維C是否有美白的功效？

什麼是維生素C？

在進入維生素C和美白之前，先了解什麼是維生素C以及如何將其用於美白皮膚是很重要的。 維生素C也被稱為抗壞血酸，是天然中含量最豐富的礦物之一。 它是我們身體幾乎所有細胞功能所需的水溶性維生素。 它也是一種抗氧化劑 ，可以中和有害的自由基 。

維生素C很容易在柑橘類水果中得到，如檸檬，酸橙和橙子。 它也可以在深綠色的葉菜類中發現。 你也可以補充藥片和膠囊維生素C。那麼，維生素C和皮膚美白有什麼關係呢？

維生素C和皮膚美白

膚色由黑色素（黑素細胞製成的色素）決定。 黑素細胞是皮膚中的細胞，它們通過酪氨酸酶將氨基酸酪氨酸轉化成黑色素而起作用。 黑色素以（淺色，淡黃色素）或黑色素 （深色素）的形式沉積在皮膚的上層。 你的細胞產生的黑色素越多，你的皮膚會變得越黑。 那些會增加黑素細胞活性或損害皮膚的物質會加速黑色皮膚色素沉著，如荷爾蒙失衡，日晒，藥物和自由基造成的傷害。

維生素C如何美白肌膚？

已發現各種形式的維生素C在皮膚增白方面非常有效。 除了亮白之外，它還能防止膠原蛋白變弱，並保證皮膚的完整性。 它也有助於治癒傷口並降低毛細血管通透性 。 這些過程都有助於減緩老化和保持皮膚白皙的過程。

維生素C如何使皮膚變亮？

1. 它是一種有效的抗氧化劑，能夠中和自由基，損害皮膚引起老化和黑暗的皮膚色素沉著。
2. 它有助於皮膚細胞的再生和修復受損的皮膚。
3. 它能去除角質，幫助去除深色的死皮細胞，從而露出下面更亮的肌膚細胞。
4. 維生素C增加了另外兩種非常重要的抗氧化劑谷胱甘肽和維生素E的含量，幫助皮膚製造淡黃色黑色素，而不是真黑色的真黑素。
5. 它抑制負責將酪氨酸轉化為黑色素的酪氨酸酶，因此產生較少的黑色素。

維生素C的酸性特性有助於清潔皮膚並消除微生物可能引起的感染。 這可以讓你的皮膚更健康，更光滑。

雖然攝取高含量的維生素C意味著更多的皮膚細胞攝入，但身體卻有限制。即使在服用較高劑量時,也能排除過量的維生素C。

吃多少維生素C才能美白

推薦的維生素C每日攝取因年齡和性別而異。 成年男性需要至少90毫克/天，而女性需要75毫克/天。 懷孕和哺乳期的女性需要更高的水平。 最大劑量是2000毫克/天。 許多消息來源聲稱維生素C的理想攝入量為每日1000至3000毫克。

事實是，身體只能吸收一定量的維生素C。如果服用1000毫克維生素C，只有一半可以吸收到血液中。 身體會排除多餘的。 所以最好將其分成兩個劑量,，這樣身體可以吸收更多。 過量的維生素C在某些情況下也可能有害，因此如果您打算服用超過推薦劑量的藥物，最好諮詢醫生。

你需要知道的關於皮膚塗抹維生素C的一切

• 維生素C需要被吸收到皮膚深處才能有效。 皮膚的外部防水層是維生素C運輸的主要障礙。 克服這一點的一種方法是將維生素C產品的pH降低到3.5以下。
• 選擇正確的濃度。 許多維生素C產品的範圍從5到20%。 最有效的範圍是15至20%。 如果你的皮膚敏感，你可以從較低的濃度開始，然後每2周進行一次。

• 皮膚用維生素C是它的不穩定性。 暴露於空氣，遇到熱和光後會迅速氧化。發生這種情況時，含有維生素C成分的產品會變黃。 選擇顏色為白色或清晰的護膚產品，以便注意。丟棄變色的產品，它們不再有效，甚至會對皮膚造成傷害。

• 為了減緩產品的氧化，請將其存放在陰涼乾燥的地方。 選擇那些深色瓶子或金屬管的。 使用後密封嚴密。

• 許多產品含有維生素C合成衍生物。這些產品更穩定，但成本更高。
• 使用維生素C精華時，保濕劑限制了皮膚吸收維生素C的能力。

• 選擇與酪氨酸和鋅結合的產品。 這些物質增加了維生素C的吸收達20倍。

• 雖然長期使用通常是安全的，但外用維生素C也會有一些副作用。 這些包括皮膚變黃變色，刺痛，乾燥和發紅。如果刺激持續存在，以較低的濃度開始或者停止使用。 避免在眼睛周圍塗抹維生素C.

