防晒霜是否需要每天使用？

先說結論，是的，必須，一定！

如果你想要你的肌膚狀態看起來更年輕，不想過早衰老，那麼防晒是一定必須非常重要的！隨時隨地都要注意防晒！

先來看兩張對比圖

你們是不是以為這是一個人不注意防晒後導致皮膚老化的前後對比圖？

並不是！

這其實是同一個人、同樣年齡下的、同一張臉，只是上面兩個圖分別是用左右臉做出的鏡像圖。

原圖是這樣的

這張圖我在多次推薦防晒霜的時候已經用過，他是一個有著 28 年駕齡的司機，因為長期從事駕駛工作，面向車窗一側的臉比面向副駕一側的臉更多的暴露在日晒下，結果長期嚴重的日晒造成了臉部不對稱的皮膚衰老，最後呈現出了這樣一個結果。

看起來是不是非常嚇人，這就是紫外線對於肌膚光老化日積月累的效果，而且不可逆！

很多人都知道防晒的重要性，尤其是到了夏天，但是大多數人只是為了防止晒黑，其實，最重要的，我們防晒是為了防止紫外線對於皮膚的傷害，晒黑只是次要的～

紫外線可以穿透到皮膚 4～5 mm 深的位置，不僅會形成各種氧化自由基，破壞膠原蛋白合成，還會導致皮膚細胞死亡、細胞 DNA 損傷等，最終引起皮膚過早衰老，出現皺紋、鬆弛，甚至升高皮膚癌的風險。

所以說，為了你的健康，你也要每天注意防晒！

如果你的工作環境在室內，那麼玻璃確實可以阻擋一部分紫外線，但是，還是有少部分穿透力強的紫外線可以通過，大量紅外線也可以穿過，同樣會對皮膚造成傷害，像前面那個卡車司機就是很好的例子！

所以說，室內同樣要注意防晒！

陰天不用防晒？

這個我要明確的告訴大家，任何時候都有足夠強烈的紫外線，已經有調查明確印證了這一點，即使是在陰天，紫外線的強度也達到了晴天的70%，所以，不要等到夏天才想起來防晒，春秋冬一樣要注意，不然就白費功夫了！

軟防晒：塗防晒霜，全方位防護；

硬防晒：打太陽傘、戴遮陽帽、穿防晒衣、戴墨鏡，局部加強防護。

防晒霜選擇時記得看SPF和PA值，及時補塗，保證防晒效果。

這裡給大家一個簡單的日常活動防晒指數選擇參考

另外，如果你學車、徒步旅行等這種長時間戶外暴晒，建議一定配合硬防晒，來達到最好的防晒效果！

最後再強調：想要年輕、健康的肌膚，一定要防晒！

與其到時候花大把的錢來亡羊補牢，不如現在每天做好防晒，會有更好的效果！

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除非你一整天都不出門，不然防晒霜還是要用的。就算你待在家裡，如果你是長時間在窗邊活動，並且陽光照射充足的話，也需要防晒呢，因為UVA可以穿透玻璃窗。

關於該不該用防晒，很多人都會有很多迷思。下面挑一些比較典型又比較重要的問題來解答一下吧。

冬天、陰天、雨天要不要用防晒？

需要用防晒的，因為紫外線的穿透性非常強，能夠透過雲層直達地面。就算是冬天、陰天、雨天，紫外線到達皮膚上的量也沒有比夏天與晴天少多少，所以需要認真防晒。

有樹蔭或建築物遮蔽時需不需要防晒？

除非你是處於遠離窗戶的室內，否則紫外線還是會無孔不入的傷害到你的肌膚。所以即便有遮蔽物，也需要防晒。

只通勤需不需要用防晒？

需要。哪怕路上只走10分鐘，也會讓紫外線的傷害積累在皮膚之中。但是如果是通勤用的話，防晒倍數不需要太高，SPF15-30就夠了，太高反而會對肌膚造成負擔。

撐太陽傘還需不需要用防晒？

如果你是全副武裝進行物理性防晒，除了太陽傘，還用上了墨鏡、防晒口罩、防晒衣等等，那麼不用防晒也可以。否則單用防晒傘的話，還是要用防晒。因為紫外線會通過地面進行亂反射，還是會對皮膚造成一定傷害。

