅，配合按摩，事半功倍。

生活的忙碌，讓人們沒有時間去做營養豐富的早餐和午餐，總是隨便吃點就行，尤其年輕人經常使用油脂含量高的、辛辣的、刺激性比較強的食物，從而造成掉頭髮。因為這些食物會增加皮脂腺分泌，堵塞頭部的毛囊口，導致毛囊營養下降，最終導致脫髮

解決辦法：調整飲食結構，搭配營養，均衡飲食，多食用富含蛋白質、鐵、碘和維生素的食物，如黑芝麻、黑豆及其他豆類品、水果、蔬菜、豆腐、牛奶、牛排、紫菜、芹菜、堅果、核桃、木瓜等等。

護理不當造成洗頭髮掉頭髮怎麼辦

愛美不僅是女系的特性，很多年輕男性也開始染髮、燙髮、做髮型等。染髮燙髮產品中的化學成分會在一定程度上侵蝕頭皮，破壞頭皮肌膚的酸鹼值平衡，通知灼傷毛囊腺，導致掉發和斷髮。

解決辦法：減少燙髮染髮次數，間隔時間久一點，給頭髮足夠的時間去自然恢復。在燙髮或是染髮之後，頭髮的少許脫落屬於正常現象，不必太過在意，但如果脫髮時間長，頭髮脫落的數量太大，就要好好重視，用專業防脫生髮的產品黑樂雅來滋潤頭髮，修復頭皮。

黑樂雅含有的超強滲透成分，極易吸收，能快速直達毛囊，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，輕鬆清除堵塞在毛囊的油脂、真菌及頭蟎形成物，重新打通生髮通道，控油除臭，使頭髮有一個良好的生長環境。

黑樂雅可促使頭皮毛孔通暢，有利於頭部血液循環，降低毛囊油脂分泌量，增進頭部新陳代謝，能持續刺激真皮組織，不斷擴張生髮通道，留著頭髮必需的生長空間，並有利於毛囊周圍的微循環，使血液和氧氣的供給正常，產生大量毛母細胞，培育出新頭髮。

堅持使用黑樂雅，可持續深入毛囊，激活毛乳頭，使角蛋白的分裂能力更強，大量複製頭髮所需胱氨酸，有利於毛髮的生長，並強化頭髮本身的密度和彈性，令頭髮烏黑亮澤，不再脫落或者壞死，長出濃密的頭髮。在使用黑樂雅的同時按摩頭部，對於產品的吸收更有利。

脫髮的原因有很多，如腎虛、精神壓力過大、頭皮毛囊炎症、皮質腺納分泌旺盛等因素均可導致脫髮。 脫髮宜對症治療，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。 本身掉頭髮屬於正常的生理現象，正常脫落的頭髮都是出於退行期以及休止期的毛髮，由於進入退行期和新進入生長期的頭髮都處於更替的狀態，所以只能維持正常數量的頭髮通常為100根，所以就出現正常的生理性脫髮這個是不用擔心的。 既然掉頭髮分為正常的生理性那麼也就有病理性脫髮的情況，引起脫髮主要是因為脫髮根源毛囊受損，使毛囊萎縮、頭髮脫落、容易斷髮、多油、沒有彈性等。那為什麼老是掉頭髮主要影響因素可以分為以下幾點： 神經性脫髮是當人們處於精神壓力過大的時候，就會導致血液熱毒積累，增多脫髮的現象。 因為壓力大，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能都會發生紊亂，毛囊毛乳頭都會發生較大的改變以及營養不良，抑制毛髮生長的功能，導致脫髮。這是引起現代年輕人為什麼老是掉頭髮的主要原因之一。 內分泌脫髮是當內分泌激素出現紊亂的時候，就會因為內分泌異常，引起掉頭髮的情況。 營養性脫髮是頭髮可以反映身體內部的狀況，當血液熱毒受到阻塞，機體營養不良、新陳代謝異常，都會導致發質和發色的改變，如果嚴重營養不良，都會導致毛髮瀰漫性脫髮。

每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者情緒不好、生活規律不佳，掉頭髮的數量就會成倍增長，原因也是比較複雜，所以大多數人並沒有好的辦法可以緩解這種情況，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以帶來改變的。

一、掉頭髮很厲害怎麼辦——按摩頭皮

頭皮按摩能促進血液循環，頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮良好生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環。

二、掉頭髮很厲害怎麼辦——保持頭皮清潔

頭皮是頭髮生長的「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗髮水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是正常生理現象，不必介意。

三、掉頭髮很厲害怎麼辦——均衡飲食

在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環，肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食清淡一些好，同時要戒除煙酒。

四、掉頭髮很厲害怎麼辦——止脫生髮產品

生髮產品蘺蘺本草首烏養發防脫育發露是最有效的、也是最好的方法。作為專業防脫生髮的產品，蘺蘺本草生髮自合有其獨有的優勢。蘺蘺本草生髮組合的主要成分為何首烏、芝麻籽、膠黃芪、姜根、側柏葉、當歸等提取液，植物草本配方更加健康安全，其有效活性成分能起到擴張頭皮毛細血管、刺激毛囊、改善頭皮皮膚狀況、起到營養髮根的作用，能有效預防頭髮的脫落，並促進頭髮的生長。我們想解決頭頂頭髮稀少的難題，當然要選用健康安全有效的生髮產品才行。