怎樣才能控制自己的脾氣呢？

每個人都有自己的脾氣性格，但是只有能真正控制自己情緒的人才是一個內心真正強大的人。控制自己的情緒可以從以下幾個方法嘗試：

每次當自己發脾氣的時候，先冷靜下來從1數到100。努力讓自己冷靜下來，冷靜下來氣就消了，也就不會再發脾氣了。

微笑是一切不和諧的潤滑劑。一個微笑有時候可以化解一個災難，一個微笑可以化解一場打鬥。學會微笑著面對人和事

3、保持和氣

和氣生財，和氣才能更好的與人相處。身上充滿了銳氣的人，不利於和人相處

善待別人就是善待自己，你怎麼樣對待別人，別人就怎麼樣對待你

經常換位思考的人就能佔到對方的角度上去思考問題，去想問題。換個角度一想，再大的事又何必生氣發脾氣呢。

一個能控制自己的人，才能控制他人。想做一個優秀的人，先從控制自己的情緒開始做起。

| 作者簡介：登過三輪賣過衣服；曾是媒體傳媒工作者、曾在一家外資企業打工並成為全國銷售冠軍；目前擁有2個自己的公司、自媒體人、樂於勵志心態文章的寫作，感謝大家為我點贊關注我！

脾氣就是情緒，一般指的是悲觀消極易怒的情緒，如何控制？首先需要懂得，情緒只是由一個又一個的念頭組成，是虛妄的，無常的，沒有實體的，是沒什麼危害的，有危害的是我們對於它的反應。念頭一來我們控制不了自己的身體的反應，這就需要我們有意識的來學會控制或者除去自己的不好的念頭，如何做呢？就是學會轉化，一開始都沒辦法直接除去念頭，只有一個辦法，就是轉化，佛說，能轉境即同如來，也是這個意思，當自己心中的情緒也就是念頭剛升起後，你就要覺察到，然後把消極的情緒轉化為積極的情緒，也就是說當你遇到讓你不開心的人或事情時，你要趕快找這個人或者事情的好的一面，積極的一面，當你找到積極的一面時，你的身體也就沒什麼反應了，如果你不懂怎麼找，我給你兩句話，只要感到脾氣一來時就趕快回憶下面兩句話，

別人說的每句話做的每件事都是來幫助我的，我說的每句話做的每件事都是為了幫助別人的。

如果會運用上面兩句話，那麼控制脾氣就不會再是一個困擾你的問題了。

知道什麼是脾氣？脾氣從哪裡來？到哪裡去？自然也就清楚了控制脾氣的原理和辦法。

卑，鬼+又。鬼：遠離現實世界的，超常的，虛妄的；又：積極有為，使之；故，「卑」字的造字本義是：使之感覺良好、產生不客觀的錯覺。所以，不客觀的錯覺，自我感覺太好，才是卑鄙、卑賤的根本原因。因此，帶「卑」的字都有「不客觀的，自我感覺超級良好的」的意思。如：

牌，片+卑，每張牌的功能都超級有用，缺一不可；

碑：石+卑，把恭維的話刻在石頭上；

裨：衣+卑，讓人感覺超級舒服的貼身衣服，貼心幫助；

啤：口+卑，令人頭腦發飄的飲品；

婢：女+卑，伺候主人超級周到的女傭。

因此，脾，肉+卑。肉：肋排，覆蓋五臟六腑的肉，完全覆蓋的；卑：不客觀的，感覺超級好的；故，「脾」字的造字本義是：被良好的自我感覺完全覆蓋的。因此，脾臟，五臟中藏在最後面、主管血氣的部分。

所以，越是主觀自我的感覺非常良好，別人錯的不得了，脾氣的覆蓋面積越大，越難控制自己的暴脾氣，這就是脾氣的產生原理。

反過來，就是控制脾氣的根本原理。你別那麼主觀，對自己的感覺別那麼良好，錯覺別太大，看自己、看別人客觀些，明確自己是什麼德行，能吃幾碗乾飯，自己在什麼方面、環境下，確實還不錯，什麼方面、環境下，自己確實很弱智，如此，看問題越不虛妄，越客觀，脾氣必然越小。

