懷孕期間能吃葡萄嗎？

懷孕期間能吃葡萄嗎？看到這個問題，我不禁想起了我懷老大時候的事兒。當時我懷孕大約倆個月左右，正是嘴刁的時候，特別想吃葡萄，於是我去集市上上買了一串葡萄，我剛洗完還沒開始吃，被我婆婆看到了，她緊張的問：你吃了沒有，我說還沒有呢。她似乎鬆了一口氣，一邊收拾葡萄一邊說，懷孕期間不能吃葡萄，吃了葡萄會得葡萄胎！

農村總有這樣或者那樣的傳說，其實都是不科學的，懷孕期間吃葡萄對不僅不會得葡萄胎，還對胎兒和孕婦大大有好處呢！

我們看一下葡萄的營養：

葡萄可謂渾身是寶。

1.葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、孕婦、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

2.果肉：葡萄含葡萄糖、 果糖，少量蔗糖、木糖，酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸、紅酒多酚、種花色素的單葡萄糖甙和雙葡萄糖甙、焦性兒茶酚、沒食子兒茶精、沒食子酸鹽等。每100克含蛋白質0.2克，鈣4毫克，磷15毫克，鐵0.6毫克，胡蘿蔔素0.04毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.01毫克，尼克酸0.1毫克，維 生素C 4毫克。

3.葡萄皮：含矢車菊素、芍藥素 、飛燕草素、矮牽牛素、錦葵花素、錦葵花素-3-β-葡萄糖甙。

4.種子：含油量9.58%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解

所以孕婦適當吃葡萄是有好處的！

懷孕期間有許多也有許多禁忌，

盡量不吃不吃或者少吃促進子宮收縮的食物

關於有哪些食物，我看別的答主已經回答的挺好了，題主可以參考一下！

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問題描述：懷孕2個月，可以吃葡萄嗎？哪些食物不能吃？我的回答如下：

首先，懷孕期間葡萄可以吃。其次，整個孕期除了煙酒除外，咖啡、茶葉、碳酸飲料減量，其它食物都不需要忌口。現在正是葡萄、蘋果上市的季節，這麼好的水果孕媽豈能錯過？

懷孕期間多吃水果包括葡萄是很有好處的：水果含有豐富的維生素、礦物質，而且水果的植物性纖維素還可以預防孕媽便秘。

1、每天水果總量：中國營養學會對於孕期吃水果有明確的建議：懷孕期間每天保持200~400g水果，吃得過多容易導致果糖攝入過多，尤其要預防妊娠高血壓和糖尿病的發生。

2、水果種類要豐富：盡量每1種水果都吃一點保證膳食的營養均衡，不能說我喜歡吃葡萄就一頓猛吃，其它水果看都不看那樣也不好。

3、如果孕媽有妊娠糖尿病，要減少含糖量高水果的攝入。比如含糖量高於14%的香蕉、桂圓、柿子、石榴盡量避免；含糖量在9~13%的蘋果、橙子、柚子、茘枝也要減少。

1、葡萄的含糖量是8~10%之間，但主要為葡萄糖，所以非常適合人體吸收。所以如果孕期有低血糖癥狀時，多吃葡萄能緩解。

2、葡萄含有天然的聚合苯酚，能有效預防和減少感染性疾病的發生率。同時葡萄籽有很強的抗氧化能力，孕媽吃葡萄時可嚼慢一點將葡萄籽一塊兒吃掉，不要浪費哦！

3、葡萄籽上面得白色物質叫果霜，不用刻意去沖洗掉。通常在自來水下保持3~5鍾沖洗就可以直接食用。如果實在想去掉果霜，撒一層麵粉過2分鐘再沖就好了。

4、孕媽吃葡萄還有補血和安胎的作用，據說還能改善皮膚的彈性，讓寶寶更漂亮。

1、葡萄好吃，但也要適量。孕期每天100~150g就差不多了，不要貪吃哈！

2、吃葡萄不要同時喝牛奶，至少間隔3個小時；

3、孕媽吃完葡萄之後，不要馬上喝水，否則導致腹瀉我可不負責任哦！

最後祝你好孕！

懷孕期間能吃葡萄嗎？吃葡萄的好處，吃葡萄的注意事項都在這裡了。

現在正是葡萄大量上市的季節，也是最好吃的時候。葡萄作為當下應季的水果，對於需要新鮮營養的孕媽媽來說，當然是不能錯過的了。吃吧，注意控制量，是完全沒問題的。我在孕晚期的時候每天都要吃上一小串。

吃葡萄的好處

葡萄含水量豐富，含糖量16%-18%，含酒石酸、多種維生素和21種花青素，蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質含量豐富。

1、維生素具有抗氧化的作用，提高孕媽媽的身體抵抗力，也能起到美容養顏、促進鐵吸收、預防貧血的作用。

2、花青素可以起到延緩衰老、緩解視力下降的作用。孕期抵抗力差，用手機電腦多，視力下降卻是一個大麻煩。

3、礦物質可以促進胎兒骨骼發育、神經系統發育，是胎兒生長和能量所必需的。

4、酒石酸可以促進胃酸分泌，是胃腸功能削弱的孕媽媽食慾大振，有利於其他營養物質的吸收。

5、果糖的存在讓孕媽媽心情大好、精神愉快、緩解疲勞。

6、葡萄中的膳食纖維可以起到緩解便秘的作用，如果孕期便秘，不妨吃串葡萄進行改善。

7、葡萄含水量豐富，吃葡萄可以通腸利便，緩解水腫。

1、葡萄中含糖量豐富，GI值是43.0，升糖指數不算低，有妊娠糖尿病的一定謹慎食用。

2、一天中水果的總攝入標準是200-250g，除了吃葡萄外，也要吃其他水果，總量不能超標。

3、葡萄不必一粒一粒摘下清洗，這樣更容易造成細菌污染。倒上一點麵粉，浸泡15分鐘，用清水沖洗掉即可。

4、葡萄表面的白膜實際是果粉，不必可以除掉。

以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。

新晉二胎寶媽，曾經叱吒職場的Career Hero，頭條青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

我剛開始吐的厲害，喝水都吐，後來好點了，但是胃不爭氣吃不了多少東西，試著買水果吃，還是什麼都吐，只有小橘子不吐，然後開始吃小橘子，一天一兜的吃，後來橘子吃著也吐了，就又開始換，換到葡萄不吐，就開始吃葡萄，吃了半個月，中間試著甘蔗能吃，就加了甘蔗，兩個換著吃，現在甘蔗天暖了變味兒了，葡萄也總買不到好的了，又換了，開始吃香瓜。在我這隻要能吃進去的不吐出來的我就吃，反正不是山楂桂圓西瓜這類必須禁吃的，想吃能吃就吃！

可以吃啊。葡萄含有豐富的果糖、礦物質、鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，還含有多量的果酸有助於消化，適當吃些葡萄，能調養腸胃。

葡萄雖好，但是有糖尿病的准媽媽要慎吃哦，畢竟葡萄糖含糖量高。