很多人不愛用防晒，一是因為覺得油膩，二是怕傷害肌膚。其實現在的防晒產品除了保證防晒效果之外，在溫和度、安全性和使用感上也做出了很大的改善，選好適合自己的防晒，就可以放心使用了。

對於防晒，很多人都有自己的心頭好，遇到適合自己的產品，就一直用下去好了。

還沒有找到合適防晒的人，可以參考一下我的推薦~

資生堂新艷陽夏清透隔離防晒乳 SPF50

非常輕薄又清爽的一款防晒，用在臉上不會有負擔，不悶痘，適合油皮。成膜快，用在臉上不泛白，但有一種可以帶來好氣色的珠光感。晚上用卸妝水就能夠輕鬆卸除。

Kanebo Allie防晒 SPF50+

很水潤的一款防晒，沒有油膜感。成膜快、不泛白，防水又防汗，不會發生防晒劑脫落的現象。除了防晒倍數夠高，還添加了玻尿酸和膠原蛋白等養膚成分。

怡麗絲爾金管防晒 SPF30

前兩種防晒適合油痘皮和混合皮，這款防晒適合中乾性皮膚。很多美妝博主都愛用，被稱為防晒界的干皮親媽。能給肌膚適當的滋潤度，但是一點兒不油。有潤色提亮的效果，肌膚底子好的話，塗上它就能出門。

防晒是護膚比不可少的一個步驟，太陽光、電子產品的輻射、燈光等都會傷害到你的肌膚。所以要做好防晒，防止肌膚衰老。

在使用防晒產品時，可能會有這樣一個疑問，防晒霜是每天都要使用的嗎？夏天幾乎是每天都要使用，春秋如果外出也需要使用，其他時間可以使用隔離代替，現在的隔離都有一定的防晒指數，通勤是夠用的。

Orbis防晒，許多美妝博主都推薦過的一款防晒，帶有一定的潤色效果，上臉非常輕薄，非常適合天氣悶熱時使用。

Addiction防晒霜，不油不泛白，但是不泛光，滋潤度非常好，對於後期上妝來說也是非常有利的。

碧柔防晒凝露，這款防晒最大的有點就是性價比非常高，質地非常水潤，夏天抹在肌膚上涼涼的，防晒效果也不錯。

安耐曬小金瓶，大名鼎鼎的防晒，夏天海邊必備，防水，曬不黑，這兩點就非常的受歡迎，注意卸妝卸乾淨，不然很容易悶痘，今年2月份小金瓶又推出來了全新版本。

嘉寶娜防晒，算是安耐曬的替代吧，一點也不輸它，比安耐曬便宜好多，清爽不油膩，也有防晒黑效果。

使用防晒霜還要注意，需要誰是補防晒霜，出門前半小時左右就要抹上防晒。

建議每天使用防晒霜。因為紫外線一直存在，不管是晴天還是陰雨天，區別是紫外線的指數高低，所以我們要準備至少兩款防晒霜，一款指數高點的，一款指數低的，根據防晒霜的SPF值選擇適合自己的防晒霜要考慮以下幾點：

1、一般類型皮膚的SPF值選擇在8-12區間就比較合適；

2、對光比較敏感的人（容易變黑體制）SPF可選擇在12-20，這個範圍；

3、針對敏感性皮膚（多半是問題肌膚人群）的人來說，最好選擇含有二氧化鈦的防晒霜；

平時只是上下班暴露在室外的人，建議用低點的最高最好不要高於15，出遊時可以塗抹高點的，30+都是可以的。

很多妹子在護膚時，都遺漏了一個很重要的點，那就是防晒。

很多人都覺得，防晒沒有很大的必要，或者是只有在夏天的時候才要塗防晒。這是大家的一個誤區。面部防晒是護膚程序中很重要的一步，即使在大家不出門的情況下，只要面對電視、電腦等接觸輻射性電子產品，就是要做好面部防晒的。同樣，無論春夏秋冬，無論艷陽高照還是陰雨連綿，防晒都是在水乳之後一定要有的一個護膚步驟。防晒不僅可以隔離紫外線，還可以防電子輻射，從而更好的保護肌膚不受損害，減少衰老的腳步。