所以，修鍊自我，讓自己習慣於從客觀角度看問題，抑制自我感覺過於良好的錯覺，才是掌控脾氣的根本辦法。其他辦法，比如數數、深呼吸等等，都是瞎掰，根本不可能治本。

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一，說話時降低自己的語調。二，暫時離開衝突現場（轉移注意力）。三，深呼吸。四，想一下發脾氣的後果。五，平衡後果帶來的影響。六，重複上述動作。七，堅持上述動作。

謝邀。人人都有脾氣，這是人的本能，而若能控制住脾氣，這就是人的本事。凡理性智慧之人，必須俱備：自尊、自知、自製、這三種品格。有句話說的好：「上等人有本事沒脾氣，中等人有本事有脾氣，下等人沒本事盡脾氣。」

這句話可以看出，從一個人面對多大一件事發脾氣，可以看出一個人有多大的擔當以及修養和程度，層次越高的人越是不會輕易發脾氣。這類人心胸博大寬廣，有自制力，能以柔和、隱忍、溝通、理解、包容、換位思考的方式面對所遇到的一切人事，他們清楚發火損壞身心健康，掉價，失譽，會被人小看，因為，怒的瞬間，智商為零。他們更清楚，『』水深則流緩，語遲則人貴『』，人花兩年時間學會說話，卻要花數十年時間學會閉嘴，可見會說話是一種能力，而關鍵時知閉嘴是一種智慧，更何況值得不值得動肝火發脾氣。

永遠記住一句話：這個世界誰也不欠你的，衝動發火是魔鬼，甚至會毀了自己一生。好脾氣好性格是人生的一筆財富，又如同炎陽高照，散發著溫暖和陽光。

自己要做自己的情緒的主人，以前不是有一句話么，衝動是魔鬼，不要因為自己一時的喜怒而大動干戈。尤其是對自己的親朋好友，語言暴力有時候對別人的傷害有時候非常大。

控制自己的脾氣個人認為有幾下幾點

1、遠離發脾氣的地方，所謂眼不見、心不煩，離開了事發現場，心情就會好一些。

2、深呼吸，大口吸氣，心裡告訴自己要淡定淡定，深呼吸是一個不錯的減壓方式哦。

3、發脾氣或者因為衝動要做一些不理智的事情時，多想想後果，想想自己的家人，想想自己的前途，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，所有當下讓你生氣的事情過後你就會感到是一些無所謂的事情。

4、控制不住自己的脾氣我覺得也有可能是平時工作壓力太大，找不到壓力的發泄點，建議你可以試著培養自己的業餘愛好，比如打遊戲，運動等等，釋放自己的荷爾蒙，效果會好很多哈。

平時的脾氣可以用讀書來控制。生活時真出脾氣，想想代價是什麼，想想自己付出了什麼，想想為了什麼，想想到死絲方盡，想想老一輩苦中求樂的精神，想想中國優良傳統的傳承道理，想想無所謂，一般來說就什麼脾氣都沒有了。如果再想想無產階級，想想英雄烈士，那大家都很幸福的。如果是脾氣上還不服，可以走走長征路，看看自己是不是可以有資格過草地爬雪山救苦救難，原來我們其實很幸福，何苦呢，謝謝。

發脾氣是被別人激怒了才會發脾氣。一般的情況下，不會隨便發脾氣，除非有病。發脾氣不好，對自己的心身，是個嚴重的傷害。能剋制還是盡量地去克制。首先，不要去找別人的麻煩，平平淡淡地生活。如果，別人非要和你鬧事，無法迴避，也只能是以眼還眼，以牙還牙，沒什麼可怕的。

看看你心愛的人的照片，然後深深吸口氣，閉上眼睛（抓牢自己的手機和包，別被人搶了）

腦子裡面想：如果我不控制脾氣，我就會拿出菜刀，然後砍死那個讓我憤怒的人，然後警察叔叔就來了，然後我就被關起來了，然後我就再也不能在世界上快樂的玩耍......

想完以後睜開眼，世界還是這麼美好，這事就過去了。

這個問題真的引起了我的共鳴，因為我自己本身也是個脾氣很不好的人，特別容易生氣，所以真的應該好好控制自己的脾氣，現在我也慢慢學著去控制，沒有誰願意去看別人得臉色，所以遇到事情的時候你仔細想想自己為什麼生氣，要怎麼去說，在發火之前停頓幾秒經過一下大腦，往往更多時候發火是解決不了問題的，學著開心一點，想想自己生氣值不值得