早餐經常在外面買豆漿喝，會不會得結石？

小二君發現，問答里很多人都很關心豆漿能不能得結石這個問題！

小二君之前也回答過一個類似的問題！現在告訴題主，喝豆漿是有可能得結石的。但是有個先決條件，那就是你在食用豆漿的時候，還攝入過多的礦物質鈣，或者每日飲水特別少。

我們知道，結石的種類也就是幾種：最常見的是草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鈣結石三種，共佔據結石的95％以上尤其草酸鈣結石，佔據了84％左右的結石種類。

剩下還有胱氨酸結石和黃嘌呤結石。我們知道鈣質結石的產生，多數是酸根與鈣離子結合，而構成三種常見結石的酸自然分別是草酸、磷酸、尿酸。

每100克豆漿中礦物質磷只有約30毫克，含量還沒有同等重量下牛奶的73毫克多。排出了磷酸鈣結石。

最有可能的結石種類是草酸鈣結石，這種結石是素食者經常得的結石。一般吃蔬菜比較多的人很容易得。

而豆漿的草酸含量確實比較高，每一百克豆漿約含有25-100毫克的草酸鹽（做法不一樣，所以誤差比較大）。

如果這時候還攝入過量的含鈣比較高的食物，草酸根與鈣離子容易產生草酸鈣沉澱，若再加上飲水過少，沉澱在狹窄的腔體處沉積，就會形成結石。

大家對豆漿形成結石有什麼看法，可以評論區留言，咱們一起來研究討論～

不會結石，但不能空腹喝豆漿。