維生素C的亮膚效果可能會有所不同，取決於您使用它的方式以及您長時間使用皮膚美白的時間。 在看到明顯的結果之前可能需要很長時間。 堅持幾周後，大多數人會抱怨，但需要幾個月的時間才能獲得令人鼓舞的結果。

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這個問題很籠統。但是如果也給個籠統的回答，那就是

有些有效，有些沒有效。

這麼說，是因為，在化妝品領域，慣常籠統的說的「VC」常常不是同一種東西，有的叫L-抗壞血酸，有的叫抗壞血酸磷酸鹽、抗壞血酸葡萄糖苷、抗壞血酸棕櫚酸酯類。

它們的分子結構各不相同，又或者即使分子結構相同，但是質地和保存方式不相同，最後都會影響VC的效果。

下面正式答題，先簡單說說VC美白的原理，不管是上面哪一種VC，其能美白，都依靠著自身強大的還原能力，阻止黑色素產生。

具體來說，VC的美白能力來自VC分子結構中的「烯二醇」結構，??

這種結構極易被氧化，形成脫氫維生素C，而脫氫維生素在體內遇到水和酶，也有可能轉化為維生素C，繼續發揮作用、

這種結構極易被氧化，形成脫氫維生素C，而脫氫維生素在體內遇到水和酶，也有可能轉化為維生素C，繼續發揮作用、簡直是一種循環往複，生生不息的抗氧化仙丹。

VC雖好，但最大的問題是，極易氧化。一旦溫度不合適，Ph不合適，水裡有金屬離子，就完蛋。另外，VC不易溶於脂類，所以在皮膚上的滲透性也比較差。

美容護膚工業為了安全的護送VC進入皮膚內，無外乎從兩條路入手：

1. 提高VC的穩定性

2. 促進VC的皮膚滲透性。

而為了達到這兩個目的，手段又分為「改造質地」和「VC衍生物」兩種路子，但是每種路子，各有利弊。

「改造質地」對技術要求高，同時對保存條件要求也比較苛刻，如果最後在空氣中被氧化的話，仍然不起作用。

而「VC衍生物」的手段，改造了VC的氧化能力最強的分子結構，讓其更穩定，同時也喪失了一定的美白效果。VC的衍生物多種多樣，不同人的皮膚對不同成分的敏感度不同，也會影響最終的效果。

VC在兩種形態下比較穩定，一個是粉末態，二個是Ph3.5的溶液。因此一些以VC為主打的產品，都按照VC要求的穩定條件生產產品，當然對技術的要求也比價高。

1、 粉狀質地 VC粉類產品，單品很少，但是能做出來的，都都非常、非常、非常值得推薦。

① 自然哲理維他命C粉

??優點：簡單、有效、好評！並且還有一定的控油效果。

??缺點：容易染黃衣領。

配方極其簡單+有效，VC，搭配泛醇，氨基酸、甘草酸二鉀等保濕、抗氧化成分。粉末狀質地，還兼任控油效果

價格也不貴，200出頭一小瓶，可以用3個月，最後都有點絕望了。

??我的經驗：官方推薦加在化妝水裡即可，而我的經驗則是加在有脂類的乳液/面霜更好，或許是因為油脂包裹性好一些，避免VC與空氣接觸的氧化消耗。

② 倩碧鮮活維C修復精華液

??優點：簡單、有效、好評！

??缺點：幾乎沒有。

倩碧在用戶體驗顯然比自然哲理考慮得周到（也貴不少）。它的VC粉末是放在瓶子後的一個膠囊里，用的時候，按下膠囊，VC粉倒出，和會瓶中的甘油、角鯊烷等混合成乳液，要求1周用完。保證了VC的活性，也避免了小白用戶糾結，用什麼面霜、乳液搭配VC粉的問題。

復配成分搭配了一點果酸，但是並沒有感到太刺激，只要不是太敏感的肌膚，都可以用。我暫時沒有發現任何缺點，強力推薦大家試試。

// 溶液形態

第二種方式，則是溶液形態。由於溶解度限制，大多數在20%以下，溶液呈強酸性，對皮膚也有一些刺激作用（當然粉劑類溶解後也是有酸性刺激的）。

這種形態經典比粉劑多，平價的有樂敦CC，中等價位的經典產品是Obagi C15，而高價位的則是修麗可，也都還不錯，各自按照購買能入就好。

▲從左至右 樂敦CC 、Obagi Professional-C Serum 20% Strength、 修麗可維生素C溫和修護精華液、修麗可維生素CE複合修護精華液

樂敦cc使用的是油基底，濃度估計沒有後面幾個高，膚感有點膩，但是日常提亮效果算是不錯的了，價格便宜，惠盛70元。

Obagi像是白開水，直接用到臉上會有點刺痛，建議還是添加到乳液里一起。美亞上比較好買到。

使用體驗最好的莫過於修麗可的兩款。CE複合，VC含量大概是15%。和維生素E能起到協同作用。溫和C則是10%的VC配阿魏酸（抗氧化劑），所以人家叫溫和嘛，不過日間用來防止臉色暗沉很棒。

