我的父親晚上「想問題」睡不著覺該怎麼辦？

年齡大了的人總愛瞎想，我媽媽說她每天都睡不著，心裡老是裝著事，晚上睡不著，白天頭疼，沒有一點精神。我也是很無奈，我就想辦法讓她能睡著

每天讓她干點活，累了躺床上就睡，哪有時間想其他的啊，我每天就負責沒事找事。事多了忙起來也就不亂想了

為此還專門買了跑步機，每天讓她跑步，睡覺前跑跑步，一定要慢跑，年紀有點大了，睡眠比以前好點了

希望天下的父母都健康快樂！

可以和父親溝通一樣，都在想什麼事情導致睡不著。問清楚了事情，再開導他，想再多都是沒有用的，不如睡好覺有了精神再去想。或者也可以借住藥物，或者晚上喝一杯熱牛奶，這樣有助於他睡眠。睡眠的好了，其實有很多事情也能想的更明白一些。不然，心態不好的好想的會越來越多，

最主要還是把心態放開來。睡不著肯定是因為糾結於某些事。有時也是屬於自尋煩惱。聽過一個這樣的故事，有個人不見了一樣東西。他就懷疑是他鄰居拿的。他整天看那個鄰居怎麼看怎麼像小偷的角色。正當他要去找鄰居理論的時候，你的妻子在一個角落裡找到了他那樣東西。第二天一大早，他在村子外看到了鄰居，他覺得鄰居很正義凜然。沒有一點小偷的跡象。其實他鄰居什麼都沒有做，但是他覺得鄰居可疑到鄰居正義的過程，令他輾轉難眠。

要看這種情況發生多久了，以及每晚失眠的時間長短，如果持續兩周以上失眠，並且對第二天工作和生活影響比較大，建議要去神經內科看診了

「根源」，我們要理解自己的父親，每一個父親都是極其有尊嚴的一個人。既然有操心的事情讓他睡不著，最好的辦法就是找出「根源」，幫助父親解決掉！！ 這些問題不用長篇大論，都能不能來點實際的！