在選購防晒霜的時候，大家一定要看好防晒指數。spf30/50這就是防晒指數，數值越高，防晒效果越好。日常生活中spf30就可以了，夏天在戶外一定要選擇spf50+的防晒並且及時補塗。無海邊的小夥伴一定要選擇比spf50還要高的哦，而且注意選擇防水性足的防晒單品。

那接下來，小編給大家推薦幾款愛用防晒～

黛珂AG防晒乳

小編最愛用的防晒，沒有之一哦～作為黛珂家的明星產品，這款防晒不油膩，又保濕，無論是油皮還是干皮的妹子都很合適。上臉很快成膜，spf50的防晒指數在日常生活中絕對夠用了 。

怡麗絲爾防晒乳

怡麗絲爾作為近兩年新興崛起的品牌，在母公司資生堂的帶領下，通過出色的品質以及合理的價格深受廣大迷妹喜歡。其中明星產品防晒乳更是讓喜歡的妹子愛不釋手。好推開，不油膩是該產品的一大特色。

安耐曬小金瓶

相信大家對這款防晒都不陌生。常年霸佔著防晒品牌一姐的寶座。無論多少新興產品出現，都無法阻擋她在防晒產品中龍頭老大的地位。防晒指數高，防水性好，可全身+全臉塗抹。夏天擁有了它真的不會黑。唯一缺點是味道有一些重，但是不影響她的質感。

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是的，防晒霜必須一年四季每天都要使用。即使是陰天也有紫外線透過密集的雲層照射而來。陽光燦爛的日子更是需要做好防晒工作。

以下是個人的經驗所得:

第一:每天洗臉後，精華乳液打底吸收，出門之前20分鐘塗抹薄薄的一層防晒霜，用量是黃豆粒大小。

第二，塗抹防晒霜要根據當天的紫外線指數來確定防晒霜的防晒指數，並且室外和室內的防晒霜也需要區分不同的防晒指數，防晒指數低了不能起到很好的防晒作用，防晒指數太高了會增加皮膚壓力，影響皮膚呼吸。

第三，防晒霜要滋潤通透那種乳液性質的，既起到防晒保護皮膚，還能滋潤營養皮膚。另外晚上一定要清洗乾淨才能睡覺。

如此長期堅持，你會發現，你比同齡人要年輕幾歲，沒有醜人，只有懶人，願大家都做好防晒工作，成為年輕美麗的女子。

每天是否要塗防晒需要根據UV 指數（UV Index），也就是紫外線指數（天氣預報下面有一項就是UV值）來判斷▼

UV 指數是3及以上的建議塗防晒，3以下可以不塗，這也是世界衛生組織介紹的一個方法。

防晒霜需要每天使用。原因

1、防晒霜基本上是防紫外線的，有陽光就有紫外線。不要以為冬天就不用啦，只能說冬天的陽光沒有夏天的強烈，但是也是有照射的，而且下雪的時候，雪地反射的光也不可小覷。所以啊，無論春夏秋冬防晒霜都是必須要用的。

2、有些護膚產品，類似粉底之類的，裡面也是含有防晒成分的，但是防晒指數不高，所以如果長時間在外，除了塗抹粉底還有另外再塗專門的防晒霜，這樣的保護更到位。

選購防晒霜：多試！找到合適自己的。

1、很多美妝雜誌都介紹各種各樣的，無論是出於什麼原因哈。但是，還是那句老話，一千個哈姆雷特！每個人的膚質都不一樣，沒有說誰和誰的完全相同，一種產品對於一個個體是合適，但是換一個不一定就合適，不管你之前用的多麼多麼好！所以，挑選防晒霜一定要挑選適合自己膚質的，而且自己喜歡的手感、膚感等等。這些都是比較重要的。

2、挑選防晒霜，根據不同的用途選擇不同倍數的防晒指數。根據戶外曝光率選購不一樣的防晒指數。久坐辦公室和戶外探險用的肯定是不一樣的。

3、品牌、成分也很 重要。

總之，根據不同的需求挑選適合自己的防晒霜就可以啦。

根據天氣預報的紫外線指數來決定是否要塗！選購的話要注意它的UPF防護指數，一般要30上！至於牌子一類的當然選擇耳熟能詳的為好了！