VC衍生物，則是通過改變維生素C的化學結構，改善VC的透皮性和穩定性。改善透皮性，嫁接棕櫚酸基團，改善穩定性，嫁接葡萄糖基或者磷酸基。

我將常見VC衍生物，以及嫁接後的特性做了個整理：

▲粗暴的看，紅色比較多的，效果會好一些

NO1. 尷尬成分

先說尷尬的兩個，抗壞血酸磷酸鹽和抗壞血酸葡萄糖苷。嫁接了磷酸基、葡萄糖基後，穩定性提高了，抗氧化能力被閹割。但是由於它們被皮膚吸收後，可能轉化為維生素C，給抗氧化效果留了一線生機。

所以，強調粗暴效果的VC美白精華，都不會單獨用磷酸鹽、葡萄苷，多用他們來複配，增加抗氧化能力。

而但凡主打這兩個成分的，則是打溫和牌，不會短期見效，但是日常堅持使用，對皮膚的彈性，透明度都會有幫助。

列個名單，大家可以圍觀一下，以便於對這些化妝品的效果有正確的期待。

磷酸鹽系列??

▲從左至右 佰草集新七白美白嫩膚露、HABA雪白佳麗精華液、賽貝格活顏修護Vc粉、妮維雅晶純皙白美白補水凝露

葡萄糖苷系列??

▲從左至右、奧比虹清新瑩白滲透乳、倩碧勻凈卓研淡斑精華露（雖然還有另一個美白成分，但是VC葡萄糖苷是主打）、肌美精深層滲透美白面膜、FANCL瑩亮凈白精華露

NO2.有效成分 抗壞血酸棕櫚酸酯

?似乎都在批評，接下來就到了表揚環節了：抗壞血酸棕櫚酸酯類。

添加了棕櫚酸基團的VC衍生物，分子可以更順利的透過皮膚，溶液不再是強酸性，對皮膚刺激也更小。劣勢當然是也是易氧化問題沒解決，需要用特殊的手段保證活性。

其中大名鼎鼎的當然是雅頓的晶璨皙顏多效夜間精華液了，??

它用的是抗壞血酸四異棕櫚酸酯，又叫酯化維C，採用膠囊的技術，防止氧化。

?優點：不刺激且能有效美白。

?缺點：略油，硅感重（雖然我一點都不在乎）。

這是我無腦推薦的單品，目前用了真么多美白精華，它絕對是真愛檔的。

NO2.腦洞成分

抗壞血酸棕櫚酸酯磷酸鹽

既然上面幾個都有點缺陷，腦洞比較大的科學家，就把磷酸基和棕櫚酸基都嫁接上去，既穩定又透皮。不過問題仍然和所有穩定的VC衍生物一樣，抗氧化能力被閹割，只能等待在體內再轉化為VC發揮作用。

典型產品是城野醫生VC100化妝水，??

這個水，怎麼說呢，感受類似於臉色變得明亮了，但是論那種第二天就能感受到的凈白效果，是沒有的┑(￣Д ￣)┍。

// 效果滿分 刺激很大 抗壞血酸粉劑或者溶液

// 效果不錯，刺激較低

// 成分有益，但不立竿見影 抗壞血酸磷酸鹽、抗壞血酸葡糖糖苷、 抗壞血酸棕櫚酸酯磷酸鹽

當然，也歡迎各位留言，推薦自己親用好用的產品。

很顯然，抗壞血酸（VC）是一種非常好的護膚成分，它的功效不僅僅是在美白上。

1，美白：那先說說vc的美白，vc可以顯著的抑制黑色素的產生；同時vc作為經典的抗氧化成分，幫助協調肌膚內在的炎症系統，避免過強的外界刺激對於黑色素細胞的活化；

2，抗皺：在恰當的濃度和pH下，vc可以滲透到真皮層，幫助刺激膠原蛋白的合成，減少皺紋的產生；

3，抗氧化：vc是皮膚抗氧化系統中天然的組成部分，外源性補充vc有助於維持肌膚的抗氧化性能，尤其是在都市壓力、污染等外界刺激下，我們皮膚自身的抗氧化系統往往處於失衡的狀態；

4，參與修復屏障：已有實驗證實了，vc可以刺激皮膚中遊離神經醯胺的合成，我們知道神經醯胺是皮膚屏障結構中非常重要的組成部分；同時還有實驗發現，vc能夠幫助角質形成細胞維持在一個正常的分化周期，有助於強健肌膚的角質層，幫助肌膚鞏固防禦能力。

所以選擇一款好的vc類護膚產品對於肌膚來說有許多的好處，市面上以vc為賣點的產品太多了，你完全可以根據自己品牌忠誠度、使用感等因素選擇一款自己心儀的vc產品。經典的比如修麗可的vc類滴管精華是比較老派的產品，經典而且實證很多；較新的就是現在廣告鋪天蓋地的倩碧vc，包含潔麵粉和精華液；還有賣的比較好的還有科顏氏的vc精華，也是最近炒的比較火的，都可以選擇。建議你抽空去附近的超市具體體驗一下使用感再進行選擇，都是OK的。